女性都想要好皮膚，生活中讓皮膚變得白皙細膩，除了外敷面膜和擦保養品以外，內服修養也重要。不過日常生活中可以潤膚養顏的食物多不勝數，因此很多女性都不知道該選擇吃什麼潤膚。因此，總有人問吃什麼對皮膚好呢？別急，接下來為......

每位女性都想要擁有白嫩光滑的肌膚，不過因為電腦輻射、陽光的照射的影響，女性的皮膚越來越乾燥。那麼皮膚乾燥吃什麼好呢？接下來為大家推薦四款潤膚美容食譜，供大家參考。一、薏仁蓮子粥原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰......

説到食譜，我們會想到減肥食譜、豐胸食譜。今天我們再來説説另一種功效的食譜，那就是補水食譜。補水食譜和補水產品相比，雖然見效慢了一點，但是效果卻更持久、更有效，而且對皮膚不會造成刺激或傷害。夏季炎熱，導致肌膚很是幹......

每位女性都想要美麗的容顏，可是生活和工作的壓力，讓她們的皮膚越來越粗糙，美麗容顏也逐漸不再。其實女性可以通過吃來改善皮膚粗糙的問題。那麼女性皮膚粗糙吃什麼好呢？以下4款潤膚食譜，多吃可以使皮膚光滑。皮膚粗糙的女......

斑症指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發生於青少年的面、頸等暴露部位，尤好發於膚色白的女青年，其色澤黧黑，針尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。黃褐斑好發於中青年，女性尤多......

產後護膚食譜百合燉桃膠材料：桃膠、百合、冰糖做法：1、百合與桃膠分別泡開2、大火把百合加水煮開3、在滾水裏加入桃膠4、大火煮沸轉中火在煮開不停攪拌轉小火加冰糖攪至融化5放涼待用。功效：晶瑩剔透如琥珀般的桃膠，用來......

菜名：撥絲山藥原料：山藥５００克，白糖１００克，芝麻２５克。製作：將山藥洗淨去皮，切成塊﹒將鐵鍋放在火上，倒入植物油。燒至五成熱時，投人山藥炸半分鐘，改用文火烤透，倒入漏勺，瀝去油。將鐵鍋用武火加熱，投入白糖，不斷攪炒，待白糖變成淺黃色時，放入炸好......

一、甘蔗蘿蔔湯材料：白蘿蔔100克，甘蔗400克做法：1、白蘿蔔洗淨切碎，甘蔗去皮洗淨，切碎。2、鍋加水燒開，倒入白蘿蔔和甘蔗，煮到白蘿蔔熟爛就可以了。二、甘蔗胡蘿蔔排骨湯材料：胡蘿蔔半根，甘蔗300克，排骨300克，鹽，橙皮做法：1、胡蘿......

一、五味齋材料：雲耳10克，金針菜40克，豆腐乾2塊，粉絲100克，青瓜2根，調味料：蝦米、姜適量，胡椒粉，鹽，麻油做法：1、蝦米、雲耳放熱水裏浸發，金針菜洗淨也用温水浸泡，青瓜洗淨，切斜片，豆腐乾放進沸水裏焯一下，撈出，浸冷水，切絲，粉絲切成10釐......

蘋果銀耳湯的做法：製作材料：主料：蘋果2個、幹銀耳5克、乾紅棗6顆；調料：枸杞子數粒、冰糖適量。做法步驟：1、幹銀耳放在大碗中，用水浸泡至發後，清洗乾淨，撕成小朵；2、蘋果洗淨，切開後去掉核，再切成小塊或切片；3、乾紅棗洗淨，切開去核......

冬季天氣寒冷乾燥，這對肌膚來説是一個很大的挑戰，皮膚面臨缺水危機，在冬季補水保濕成為了女性潤膚的重頭戲，補水保濕不僅要外養，還要重視內在調理，也就是從飲食下手潤膚。那麼冬季皮膚乾燥吃什麼潤膚？接下來為大家推薦幾款潤......

日常生活中所吃的魚、肉、蛋、糧谷等均為酸性食物，重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高……當有機酸不能及時排出體外，就會侵蝕敏感的表皮細胞使皮膚失去細膩和彈性。故吃些鹼性食物，如蘋果、梨......

一、瓦罐燉雞湯材料：冬筍50可，水髮香菇50克，雞塊250克調味料：薑片，葱段，味精，鹽，色拉油做法：1、油鍋燒熱，放姜葱、雞塊，煸炒，炒到肌肉變色時，起鍋，將它們倒入瓦罐裏;2、冬筍、香菇也放入瓦罐裏，倒入500克清水，武火煮沸，撈掉浮沫，改文火......

奶昔相信大家都喝過了吧，它是非常受歡迎的一款飲品，裏面有牛奶、水果，還有解渴清涼的冰塊，奶昔的口味有很多種，芒果奶昔、抹茶奶昔、草莓奶昔、藍莓奶昔……這麼多的口味，真是不錯，那麼小編今天給大家介紹的這款......

好的肌膚不是靠再多化粧品就可以擁有的，所以對於愛美的女性來説，在選擇各種各樣的化粧品的同時，不妨選擇一些美食，可內養肌膚，讓你擁有好臉色。枸杞酒釀蛋——給你好臉色很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裏推薦的枸杞酒......

杏仁潤膚怎麼吃一、杏仁豆腐湯材料：豆腐250克，甜杏仁100克，鹽做法：1、豆腐洗淨切小塊，沸水焯一下，杏仁用温水稍微泡一下，然後剝掉外皮。2、清水倒入砂鍋裏，先放杏仁，大火煮沸，然後再放入豆腐塊，改成小火煮，煮到杏仁變熟爛後加鹽調......

一、羅漢白果煲材料：去心白果200克，羅漢果3個，綠櫻桃10克，紅櫻桃10克調味料：冰糖，水澱粉做法：1、櫻桃洗淨，羅漢果剝去果仁，用開水浸泡半小時，取汁。白果加清水煮20分鐘，煮到果肉變酥。2、羅漢果汁倒入鍋中，加入白果和冰糖，用大火煮......

秋季要注意養肺潤肺，同時，女性要注意給我們的皮膚補水，要多吃潤膚的食物，那麼有什麼食譜可以潤肺又護膚呢？潤肺養顏食譜一、銀耳雪梨湯用料：銀耳3克，雪梨50克，瘦肉100克，蜜棗1個。做法：1、將瘦肉洗淨，沸水略煮後切塊。2、與洗淨......

菜系及功效：甜品/點心美容菜譜益智補腦食譜口味：原本味工藝：其他潤肌美容糕的製作材料：主料：稻米250克，糯米粉250克輔料：芝麻100克，花生仁（生）100克，黃芪100克，核桃100克，大豆100克調料：赤砂糖100克，豬油（煉製）200克教您潤肌美容糕怎麼......

細膩光滑、有彈性的肌膚是每個女生最想要的，那麼要如何保養才能讓自己的肌膚變好呢?好肌膚是如何構造呢?其實，當皮膚裏的維生素和微量元素還有水分充足的話，那麼就會變得光滑、有彈性。那麼如何從飲食調理保證這些元素呢......