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春節過年這樣吃才更健康
春節可以説是中國傳統節日中最隆重的節日,而且有很多特色的食物,那麼如何在享受食物的同時又不影響身體的健康呢?過年怎麼吃最健康一、新年如何吃才健康1、肥膩少而精春節膳食肥而膩是傳統特點,現代飲食方式應力爭改變大......
2023-10-31
春季養生 春天這麼吃才會更健康
現在已經是春天,春天是一個敏感的季節,想要在這個季節好好養生的話,就要知道怎麼吃才行的,那您知道春季養生吃什麼對身體好嗎?您知道春季菜譜都有哪些嗎?不知道沒關係的哦,今天小編就為您介紹一下有關春季健康小常識的知識哦......
2021-05-05
老人吃什麼更健康
人到了老年期,就想着怎麼健康長壽,最近幾年,日本的科研人員經對發酵食品的長期研究及實驗得知,它的真正魅力在於其有與藥品媲美的奇特功效。故日本的保健醫師們建議:現代人應該提醒自己每天攝取一種發酵食品,這樣可以維持健......
2023-11-15
春天做什麼活動更健康
春天做什麼活動更健康1、肚皮舞肚皮舞是現在比較流行的一種舞蹈,特別是一些健身房裏都會開設這種舞蹈的課程。肚皮舞不僅僅是一種舞蹈藝術形式,近年來也被作為一種健身運動而進行推廣。肚皮舞能增加腹部肌肉的力量與身......
2021-05-05
春季多吃“苦”更健康
一提起春季的食物,大家都會想到竹旬、蒲公英最為美味,尤其是蒲公英那種淡淡的苦味,最能夠引發食慾。春季的蒲公英可以用麪粉糊裹着,以植物油炸着吃,也可以醃成鹼菜,都非常開胃。在寒冷的冬季裏,大家似乎比較不喜歡吃蔬菜,但是......
2023-11-22
春節飲食怎麼吃才健康
中國人向來是希望熱鬧的節日氛圍,認為節日裏就要吃多吃好。但是如果在節日的飲食中不注意把握,那麼很容易就吃壞了肚子吃撐了腸胃,在節日期間落下了不爽快可就不好了。所以在節日期間的飲食要養成定時定量進餐,不要暴飲暴......
2023-11-19
春天吃什麼蔬菜更健康
1、韭菜味甘辛性温。是一種良好的振奮性強壯劑,有健胃、壯陽功能。凡腎陽虛所致夢遺、滑泄、腰痠、小便頻數、小兒尿牀、婦女腰痠白帶多者都可以常食韭菜,故又名起陽草,如與開洋(蝦米)同炒,其效更好。但內熱便祕,口乾舌燥......
2023-11-25
2014年春節臨近 怎麼吃更健康?
每到年底,總少不了參加親朋小聚、公務宴請,殊不知,這樣飯局不斷,飽了口福,卻苦了腸胃。腸道功能不佳,毒素就會因停留體內過久而重新被吸收,導致身體提前老化。春節期間該如何調整飲食才能養護腸胃,降脂排毒呢?春節健康飲食搭配......
2023-11-05
春節怎麼吃最健康?春節飲食要點是什麼?
春節吃太飽,肚子不舒服怎麼辦?過年吃餃子,限量有講究,要想健康飲食,得先分清寒熱。豆腐如何找對搭配,營養價值更高。過敏體質怎樣吃魚最安全?高血脂、高血壓、糖尿病春節飲食應該注意啥?春節怎麼吃?春節飲食要點是什麼?【專家提......
2023-11-11
怎麼吃水果會更健康
一、瞭解關於水果的各種真相1、飯前不能吃水果,影響消化和吸收飯前半小時吃水果能夠增加飽腹感,但不會影響食物的消化吸收。水果中含有豐富的糖類,能在體內迅速轉化為葡萄糖而被身體吸收。隨着血糖升高,能很快降低大腦對......
2023-11-03
吃什麼魚才更健康?
越來越多的證據提示魚油具有心血管保護作用。在海魚的肝油和體油中含有非常寶貴的高度不飽和脂肪酸,尤其是海魚中的歐米伽-3脂肪酸如二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)預防冠心病的作用已經得到闡明,而淡水魚所含......
2023-11-27
男人在更年期吃什麼會更健康
解放軍總醫院營養科的劉英華醫生為50歲左右即將步入或已進入更年期的男性提供了幾道“更年營養餐”。淡菜是減肥降壓好幫手男性進入更年期之後,首先表現在體態方面,如全身肌肉不如年輕時那樣強健有彈性,這是因為皮膚脂肪......
2021-05-21
春節送什麼禮物最健康
春節必送九種食物很養生:1、番茄延緩衰老;2、茶葉防輻射;3、姜減少色素沉澱;4、醋增強皮膚活力;5、黃豆調理雌激素;6、米飯防止肌膚乾燥;7、菌類調節免疫系統;8、紅酒提升氣色;9、燕麥減少脂肪。......
2023-11-23
春節咋吃更健康 喝茶食粥消滅"節日病"
吃是假期的重要節目,美味佳餚琳琅滿目,特色小吃應接不暇,親戚朋友聚會不斷,很多人在歡樂氣氛的烘托下,就忘了飲食適度,致使胃腸負擔加重,引起腹脹、食積、消化不良等現象。此時,不妨飲一杯消滯茶。1.取桂皮、山楂各10克,紅糖30......
2023-11-11
春季養生吃什麼食物更健康?
堅果:高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化,這些都是堅果類食物的優點。但由於過高的脂肪含量,適量食用是關鍵。專家認為,不論是杏仁、花生,還是核桃、榛子,每天不超過半兩最佳。水果乾:菠蘿乾、杏乾等很多水果乾只是在製作過程......
2023-11-22
春節養生 吃什麼保護肝臟健康
1、薺菜為十字花科植物,性平、味甘,含維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明,可縮短凝血時間,具有止血功效,適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症。2、包菜即圓白菜、捲心菜、甘藍,性平、味甘,富含維生素......
2023-11-03
端午節吃什麼好 如何吃得更健康
端午節是我國非常重要的一項節日。而在端午假期粽子是必不可少的,而其實在端午假期還有其他的食物,還有一些傳統的食物。那麼端午假期還可以吃什麼?就讓我們來了解一下。端午吃什麼好1、吃粽子中醫認為,糯米具有益氣健脾......
2023-10-18
更年期的男人吃什麼會健康?
隨着逐漸衰老,人體的內分泌機能,尤其是性腺功能都會相應衰退,進而可能出現更年期綜合徵。由於男性更年期比女性遲些,一般來説在50~60歲,且發病緩慢,症狀也很輕,所以容易被忽視。喝黑豆奶遠離骨質疏鬆男性更年期是由於荷爾蒙分......
2016-10-29
春節如何飲食更健康
兩多——1、多吃魚肉建議大家把堅持吃魚肉當成日常飲食的一個重要部分,每週至少應該吃兩次魚肉,特別是油性魚肉,其中含有一種歐米伽3-多不飽和脂肪酸,這種脂肪酸有助於預防冠心病的發生。但是,鯊魚和箭魚是不適......
2023-11-03
春節提醒:桔子怎麼吃更健康?
中醫認為,桔子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效,是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。桔子可謂全身都是寶:不僅果肉的藥用價值較高,其皮、核、絡、葉都是地道藥材。桔......
2023-11-25
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