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相關果蔬的男士精選
留住果汁營養的小竅門
一、選擇新鮮果菜新鮮的蔬果營養價值高,一旦放置時間久了,維他命的含量逐日減少,甚至完全破壞。除了選購新鮮產品,可能的話,挑有機產品或自己栽種的更好,避免農藥的污染。二、徹底清洗乾淨蔬果外皮也含營養成分,儘可能保留外......
2023-11-20
哪些果蔬可以排毒養顏
現代醫學已經證明,胡蘿蔔是有效的解毒食物,它不僅含有豐富的胡蘿蔔素,而且含有大量的維生素A和果膠,與體內的汞離子結合之後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。苦瓜味甘,性平。中醫認為,苦瓜有解毒排毒、......
2023-11-15
4種有害果蔬皮千萬別吃
1.紅薯皮。紅薯長期生長在地下,表皮與土壤直接接觸,許多有害物質就吸附在紅薯皮中。而且紅薯皮含鹼多,食用過多會引起胃腸不適。此外,街邊烤紅薯攤為節約成本多選用焦炭作為燃料,產生的二氧化硫等有害物質很容易積在紅薯皮......
2023-11-20
夏季應該多吃果蔬養生
夏季暑濕之毒會影響人體健康,吃些涼性蔬菜有利於生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬於涼性蔬菜。另外,夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節,多吃些大蒜、洋......
2023-11-17
細數秋季養肺果蔬
梨梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。大棗大棗能養胃和脾、益氣......
2023-11-26
血脂高吃"三果蔬" 降脂效果好
血脂高吃什麼好?就吃綠豆芽、洋葱、蘋果這降脂三寶:一、洋葱:升高好膽固醇洋葱是極少數含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A是一種較強的血管擴張劑,能夠軟化血管,降低血液黏稠度,增加冠狀動脈血流量,促進引起血壓升高的鈉鹽等物質......
2023-11-23
常吃紅色果蔬的五大健康理由
草莓、櫻桃、西瓜、紅皮桃子……眼下正是各種紅色蔬果紛紛上市的時節,不僅紅豔豔的顏色讓人食慾大開,在中醫養生專家眼裏,它們可是養顏、抗衰老、排毒、養心、防感冒的果蔬之寶呢。面如桃色、脣如櫻桃,人們通......
2023-11-26
哪些內調方法有助於美白肌膚
俗話説:一白遮百醜。可驕陽似火的夏天,美白更不是一件容易的事。可美白效果卻並不如願,甚至因為一些護膚品包含了傷害皮膚的成分,使用過多反而會帶來副作用。其實,美白除了適當使用保養品外,內調也是非常重要的。在我們的飲......
2023-11-15
冬季必吃的美白抗衰果蔬
冬季天冷,空氣乾燥。專家提醒,要改善皮膚乾燥、延緩皮膚衰老,多吃西紅柿、紅椒、三文魚。番茄紅素是高效的抗氧化劑其中,西紅柿和紅椒富含的番茄紅素是高效的抗氧化劑,可以預防曬傷引起的皮膚老化。omega-3,可以預防紫外線......
2023-11-26
哪些果蔬可預防酒精肝
酒精性肝病的發病率呈逐年梯次上升,其病變程度與飲酒總量成正比。酒精肝是酒精性肝病和脂肪肝的重要類型,發病隱匿而且發病率高,持續發展可演變為酒精性肝炎乃至肝硬化。酒精肝主要由嗜酒而致,戒酒是治療酒精肝的首要步驟......
2023-11-15
果蔬防癌如何食用才有效
一些穀物、果蔬具有防癌、抗癌的作用,講究食用方法才能收到事半功倍的效果。維生素缺乏是誘發癌症的原因之一,所以食要雜,以便補充身體需要的、有防癌抗癌作用的維生素。穀物的皮或殼中是維生素含量高、種類多的部分,並且......
2023-11-19
揭密八大果蔬的科學吃法
>>>推薦:不可生吃的十大平常食物1.豆類可吃速凍的豆類在採摘去皮後兩個小時就進行速凍,有效鎖定了營養物質。新鮮豆類從採摘到餐桌至少要三四天時間,維生素及其他營養物質丟失嚴重。2.捲心菜烹調要加鹽煮這類蔬菜時候最......
2023-11-25
怎麼清洗果蔬上的農藥
隨着人們吃得越來越精細,越來越挑剔之後,現在的果蔬的農藥殘留是越來越多了。一起來了解這每日三餐的果蔬的清洗吧!1首先用清水浸泡反覆清洗,水果洗後削皮食用為了防止病蟲害,現在的水果、蔬菜都會使用農藥噴灑表面。而夏......
2023-11-16
果蔬美容法,安全有效的祛斑方法
果蔬美容是一種很古老的美容術,也是一種吸取天然植物之精華的美容術。水果和蔬菜中含有大量的營養成分和維生素、微量元素,食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有裨益。特別是利用果蔬原料中的天然汁液進行祛斑美白......
2023-11-25
01歲寶寶不能吃的果蔬名單
果蔬不僅給寶寶補充肉食中缺乏的營養素,還能幫助消化。粗纖維雖然不是營養物質,也不能被消化吸收,但能促進腸胃蠕動,增進消化和排泄功能。但有些果蔬,不宜過早地添加到輔食中。1、草酸含量高的蔬菜:菠菜、莧菜等含有大量的......
2023-11-17
有些果蔬皮不易食用,你知道哪些?
以下幾種,就必須去皮食用:土豆皮。土豆皮含有生物鹼,人體若大量攝入,會引起噁心、腹瀉等反應。這種有毒的化合物即使煮熟仍無法去除。因此食用土豆最好去皮。紅薯皮。紅薯長期生長在地下,其表皮與土壤直接接觸,吸收了許多有......
2023-11-25
入夏適合吃哪些果蔬?
夏季氣温高,人體丟失的水分多,必須及時補充。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜,等於喝了450毫升高質量的水,且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。夏季暑濕之毒......
2023-11-22
多吃草莓櫻桃等紅色果蔬 可抗衰老防感冒
面如桃色、脣如櫻桃,人們通常這樣形容一個人的好氣色,中醫養生專家、中國中醫科學院西苑醫院楊力教授説,按照中醫象形理論,常吃紅色蔬果可以使面色紅潤,有養顏功效。而從西醫角度説,這類蔬果中富含維生素C、維生素E、番茄紅......
2023-11-22
吃什麼果蔬可預防肺癌
肺癌的發病主要原因就是由於長期的吸煙,所以,預防肺癌首要強調的還是遠離香煙,不主動吸煙,不被動吸煙。另外,β-胡蘿蔔素的攝入跟吸煙導致的肺癌關係很密切,因此吸煙的肺癌患者不要多吃胡蘿蔔。肺癌和日常生活中的不良......
2023-11-15
自制果蔬面膜不好吸收嗎
聽人家説新鮮蔬果製成的面膜分子太大、無法被皮膚吸收,比不上市售的經過萃取的保養品,真的是這樣嗎?由於蔬果屬於植物,其細胞構造多了一層細胞壁,所以直接將新鮮蔬果貼在臉上(如小黃瓜切片),其效果會很有限,因為有效成分無法穿......
2023-11-19
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