肉沫蒸蛋原料：雞蛋、豬肉餡、油、鹽、葱、姜、生薑。做法：1、將雞蛋打在碗裏，加少許生抽和鹽，攪拌均勻。2、加入兩倍於蛋液的温水，攪拌均勻，濾出蛋液上浮着的泡麪，最後蓋上蓋子放入蒸鍋中。3、冷水上鍋，水開後轉中火蒸約10-15......

想要擁有S型的完美曲線，但是減肥讓你感覺太痛苦了？下面小編就來給大家介紹9個最適合懶人的減肥方法，讓你簡單輕鬆地趕跑多餘的脂肪哦！1、切換你的零食首先，不要盲目地吃零食。這些零食的熱量加起來真的嚇你一跳。有一個健......

1、過午不食法超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一週可以瘦幾公斤。原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所......

盤點最適合做蒸菜的食物盤點最適合做蒸菜的食物最適合清蒸的食材包括柴雞、土鴨、乳鴿以及甲魚、魚、蝦、蟹、貝等海鮮、河鮮。如蒜蓉粉絲蒸扇貝、蟲草鴨、清蒸鱸魚、花雕蒸蟹等。一般我們做海鮮習慣用沸水白灼，但這樣......

你是好吃懶動的胖妹妹嗎?現在不用怕身材走樣了，跟着小編一起享用下面的五天瘦身食譜吧。星期一早餐：脱脂奶1杯、火腿三文治(走牛油)1份午餐：雜菜煨面1碗下午茶：粟米片小食少量晚餐：雜菜薯仔雞肉(肉2兩)飯1碗：水果(晚餐後2小......

夏季一到很多美眉都希望能瘦成一道閃電，但是卻不想節食也不想運動，那麼有什麼方法能減肥呢？下面就跟着小編一起來看下吧。蘋果減肥三天見效最好減肥，保持身材對身體好還會吸引異性以下的方法可以試試世上最有效，最簡便，又不......

什麼是最適合懶人的減肥動作呢？當然是簡單又容易堅持的了，下面小編給大家介紹7招最簡單有效的減肥操，趕緊跳起來哦。七個適合懶人減肥的減肥操1、手扶椅背後跨步站姿，手扶椅背。右腳向後跨，重心放在左側，膝蓋慢慢彎曲下壓，保......

許多女生被大象腿的問題所困擾，但是由於工作和生活等原因多數人都沒有時間去專門的瘦腿。那麼有什麼比較好瘦腿方法適合哪些沒有時間的懶人呢？下面給大家介紹最適合懶人的快速瘦腿法，供大家參考。垂直抬腿如果你的大腿肌......

雖然我們經常説只有懶女人、沒有醜女人，肌膚的護理要靠我們精心地呵護才能美麗健康，然而，就是有很多美眉平時懶於去細心地護理皮膚，那該怎麼辦呢？實際上，懶女人也有懶女人的肌膚護理方法，只有呵護得當，同樣能夠令肌膚更加細緻......

甜菜根、菠菜、大蒜和橄欖油是再普通不過的食品了，然而將這些食品放在一起經過加工後竟成了可治療艾滋病的藥物。南非近年來的應用結果顯示，這種食療確實對提高艾滋病人的免疫力有顯著作用。菠菜、甜菜艾滋病人的最佳食......

最適合懶人的減肥食譜y人懶又想減肥，這該怎麼辦呢?為了能讓懶人也能減肥，小編就推薦3款懶人減肥食譜，讓懶人邊吃邊減肥!還在等什麼?趕緊過來看看吧。一、琵琶豆腐功效：豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富的蛋......

最適合懶人的6款涼拌菜最適合懶人的6款涼拌菜1、拌葱頭原料：葱頭一斤，青紅辣椒三個，醬油三錢，陳醋三錢，精鹽五錢，香油三分。製法：將葱頭剝去老皮洗淨，直刀切成片，再改刀切成粗絲或小塊；辣椒直刀切成絲共裝盤內，然後拌上精鹽、醬......

這5類人最好別汗蒸1.老年人不宜汗蒸因為老年人本來身體虛弱，如果出汗多的話，會出現電解質紊亂，嚴重時可以危及生命。2.陰虛濕熱體質的人虛性體質者不適宜汗蒸，因為這類人體質本就弱，再大量出汗會讓身體更虛。因為汗液屬於......

高血脂是老年人常患有的疾病之一，老年人的身體對於手術治療，藥物治療其實是不適合的，很多時候需要通過飲食進行調理，慢慢改善，效果好，而且能根治。下面我們就為老年人推薦幾種治療高血脂的菜譜。1、桂圓蓮子茶主治：對高血脂......

>>>點擊進入：兒童補血、補碘小食譜讓寶寶喜歡吃菜不是一件易事，除了需要媽媽的耐心外，還需要媽媽們掌握更多的技巧哦。油菜的營養素含量和食療價值可稱得上蔬菜中的佼佼者。油菜食療作用：油菜味辛、性温、無毒，入肝、肺、......

適合便當族的家常菜食譜適合便當族的家常菜食譜青椒爆炒牛肉食材：黃瓜條（牛臀尖肉）、圓青椒一隻、小辣椒一根、香葱、蒜片、薑片。做法：1、牛肉洗乾淨後切薄片，用適量的鹽、生抽、老抽、蠔油、花生油醃製幾分鐘；2、青椒洗幹......

減肥是一件需要長期堅持的事情，這對於懶人來説可謂不是一件難事，那麼有沒有針對懶人的減肥方法呢？懶人減肥法之一：睡眠減肥睡眠是最適合懶人的減肥方法。但並不等於説只要睡覺了就可以減肥。美國睡眠醫學會的發言人，科羅拉......

懶人易得病，擔心得病但又懶得健身怎麼辦？懶人想健身有沒有簡簡單單就能健身的運動動作呢？其實健身沒那麼難，懂得技巧懶人就可以輕鬆的達到健身的目的，下面來介紹史上最懶的三個健身動作。1.伸懶腰這一點是很容易做到的，你在......

平常的生活中有些人想通過養生來保護自己的身體，但是由於沒有足夠的時間來慢慢地養生，也就只有放棄養生了。還有一些人認為養生過於麻煩而選擇放棄。今天的文章就讓這兩種人一樣可以健康養生，快來學習吧！少吃維他命吃過量......

大家都知道減肥是一件需要長期堅持且很累人的，這對於有些人來説是很難堅持下去的，那麼有沒有什麼方法是既簡單又有效的呢？1.沐浴減肥法用熱水沐浴時候，熱水會沖掉皮層的垢物，體內積聚的殘餘廢物及多餘的水分亦會隨汗水一起......