冬季裏，不提筆寫字不捧書閲讀，又不需要動手做什麼的時候，您不妨經常搓搓手。這樣做對身體健康是大有好處的。搓手的做法很容易，那就是雙手抱拳，雙手從虎口接合，雙手捏緊，再移動雙手轉動，使雙手在轉動過程中手的各部分互相摩擦......

冬天的時候天氣冷，肯定要做好驅寒保暖的工作，否則就容易讓自己凍着，肯定會出現一些感冒或者是其他的問題，因為在冬季的時候我們也需要注意認識和了解一些養生保健唐，這些食物可以很好的幫助我們驅寒，而下面要為大家推薦的是......

隨着現在越來越多人喜歡在網上學習一些養生保健的常識，很多年輕人都會意識到多吃一些時令的水果對於自身健康是非常重要的事情，而現在寒冷的冬天到了，很多人為了及時地提高自己的免疫力，會選擇酸甜可口的柚子來進行日常的......

一、紅豆健脾化濕可內服也可外敷紅豆，又稱海紅豆，中醫學認為，紅豆氣味甘、酸、平、無毒，歸肺、心、脾經，有疏風清熱、燥濕止癢、潤膚養顏的功效。其內服有化濕補脾的功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用於高血壓、動......

有些人認為冬天不適合跑步，因為天氣寒冷而且能見度又差。在小編看來，這類人是懶惰的，如果是夏天跑步他們肯定又會説天氣炎熱而且大汗淋漓從而不適合跑步。小編認為，跑步不分季節，很多人都堅持每天跑步從沒有放棄過，可是有些......

水是生命的源泉，嚴肅一點來説的話如果沒有水，今天也不會有我們人類。地球上的任何生命都離不開水源的存在，沒有水之後所有的生命都會枯竭。同樣的，我們人體也離不開水來維持生命，尤其是在冬天的時候更要多喝水。那麼冬天多......

家薩默博士提出，老人在冬季增加服用含有維生素A的食品，可使老年人死亡率減少65%左右。美國科學家經動物實驗也得出了結論A可以增強人體免疫功能，在老人發病率、死亡率較高的冬季，給老人相對地多吃些富含維生素A的食物，顯然......

冬季養生要注意搓手的措施，在冬季的時候，因為天氣十分的寒冷，所以，這個時候，經常搓擦雙手好處有二：搓手可防止生凍瘡。有些婦女兒童的血液循環欠佳，一旦氣温在10℃以下而又缺乏運動或有效的保暖措施時，就容易在手指、手背、足......

耳朵是我們需要細心呵護的器官之一，耳部的保養非常重要，接下來我們就來看一看經常搓耳朵有什麼好處吧。搓耳朵有什麼好處經常搓耳朵是一件很好的事情，我們只要能夠長期堅持下來，便可以獲得下面這些好處。第一個好處：活血驅......

大眾：抗癌明目增強免疫力1、提高肌體的適應性。枸杞子能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。2、提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力。食用枸杞子可以扶正固本和......

精彩閲讀：冬季滋補的六大補腎食物長期吸煙者肺部積聚大量毒素，經研究發現：吸煙者飯後吃個梨，可以使積存在人體內的致癌物質大量排出。從中醫角度來説，梨具有潤肺清熱、養陰生津等作用。因此，平時應適當多吃些梨。據自治區食......

冬天是吃柚子的大好時節柚子的葉似柑、橘，但葉柄具有寬翅，葉下表面和幼枝有短茸毛。花大，白色。果實大，球形或近於梨形，呈檸檬黃色;果肉白或紅色，隔分成瓣，瓣間易分離，味酸可口。在眾多的秋令水果中，柚子可算是個頭最大的了，一......

搓耳：雙手掌輕握雙耳廓，先從前向後搓49次，再由後向前搓49次，以使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度。每日早、晚各一次，搓後頓有神志清爽、精力倍增、容光煥發的感覺。若患有某些慢性疾病，在搓耳之後，還應搓相應區域，如高血......

進場進行體育電力能讓我們的身體變得更加健康，游泳是我們生活中比較常見的一種運動項目，經常進行遊泳能讓我們的身體變得更加的健康，但是大多數人都是在夏季進行遊泳的，其中冬季我們都進行遊泳也是有很多的好處，能讓我們的......

老年人常按摩腳心，能防止腿腳麻木、行動無力、腳心涼冷等現象。這裏介紹三種搓腳的方法：幹搓用左手握住左腳背的前部，右手沿着腳心上下進行搓動100次，用力要適中，搓至腳心發熱為止。再換另一側腳。濕搓把雙腳浸泡在温度適......

冬天吃棗子對於養生來説有着很多的好處，因為棗的營養價值在冬天是效果最大的。儘管如此，小編還是要提醒在吃棗時應該要當心一些禁忌，這樣才不會出現適得其反的結果。下面就來一起看看冬天吃棗子的好處吧。冬天吃棗的好處......

·益智搓手不僅能使手指更加靈活自如，而且由於手部有眾多的肌肉、關節，它們的運動都要受大腦的指揮和調控，所以搓手能強化手、腦的反射，大腦也會越用越靈。·防感冒經常搓手能促進血液循環和新陳代謝，預防感冒......

搓搓手、搓搓腳、搓搓頭，在中醫裏講就是按摩，可以活血化瘀、通經活絡，是人體自帶的營養雞湯。沒事的時候，經常搓一搓，渾身温暖不説，還有很多作用。搓鼻：潤肺提高免疫力鼻子功能正常，則會減少更多空氣中的有害物質進入身體，使得......

我們都知道耳朵的主要功能是聽力，但是多數人可能不知道，耳朵還與我們的身體健康息息相關，只要我們能經常經常搓耳朵就能幫助我們養生了，下面為大家介紹經常搓耳朵的好處，供大家瞭解。經常搓耳朵的好處常搓耳朵能美化容顏雙......

現在有越來越多的人都養成了在寒冷冬天喝紅茶的習慣，尤其是喜歡在閒暇的下午，沖泡一杯飲用，這樣總會讓人感覺特別心曠神怡。但可能其中很多人都根本不瞭解紅茶所具有的功效，所以今天小編就會着重的介紹一下，想要知道的話就......