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減肥粥:糙米燕麥粥的做法
糙米燕麥減肥粥材料:紅豆,燕麥,薏米,糙米做法:1.薏米紅豆糙米放水裏泡2小時2.電飯煲鍋中放入一半多的水,加入紅豆薏米糙米。燒到開,開蓋燒20分鐘。加入燕麥燒5分鐘。關火保温。蓋上蓋子悶。3.悶半小時後拔掉電源第二天早上就......
2023-10-30
大米燕麥粥的做法
説到燕麥粥是很多人不陌生的,這樣的粥受到很多人喜愛,主要是因為它的熱量低,脂肪少,常喝、多喝對人體都沒有任何負擔,有很多人在減肥的時候,都是以它為主,對消耗身體多餘脂肪有很好作用,那大米燕麥粥也是很好選擇,這樣的燕麥粥......
2021-04-30
減肥食譜:玉米燕麥粥的做法
玉米燕麥粥的做法材料:玉米粉150克,燕麥仁100克。做法:1、將燕麥仁去雜質洗淨,放入鍋內,加水適量煮至熟而開花。2、用冷水調成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麥仁鍋內,用勺不停攪勻。3、燒沸後改用小火稍稍煮一下,即可出鍋。特......
2023-11-16
燕麥黑米粥的做法有什麼呢
很多北方的朋友們對於黑米想必大家一定並不陌生,黑米其實是一種中成藥,此中藥非比中藥,這一類中藥當中對於減肥,清腸排毒功效很好,不過黑米的做法比較難熟,有的時候必須要用高壓鍋,電熱鍋煮很長時間才可以將黑米煮的酥爛一些......
2021-04-30
薏仁糙米粥的做法-薏仁糙米粥怎麼做?
水發白木耳洗淨剖塊,放入沸水鍋中氽一下,也放入湯碗中,再放入水發陳皮。鍋置中火上,下高湯燒沸,加入精鹽、味精、雞精攪勻,衝入湯碗中,上籠屜用旺火蒸30分鐘,至熟即成。藥理作用:是滋陰補肺的極品,對老人有很好的幫助作用。薏仁......
2021-04-30
玉米燕麥粥的做法介紹
玉米性平,味甘,歸脾和胃經。其所含的膳食纖維可刺激胃腸蠕動,加速糞便的排泄,能防治便祕和痔瘡,減少胃腸病的發生。玉米所含黃體酮、玉米黃質,可預防老年黃斑性病變的產生,對防治老年乾眼病、氣管炎、皮膚乾燥症及白內障等有......
2021-04-30
黑米紅豆燕麥粥的做法
紅豆是女人的滋補佳品,經常食用紅豆可以幫助女性健脾養血、通氣利尿,紅豆如果是搭配上黑米和燕麥熬粥的話,不但女性朋友適合使用,對於膽固醇較高的中老年人食用也有一定的好處。所以很多朋友都想要學習黑米紅豆燕麥粥的做......
2021-04-30
糙米燕麥粥的做法
燕麥和糙米是大家都非常熟悉的兩種粗糧,燕麥不但味道好吃而且還有很好的養生保健功效,經常吃燕麥是可以起到降低膽固醇和預防糖尿病的功效,此外燕麥還能起到改善血液循環和延年益壽等功效。糙米含有豐富的維生素E,常吃糙......
2021-04-30
燕麥薏米粥的功效與做法
燕麥薏米粥的功效是什麼呢?又該如何食用呢?或許大家並不知道,我們都知道粥是非常養生的,日常的生活當中我們用五穀雜糧可以做出很多滋陰壯陽的粥,只要我們合理搭配,就可以發揮五穀雜糧當中特有的功效,既好喝營養價值又非常豐......
2021-04-30
燕麥粳米粥怎麼做?
粳米、燕麥是粗糧中的兩種,大家都聽説過常吃粗糧有助於消化,腸蠕動加快,因此,防止和緩解便祕的作用也就可想而知了。燕麥的功效也非常不錯,不少的家庭主婦都會自己自己在家裏做好吃的養生粥,養生的習慣是非常值得所有的朋友......
