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春季養生讓男人更長壽的8個小建議
建議1、不做單身漢有研究發現,單身漢比起已婚男性來説更短命。美國《流行病學與公共衞生》雜誌上發表的這項研究稱,根據美國1989年~1997年的户口普查資料和死亡記錄,抽樣調查了6.7萬名男女,結果發現,19~44歲的未婚男性在50......
2023-11-23
春季電腦一族的護眼小妙招
天天盯着電腦的上班族,如果不注意眼睛的自我保護,不僅會使眼睛疲勞,嚴重的還會影響全身,造成電腦疲勞綜合徵。除了改善電腦屏幕質量和採用各種自我保健方法外,電腦的放置、桌椅的調節以及坐姿都是需要注意的。操作電腦的最......
2023-11-22
春季養生 春季是房事的好時機
俗語説,一年之計在於春。春天,象徵着開始、希望與勃勃生機,其實,一年的性愛也在於春天。春天享受到規律、美好的性愛,一年的夫妻生活都會很和諧。漢語中有懷春、叫春、春意萌動等説法,這都表明,春季人們性行為會變得活躍,性反......
2023-11-23
春季養生六個妙方緩解便祕
春季緩解便祕的小妙方:1、每頓飯應當保持喝一吃二即喝一碗用豆漿或牛奶與玉米麪成的粥,吃兩根小紅薯(也可用芋頭、馬鈴薯替代)。注意其他的主食應適量減少。2、每天可做2—3次腹式呼吸,早起後及晚睡前各做1次,每次5&......
2023-11-23
春季養生四款菜餚幫你保陽氣
芹菜首烏瘦肉粥製法:芹菜150克,制首烏30克,豬瘦肉末50克,粟米100克,精鹽、味精各適量。將制首烏洗淨、切片,曬乾或烘乾,研成細末,備用。將芹菜洗淨,取其葉柄及莖,細切成粗末狀,待用。將粟米淘洗乾淨,放入砂鍋,加適量水,大火煮沸,加瘦......
2023-11-23
春季養生護咽吃什麼好呢?
春季氣候變化較大,天氣乍寒乍暖,由於人體腠理開始變得疏鬆,對寒邪的抵抗能力有所減弱,所以,初春時節特別是生活在北方地區的人不宜頓去棉服,年老體弱者換裝尤宜審慎,不可驟減。《千金要方》主張春時衣着宜下厚上薄,《老老恆言......
2023-11-22
春季養生少不了七款滋補湯
編輯推薦:喝出健康和美麗養生湯食譜大全冬蟲草燉水鴨材料:冬蟲草25克,水鴨1只,無花果2粒,陳皮?片,姜2片做法:冬蟲草洗淨,水鴨洗乾淨,放入滾水內煮5分鐘,取出。陳皮淨軟颳去瓤。水煲滾,將冬蟲草、水鴨、無花果、陳皮、......
2023-11-22
電腦一族春季養生護肝小常識
養肝明目互受益隨着氣候節氣等環境狀況改變,人體五臟六腑的運行狀態也會隨之改變,我們的飲食起居就需要作相應的調整,這就是所謂的天人合一。春季屬肝,是肝氣最活躍的季節,也是養肝護肝最好的時候。如果春天沒有養好肝氣,周......
2023-11-23
春季養生吃什麼食物更健康?
堅果:高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化,這些都是堅果類食物的優點。但由於過高的脂肪含量,適量食用是關鍵。專家認為,不論是杏仁、花生,還是核桃、榛子,每天不超過半兩最佳。水果乾:菠蘿乾、杏乾等很多水果乾只是在製作過程......
2023-11-22
春季養生保健必喝三種水
春困、春燥這些都是人們在春季裏必然會遇到的問題。出現這些問題該怎麼辦呢?合理的飲食能為我們解決這些屬於春季特有的煩惱。如茉莉花能消春困、蜂蜜水能潤燥、雞湯能祛春寒等等。下面就為大家介紹春季養生吃什麼?茉......
