1、呵護肝臟：少喝酒。男人對肝臟的傷害，首當其衝就是酒精。有關專家研究發現，每天酒精量達160克以上者，10年內酒精性脂肪肝發生率為92%。因此，護肝先從戒酒開始，除少量紅酒，白酒啤酒都不宜多飲。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白質......

倒立與長壽可以聯繫起來嗎？練習倒立真的可以長壽嗎？想必這也想要通過倒立來鍛鍊的朋友們想要知道吧，現在就跟着本文一起來了解下吧，相信文章的內容會對你有幫助的！倒立可以長壽由於機體的逐漸老化，勢必引起心臟供血能力的降......

看看光明面梅約醫學中心的研究顯示，樂觀的人活得久。從參與研究的受試者中，發現快樂的人比不快樂的人少了19%的死亡率，而且悲觀的人也不覺得自己會活得久。賓州大學賽利格曼教授二十多年實驗發現，心情的憂鬱、無助無望的......

睡覺前有六件事是必須做的事情，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠質量，讓你充滿精力地工作，這六件究竟是什麼事呢？1、散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表，入睡後......

俗話説：一日之計在於晨。一天活動的開始始於一個美好的早晨，但是現在很多的年輕人都有熬夜的壞習慣，熬夜後就會導致第二天起牀慵懶，完全喪失掉了精氣神，一天下來都處於渾渾噩噩、意志消沉。保持良好的起牀習慣可以讓我們每......

當然，健康的飲食和運動，可以讓男人活得久一點，但接下來還有一些建議會比“多吃纖維、多流汗”有趣一點。1、玩填字遊戲大腦需要運動，就像身體一樣。美國杜克大學的研究發現，長壽和受教育程度，以及之後所接受的智力活動有直......

怎樣讓種植牙壽命變的更長？1、定期複診一般每隔6-8個月做一次牙科種植體四周構造的維護，用專門的儀器掃除附着在種植體四周的菌斑、軟垢等有害物質，從而避免種植體四周炎症的產生。2、避免食用過硬食品種植牙在功效上有......

小編推薦：古代延年益壽的10個祕訣1.出生時母親還年輕。美國芝加哥大學科學家研究發現，一個人出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的機率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。2.愛喝茶。一項針對4.05萬名日本男女的研......

男人應該可以活得更好、更久。當然健康的飲食和運動，可以讓男人活得久一點，但接下來還有一些建議會比多吃纖維、多流汗有趣一點。看看光明面梅約醫學中心的研究顯示，樂觀的人活得久。從參與研究的受試者中，發現快樂的人比......

一年之計在於春，一天之計在於晨。那麼對於想長壽的人們來説，清晨起來，不妨做下這些小細節讓你的一天精神開始，讓你一生健康長壽。深呼吸清晨睡醒後，不忙起牀，靜卧5分鐘後，先左側卧，再右側卧，最後仰卧，其間共伸3次懶腰，使關節充分......

原來矮個子的人更加長壽！男人的大長腿也不是都是優點，個子矮的男人終於打了個翻身仗！一起來看看吧。近日有一篇報道説美國科學家進行的一項調查研究顯示，那些個子矮的男性比同齡的個子高的男性壽命更長，其中身高在1.57米以......

健康長壽是每個人的心願，很多的人都希望自己能夠長壽，但是人們經常飽受疾病的折磨，你們知道哪些長壽常識呢？生活中大家瞭解哪些長壽知識呢，想要遠離疾病的騷擾該怎麼辦呢？今天就給大家詳細介紹一下長壽的方法哦！養生小常識3......

體育鍛煉是年輕人的不老藥看起來已經是舊聞了，不過這中間其實也有新説。要有最健康長壽的人生，馬拉松訓練是不必了，但是保持活躍還是少不了的。發表於去年的研究發現，任何能增加能量消耗的活動都有可能延長中老年人壽命。......

★吃什麼好魚全身都是寶，不管男女都應多吃魚類食品，且多多益善。研究表明，經常吃魚的日本人患心血管疾病、心血管疾病的比例非常小，因此很長壽。本草綱目有日：魚味甘性温，開胃口，利大小腸，補腰腳，補陽道。廣西老中醫閔範忠介紹......

阿拉伯有句諺語：有健康即有希望，有希望即有一切。想要健康長壽，平時飲食還得多注意，管住嘴，吃得合適，吃得營養。對於養生，有一個方法：少吃三白，多吃三黑。三白——鹽、糖、脂肪吃鹽過多容易導致血壓增高、血管硬化，還......

老年人的健康問題經常被關注，那麼，他們該如何鍛鍊，才能長壽呢?下面，小編為老年人朋友推薦八多方法。1、多説話通常人們不喜歡老人嘮叨，美國家庭卻主張老人應多多説話，而且説話的對象還應不侷限於家人和朋友。美國人普遍認為......

人一旦到了老年身體的功能就會開始衰老，免疫力也會開始下降很容易患上疾病。也正為這樣老年人就加要注意身體的護理，更加要懂得養生保健的工作的重要性。現在就介紹這麼一類養生工作!越老越應該抬頭挺胸，養成站如鬆、坐......

長壽是每個人的夢想，誰都想要活到九十多歲或者是更長。那麼你知道怎麼做才能長命百歲嗎？其實生活中長壽的妙招數不勝數，而且大部分都是我們經常或者是天天都在做的。下面就詳細去了解一下哪些人會更加的長壽。老病號更長......

人到老年，都希望能夠更加的長壽，但是要想長壽不僅要保證飲食健康和合理的運動，還有一些養生保健的祕訣，俗話説一天之計在於晨，其實清晨堅持做一些事情是能夠起到保健的功效的，那麼清晨做什麼保健可以長壽呢？深呼吸早晨剛剛醒......

我們處理壓力的方式會對我們的壽命的長短產生主要的影響，研究人員説，學習更有效地處理壓力甚至可以增長我們的壽命。紐約研究人員稱他們已經發現，能夠坦然面對自己的錯誤和壓力引發的身體傷害之間可能存在聯繫。他們説，想......