2021-04-30
燕麥小米粥的做法有哪些?
燕麥小米粥是家常生活當中經常會煮的一些營養粥,而且燕麥有很好的醫療價值和保健功效,可以幫助降低心血管和肝臟中的膽固醇,小米能夠起到補脾補腎的作用。一、燕麥小米粥的家常做法材料:小米100克,燕麥25克,枸杞10顆。做法:1......
2021-12-27
燕麥玉米粥的做法有哪些呢
對於燕麥或許很多人並不陌生,平時很多人早餐都是來吃燕麥的燕麥,不僅僅有營養價值,而且蛋白質含量豐富,每天早上喝一碗燕麥粥,可以對於我們身體一天的營養需求起到很不錯的滋補功效,與此同時,燕麥當中含有的營養價值可以很好......
2021-04-30
燕麥薏米粥的做法
相信大家對於薏米肯定是非常熟悉吧,薏米我們也叫做是薏苡仁,薏米不但可以食用而且還有很好的藥用功效,經常吃薏米是可以起到很好的養生功效和保健的作用,薏米有清熱和除風濕功效,常吃薏米還可以起到健脾胃和強筋骨等好處,薏......
2021-04-30
黑米燕麥粥的做法有什麼
人的生活離不開米,米是我們的主食。而黑米對我們的人體也有很大的幫助,我們也可以吃吃它。它可以養胃也可以養肺的,它的價值是相當的高呀,有明目的功效喔,它也含有一定的色素的可以防止衰老的,顏色越深抗衰老越強。黑米燕麥......
2021-04-30
玉米片燕麥粥的具體做法
平時生活中,對於身體較為虛弱和腸胃不適的朋友,或者病後正在康復的患者,喝粥無疑成為他們最好的食譜。但是,喝粥也需要講究科學合理的營養搭配。那麼,喝什麼粥既營養美味又健康呢?這裏美食營養家推薦了一款簡單又養生的好粥......
2021-04-30
薏米燕麥紅豆粥做法
薏米燕麥紅豆粥是一款家常粥,非常適合現代人飲用,粥的味道非常香醇,也有很大的營養,老少皆宜,其中添加了燕麥整道粥吃起來透着濃濃的燕麥和紅豆的香氣,薏米可以有效的祛除濕氣健脾等功效,適合女性食用,下面讓我們一起來學習一......
2021-04-30
養胃粥:板栗燕麥小米粥的做法
板栗燕麥小米養胃粥的做法食材:板栗8-10顆,燕麥50克,小米100克。做法:1.鍋中加水燒開,倒入處理好的板栗;洗好的燕麥、小米依次倒入鍋中拌勻。2.上蓋轉小火煮30分鐘。倒入冰糖輕攪,煮至完全溶化,盛出即可。食材的功效1.板栗:具......
2023-10-31
減肥粥:燕麥米南瓜粥的做法
燕麥米南瓜減肥粥材料:南瓜150~200g、燕麥米50g。做法燕麥米洗淨清水浸泡最少30分鐘以上,南瓜去瓤去皮後切塊;砂鍋內加入浸好的燕麥米後續入適量清水(比平時煮粥時的水要略多一些);大火煮開後蓋上蓋子轉小火熬煮30分鐘以......
2023-10-30
燕麥薏米粥的做法有哪些呢
日常生活中多吃五穀雜糧對身體滋補有好處,雜糧中營養價值最高的有燕麥,薏米,燕麥不僅僅黏黏的糯糯的口感,燕麥粥能夠調理元氣,而且對於很多產後虛弱,身體元氣不足的女性滋補身體有着很不錯的功效,平時出現月經不調,手腳冰冷,特......
2021-04-30
燕麥小米粥的做法有哪些?
燕麥小米粥是家常生活當中經常會煮的一些營養粥,而且燕麥有很好的醫療價值和保健功效,可以幫助降低心血管和肝臟中的膽固醇,小米能夠起到補脾補腎的作用。一、燕麥小米粥的家常做法材料:小米100克,燕麥25克,枸杞10顆。做法:1......
2021-04-30
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