2023-11-22
春季養生保健牢記六個“不”
不酸:春天飲食應省酸增甘,因春天本來肝陽上亢,若再吃酸性食物,易導致肝氣過於旺盛,而肝旺容易損傷脾胃,所以,春季飲食忌酸。酸性食物有羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等。宜食用甘温補脾之品,可多吃山藥、......
2023-11-23
春季讓女人吃出18歲容顏的小祕訣
蔬菜和水果最重要的作用之一,就是能向我們人體提供抗氧化劑。抗氧化劑能夠保護我們不受自由原子基的影響。我們都知道,氧氣對我們的生存來講是絕不可缺少的。但是,氧氣同時又可以發生若干化學反應,使其他分子氧化。而這種......
2023-11-23
春季身體兩大部位須看緊
>>>推薦:女性睡衣與睡眠有何關係?專家説:在我們的身體裏有兩個部位,是春季養生的重點,分別是手指和小腹。到了春天,沒事的時候可以經常捏揉一下手指頭,因為在手指頭的兩側,分佈着人體經絡的井穴,每隻手各有6個井穴,井穴一般是......
2023-11-25
春季養生吃什麼好?
本站保健專家認為,為適應春季陽氣升發的特點,應適當吃辛温升散的食品,如麥、棗、豉、花生、葱、香菜等,而少吃生冷粘雜之物,以免傷害脾胃。◎增強抵抗力注意攝取充足維生素春季氣温變化比較大,細菌和病毒等微生物繁殖快、活......
2023-11-23
春季養生 調養五臟好時機
春季萬物廕生,正是調養身體五臟的大好時機。按照中醫四季側重的養生原則,春季補五臟應以養肝為先。俗語説:藥補不如食補,養肝也是如此。現介紹春季養生的簡易食療法以味補肝,首選食醋醋味酸而入肝,具有平肝散瘀,解毒抑菌等作......
2023-11-25
冬去春來中醫教你春季養生之道
春氣奮發。《內經》雲:春三月,夜卧早起,廣步於庭……養生之道也。春日氣候融和,多作户外活動,呼吸清新空氣,舒展筋骨,流通血脈,可增強神經系統對氣候的適應和調節功能,提高抗病能力。肝病、高血壓病人應是時服藥,顯......
2023-11-23
春季養生 飲食要注意“五多五少”
多彩少單。即多吃五顏六色的食物,少吃顏色和口味單調的食物。在人體中,五臟各有所愛,如心愛紅、苦;肝愛綠、酸;腎愛黑、鹹;肺愛辣、白;脾愛黃、甜。人們在飲食中,應當照顧到各臟器的愛好。多主少副。即多吃主食,少吃副食。......
2023-11-23
陽春三月老年人養生有道
>>>推薦:上年紀的人春季養生身心一起來春季氣候變化較大,天氣乍暖還寒,人體對寒氣的抵抗能力有所減弱,所以,初春時節特別是生活在北方地區的老年人不宜馬上脱去冬衣,體弱者換裝尤要謹慎,不可驟減。老年人春季養生的一個重要......
2023-11-25
上年紀的人春季養生 身心一起來
>>>推薦:老年人食補美食:龍井雞片湯養身之道適飲食,在於飲食有度。不必太過強調養生食譜,但不可暴飲暴吃,飢飽失常。尤其注意春天適宜酸甘口味,不適宜吃過辣的東西,以免損伐肝氣。適居處,在於起居有常,提倡春天夜卧早起,中午小......
2023-11-25
春季養生要喝哪些保健茶呢?
春季養生保健茶菊花茶菊花有清肝明目作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐後,用五六朵杭菊花沖泡,連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜,口感更好。玫瑰花茶玫瑰花能涼血、養顏,所以有助改善乾枯皮......
2023-11-23
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