不少人減肥，除了減少飯量或是運動，也有人不吃主食只吃水果來減肥，但是吃水果真的能減肥嗎？揭祕水果減肥的8大騙局，讓你知道，減肥其實不能只是單單隻吃水果，更應該協調好自身健康，做到健康減肥。1、市面上有一種檸檬醋，可以養顏......

很多人減肥基本都從食譜入手，大多數人會選擇吃蔬菜沙拉，這個真的能減肥嗎？減肥吃什麼水果比較好呢？吃蔬菜沙拉真的能減肥嗎理論上來説，吃蔬菜沙拉有一定的減肥功效。因為蔬菜是高纖維的低卡食物，不但可以增強飽腹感，還不會導......

很多人喜歡吃水果，認為水果低熱量高營養價值，是一種減肥的絕佳選擇。更有甚者不吃正餐，把水果當主食，結果卻是不容理想的，甚至有損人體健康。1.何謂一份水果？營養師常常以一份、兩份來形容水果，但一份其實又是多少？一份水果等......

從營養學角度講，水果並非能量很低的食品，它所含的熱量及糖分高低不同。由於味道甜美很容易吃得過多，其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。尤其是晚餐大量吃水果，導致脂肪堆積的可能性就更大了。例如每100克草莓大約有30千卡熱......

吃水果不會變胖是錯的吃下任何食物，人體都會進行消化，從而分解成身體所需要的能量和養分。經過消化系統的處理，食物分解，引起體內血糖水平的升高。此時，胰腺就會分泌胰島素，促進血糖恢復到正常水平。在這個過程中，胰島素還承......

西方人都知道一天個蘋果，疾病遠離我的諺語。可見西方人對於蘋果功效的認同，但是，女性在幾個特殊時期的飲食是需要特別注意的，又是經期的飲食，萬萬馬虎不得。女人們呀，雖然類似於天天一蘋果，醫生遠離我這樣的話已經聽得不少了......

隨着人們對健康和健康生活方式的關注不斷增加，減肥已成為很多人關注的焦點。不吃早餐被認為是一種減肥方法，但這種方法是否真的有效呢？一、不吃早餐能減肥嗎有些人認為，不吃早餐可以減少熱量攝入，從而減輕體重。然而，這種想......

寒冷的冬季MM們想運動減肥是不是覺得太冷了不想出去呢？食譜減肥是不是覺得天氣冷了不想動手呢？那麼懶MM們要看清楚了，下面來為您支個招，冬天吃水果快速減肥，HOLD住嗎？在冬天吃水果也是可以快速減肥的哦。下面來介紹下四種水......

水果減肥是很多美眉常常用到的一種方法，但是並不是所有的水果都能夠減肥的，特別是最近新上市的柿子，更是減肥期間不能碰的。減肥的時候這些水果不能吃水果富含維生素、果膠等，具有很多的功效，有些人減肥常常以吃水果為主，以......

在稍稍像樣一點的餐廳，飯後果通常在最後一道菜（通常是青菜）上來之後姍姍而來，無非是些西瓜、蘋果、橙子之類的切成袖珍小片，讓食客在葷湯油菜後爽爽口舌、塞塞牙縫。通常，飯後果的素質總體不高，因為餐廳要考慮成本問題，而且不......

我們都知道多喝水有益於身體健康，促進身體代謝，但是説起減肥，社會上流傳着各種各樣的減肥方法，讓人有些眼花繚亂。那麼，喝水真的能減肥嗎？其實，喝水不僅不會長胖，學會喝水的正確方式，還可以幫助女性控制體重，從而達到減肥的效果......

火龍果又名紅龍果、青龍果、吉祥果。因為火龍果外表似蛟龍外鱗而得名。它是集水果和蔬菜的優點為一身的綠色保健食品。不僅具有很高的營養價值，味道極佳，而且所含糖分較少、熱量低，減肥瘦身效果十分理想。絕對堪稱為風靡......

水果是公認的減肥食品，但是也不能亂吃。如果不科學的吃水果，也會導致肥胖。1.何謂一份水果?營養師常常以一份、兩份來形容水果，但一份其實又是多少?一份水果等於兩個小型水果(奇異果)，或一箇中型水果(蘋果、橙)，或半個大型......

很多人認為吃水果是可以減肥的，但是這種説法是否真的正確？下面就來看看專家是怎麼説的。吃水果減肥的3個誤區誤區一：只要是水果都能減肥水果的熱量大多來自糖分。一些糖分含量高的水果，如榴蓮、芒果，其熱量甚至超過了土豆......

減肥是現代人普遍關注的問題，而食物是影響人體體重的重要因素之一。水果作為低熱量、高纖維、多維生素的健康食品，是很多減肥人士的選擇。但是，吃什麼水果可以減肥？晚上吃蘋果能減肥嗎？首先，需要明確的是，水果本身並不會減肥......

夏天到了，各種水果都成熟了，西瓜、荔枝、龍眼，都是當季，鮮甜多汁可口，在燥熱的天氣裏，吃一口從冰箱裏拿出來的西瓜，真的是最享受的事情了。而且，在夏天裏，很多人都喜歡用吃水果的方式來減肥。吃水果真的能減肥嗎覺得只要只吃水......

很多人減肥的時候，會選擇吃大量的水果來減少自己對主食的攝入，其實這樣的作法是不對的，減肥期間並不是每一種水果都可以多吃，吃錯了有可能會越來越胖。很多人減肥的時候，選擇不吃飯，也不吃肉。一天下來就簡單地吃些水果充飢......

水果怎麼吃才能更有益於身體的同時還能減肥呢？現在就教你這個水果減肥方法！小時候，很多人都聽媽媽説過，早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果就是鐵了。這是媽媽在告訴我們，早上吃水果才是最健康的。營養專家也證實了這......

吃什麼水果減肥最快？1、番茄番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低（每200克含30卡路里），用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食並要注意營養，平均每餐攝入約600卡路......

晚餐吃水果減肥或攝取更多的熱量許多人認為水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，用水果代替正餐，可以無節制地放心食用，既減肥又養顏，一舉兩得。營養專家指出，從營養學角度講，水果並非能量很低的食品，它所含的熱量及糖分高低......