如果你經常被腰背痠痛所困擾，並且找不到原因，此類狀況甚至在休息後也沒緩解，那就要小心了。這很可能是由於身體缺水引起的。據統計，我國腰椎病患者已接近2億，腰間盤突出症患者佔全國總人數的15.2%，近些年來呈上升趨勢，治療不......

這個夏天，也許你會疑惑，怎麼我美白防曬和補水保濕全副武裝了，護膚效果卻不怎樣？不妨回想，在使用的過程中，你用對量了嗎？潔面品，不是用得越多就越乾淨道理就像洗衣服時放洗衣粉一樣，如果洗衣粉放太多，不但洗不乾淨，還會在衣服上留......

雞蛋雖好，但在吃的數量上還應講究科學。據近期調查表明：在一些城市職工中，有些從事腦力勞動或輕體力勞動的青年人，為增加營養，一天要吃5～6個雞蛋;有的中、小學生每天早餐吃3個雞蛋，午、晚餐也吃1～2個。在一些農村裏，產婦每天要......

以前很多人認為，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。但近年來，國外一些醫學研究部門提出不同意見。有不少專家指出：不一定每天必須喝足8杯水，喝太多水也會給身體帶來麻煩。這些專家認為：喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，補充多......

用荷葉來泡水喝，能夠起到清熱解暑和利濕吃止血的功效，但是荷葉屬於寒性，所以平時的時候一定要慎重，尤其在女性來月經期間不適合服用，在懷孕期間的女性也不適合服用，下邊是小編整理的一些關於荷葉泡水喝的禁忌，希望對你有所幫......

按照英國食品標準局的説法，我們一天需要6—8杯的液體———大約1.2升。這樣的飲用量可以幫助你正常新陳代謝，比如維持正常體温，保護敏感組織（例如脊椎及耗體液較大的大腦）的正常工作。關鍵是液體這個......

水是生命的源泉，平時的時候為了身體健康，應該養成多喝水的習慣。當然喝水也是有講究的，喝少了或者是喝多了，對身體都會帶來一定的影響，所以掌握正確的飲水量這是很重要的，不少人都想知道每天喝多少水才是最正確的？每個人的習......

1、正常的孩子每天所需熱量是多少？一般一個正常的孩子每天所需的熱量，包括五個方面的總和：基礎代謝所需、食物的特殊動力作用所需、活動所需、生長所需、排泄的消耗所需。其中生長所需的熱能消耗是孩子所特有，所需的熱量......

懷孕為什麼要多喝水？水對於健康懷孕是非常重要的。應把水看成是你身體中的運輸系統。它可以通過血液把營養帶給孩子。水還可以防止膀胱感染，這在懷孕期間是很常見的。如果你飲用足夠的水，你的尿液會保持較稀的濃度，從而減......

你會喝水嗎？如果説你一整天都在喝水，那麼根本就沒有必要。喝水雖然有益健康，但是喝多喝少了都會導致疾病的發生。那麼人每天要喝多少水才適合呢？不愛喝水易生病在你生病時，醫生勸你多喝水是有道理的。人體需要大量水分來幫......

首先，雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。以產婦為例，一個雞蛋約含膽固醇250毫克，10個雞蛋約含2500毫克膽固醇。這個量，是正常攝入......

一類是可溶性的，比如果膠、樹膠和黏膠，它們可溶於水，主要存在水果和蔬菜之中；另一類是非溶性的，如纖維素、半纖維素和木質素，主要存在於粗糧（玉米、小米、小麥等）之中。不少老年人以為吃得越多越好，有的甚至以之為主食，不吃肉、......

在計算水果的量時，不僅指的是新鮮水果，水果罐頭、烏梅和幹棗等沒有添加糖或鹽的果乾，以及沒有添加糖的鮮果汁均可包括在內;但添加了大量糖分的水果(如甜品)及脂肪含量高的水果(如椰子、榴蓮和牛油果等)除外。具體説就是，......

營養滋補佳品：枸杞枸杞子是常用的營養滋補佳品，同時作為藥食兩用的進補佳品，有多種食用方法。在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物配伍。枸杞是什麼呢?枸杞，是茄科枸杞屬的多分枝灌木植物，國內外均有分佈。枸杞全身......

水對於健康懷孕是非常重要的。應把水看成是你身體中的運輸系統。它可以通過血液把營養帶給寶寶。水還可以防止膀胱感染，這在懷孕期間是很常見的。如果你飲用足夠的水，你的尿液會保持較稀的濃度，從而減少感染的風險。水還......

雞蛋是一種營養豐富的食品，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。雞蛋種還含有脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，含有人體必需的多種氨基酸，與人體蛋白質組成相近。雞蛋......

每公斤體重一天吃0.125克蒜頭，遠離大腸直腸癌大蒜俗稱蒜頭，為葱科植物。大蒜與葱、姜、韭、薤合稱五辛，是烹調料理時不可或缺的香辛佐料，也是全世界公認最接近藥品的健康蔬菜。研究結果證實，常吃蒜頭確實可以遠離直腸癌。......

喝水既可以維持身體的動態平衡，對於人體的排毒和很多的方面都有很高的幫助，所以在日常生活中喝水對於正常人和一些很多疾病患者也是比較關鍵的因素，很多人比較關心喝水在日常生活中喝水喝多少才最為合適，喝水一定要掌握正......

有的人總把吃肥肉與罹患高血壓、冠心病、肥胖症等聯繫在一起。而瘦肉的待遇就不同，瘦肉含脂肪和膽固醇少，可以毫無顧忌地大快朵頤。其實，這些都是錯誤的理解。肥肉瘦肉混着吃中國成年人平均每天推薦攝入脂肪70克，其中有食......

很多人都有喝茶的習慣，但懷孕是人生特殊時期，孕婦能喝茶嗎?相信很多孕婦及孕婦家人都心存疑慮，今天小編幫大家分析一下。想知道孕婦能喝茶嗎?首先要了解茶葉的成分及作用!茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生......