無論是長時間作業備受壓力的工薪族，還是為日子柴米油鹽奔走繁忙的家庭主婦，社會上的壓力造成了人的精神壓抑，在這種時候情緒調理能力弱的人往往引發焦慮、緊跟着失眠也隨之而來。不過在這種焦慮出現的一段時間都是處於輕......

現代生活的壓力比較大，很多人在工作中和生活中遭遇壓力時就容易導致失眠出現，失眠往往導致睡眠不足，而睡眠不足不僅僅會影響工作效率，時間久了也會對身體健康造成影響。因此，人們要多加註意失眠問題。那麼失眠有哪些症狀呢......

很多人都説失眠了並不可怕，只要養成良好的生活習慣也許會讓你的睡眠糾正正確了，比如説，飲食要有規律，睡覺的時間要有規律，關於這方面的預防飲食的相關資料，小編蒐集了相關資料，一起跟小編了解一下吧！怎樣才能預防失眠症的發生......

1、花旗參燉竹絲雞將竹絲雞150g去毛、去內臟，洗淨飛水切塊，花旗參3g洗淨蒸軟切片，與洗淨的浮小麥10g、石斛3g、薑片放入燉盅內，加清水300ml，武火隔水燉2小時即成。花旗參味甘微苦性涼，具益氣養血，滋陰清虛熱的作用;浮小麥味......

失眠在如今是一種非常常見的疾病，可以説失眠就是上班族新的職業病。失眠是指在唾眠時大腦仍處於興奮狀態，因而興奮和抑制失調使人難以入睡，長期如此，則患不眠症。造成失眠症的原因極為複雜，長時間的焦慮、苦悶、憂鬱，或過度......

失眠是一種人人都可能出現的症狀。數據統計，在人的一生中，出現失眠症狀的機率幾乎達到100%。而當失眠形成一種疾病，也就是失眠症的患病人羣也已經達到5%。在廣州這樣的快節奏發展中城市，失眠症的發病率相信只可能高於這個......

失眠的種類：一過性失眠症。其原因往往是急性的緊張或環境突然變化。這種情況下的失眠是繼發而不是原發的睡眠疾病。因素：環境壓力、陌生的睡眠環境（如度假和旅行）、急性病（如過敏、伴發熱和疼痛的疾病）、輪班工作、攝入過量......

如果不是病痛影響、不是煩亂心情作祟，夜裏就老是睡不着，那麼説明，您可能是已經患上了失眠症。只有接受正規的失眠症治療才有恢復睡眠常態的可能。失眠症是一種以對睡眠質量不滿意、經常不能獲得正常睡眠為特徵，並因此影響......

許多的孕婦或多或少會被失眠的問題所困擾。但是由於身體的特殊原因孕婦也不能通過藥物方法來治療失眠的情形。那麼有什麼比較好的方法能調理孕婦失眠的情形呢?下面我們一起了解下吧。良好的環境儘量把家裏按照舒適的......

睡眠是人們身體恢復的重要的時候。如果不能很好的睡眠可能會導致很多的疾病發生。下面就給大家介紹幾種失眠症可能引發的危害供大家參考。破壞女性肌膚美失眠引起女性神經系統紊亂，內分泌失調，肌膚血液循環不暢，皮膚水分......

通常，老年人比年輕人更易出現失眠，導致有的老年人整日憂心忡忡、精神壓抑。研究發現老年人患上失眠症的危害要比年輕人大得多，表現也要大得多。因此老年失眠患者需做好調養，下面我們來介紹一下老年失眠症患者如何調養。1......

睡眠是我們的生活中比較重要的一部分。但是由於現在大家的作息等原因導致了許多的都患有失眠的現象。如果不能治療好失眠的問題對於我們的身體和工作可能會造成影響，那麼有沒有什麼比較好的方法能治療失眠呢?下面給大......

愛的深切而又第一次失戀的年輕人，他們的心理上往往會在短時間內或長時間內失去平衡。愛與恨，甜與苦，喜與狂的砝碼交替升降;自尊與自卑、希望與破滅、暴發與抑制的情緒轉換交織。在情緒受到破壞，身心受到折磨的情況下，往往......

在我們的生活中有許多的人被失眠的問題所困擾。但是多數的人都不知道是什麼原因造成了失眠。下面給大家介紹幾種造成的失眠的原因供大家瞭解。1、刺激性飲料：如果是長期飲用茶、咖啡等刺激性飲料會使我們暫時性的興奮，......

女性進入更年期之後很容易出現一些疾病，失眠症就是其中的一種。在此建議廣大更年期女性朋友注意保持心情的愉悦和放鬆，遠離疾病困擾。那麼具體來説，女性更年期失眠症症狀有哪些具體表現呢？如果患有失眠症又該注意什麼呢？失......

失眠症患者的三大症狀1、失眠症患者一到夜晚就害怕，擔心漫漫長夜如何打發。上牀難以入睡，或早醒或中間間斷多醒。2、多夢、噩夢，似睡非睡；或通宵難眠之外，白天還會昏昏沉沉，神疲乏力，頭暈或脹痛，健忘，口乾，口苦，心慌，易怒，或烘熱，汗......

1、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠，心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠。2、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應：長期服用安眠藥者突然停藥往往會產生入睡難，睡眠淺而多夢。習慣用飲酒催眠後人一旦停......

合理的睡眠對於我們十分重要，這對失眠患者而言更是難求。對於他們而言睡一個好覺就像是到天上摘一顆星星。我們除了可以通過傳統的方法進行治療之外還可以通過合理的飲食進行調理。那麼治療失眠多夢吃什麼好呢？以下我們......

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態而導致的睡眠不足。在現在高節奏的都市生活中，失眠現象經常發生，而對於失眠所造成的危害大家千萬不可掉以輕心，小心你的健康會被悄悄地偷走。失眠主要表現為入睡困難、睡眠維持障礙、......

許多孕婦都有被失眠的問題所困擾的經歷。如果不能有效的改善失眠很可能對孕婦本身和胎兒有影響。下面給大家介紹改善孕婦長期失眠的方法，供大家參考。聽音樂這是一個很好的疏解壓力的方法，靜下心來欣賞音樂，這種方式其實......