由於先前有研究發現某些人羣中體重較大的人反而能比體重較低的人更加長壽，所以最近在西方出現了被稱為肥胖悖論的有關爭論。最近，有研究人員表示這個悖論或許可以歸結為在任何體重下，壽命長短都取決於個體的心血管健康程......

通常來説當人們談到要如何健康長壽時，主題總是鍛鍊、攝取歐米茄-3脂肪酸以及定期檢查等。不過最近一項由美國楊百翰大學進行的研究顯示，孤獨和社會孤立對長壽造成的威脅不亞於肥胖。研究的主要作者JulianneHolt-Lunstad......

雖然現在是一個崇尚苗條身材的時代，但是並非是越瘦越好，胖與瘦只是體型上的差別，其實最重要的是健康指標，無論胖與瘦，只要健康就好，在某種程度上微胖的人好看又長壽，因為微胖的人體型不至於非常的臃腫，身體脂肪的含量不會超標......

現代社會中，崇尚素食主義者越來越多，素食人羣也趨於年輕化。素食現在被認為是一種健康的生活習慣，也確實有很多人因吃素而受益。那麼，這是不是就意味着我們應該多吃素呢？一、吃素有什麼好處？中國居民膳食指南指出，食譜中植物......

《英國醫學雜誌》發表的研究指出，人的耳朵會隨着年齡而自然增長。以206名測試者為目標，結果發現人的耳朵平均每年增長0.22毫米，看來大耳長壽的説法，絕不是虛妄之説了。腎開竅於耳，《四診訣微》中有言：耳焦如炭色者，為腎敗，腎......

相信不管是男生還是女生，個子矮的，一定總對自己的身高不滿意。甚至男生個子矮的話，還被説成是生理殘疾，雖然這樣的説法很不人道，但是這也體現出現在人們對身高的一種要求和審美趨勢。個子越矮壽命越長所以説，因為覺得個子矮......

一年一度的端午佳節就要到了，看到美味的粽子你知道要怎麼吃才不會胖嗎？下面跟着小編一起來看下。端午佳節快到了，也是吃粽子的時候，香甜可口的粽子深受人們喜愛。可是粽子畢竟是糯米做成的，吃多了會不會容易長胖呢？怎麼吃粽......

日本東北大學日前發表報告説，該校一個研究小組從１９９５年至２００６年在日本東北地區宮城縣進行跟蹤調查，調查對象包括４．４萬名年齡介於４０歲至７９歲的當地居民。他們按照身高體重指數（ＢＭＩ，即體重（千克）除以身高（米）的平方）給調查對象分組。調查結果令人吃......

明代兒科學家萬全在所著的《養生四要》裏就提出，素食可以使人的體魄、精神處於最佳狀態。且專家們發現，很多心腦血管疾病、肝病、糖尿病等，都是過食肉類引起。因此，有人認為，素食能讓人長壽。其實，長壽是個複雜的問題，包括人......

端午佳節快到了，也是吃粽子的時候，香甜可口的粽子深受人們喜愛。可是粽子畢竟是糯米做成的，吃多了會不會容易長胖呢？怎麼吃粽子能不長肉呢？吃粽子會胖嗎吃多粽子的確容易發胖。粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺......

老人長壽這不僅僅是很多老人的心願，更是很多年輕人對自己的父母的一種想象。當然，老人長壽也是需要一些好的養生保健習慣才行的。下面就一起來看看老人保健時如何越睡越長壽。1、睡眠的姿勢睡眠姿勢是否合理與健康有着......

“燒肉粽，燒肉粽，賣燒肉粽...”相信很多人對這首歌還耳熟能詳，眼看着端午就到了，很多吃貨也都開始吃起了肉粽，於是就有人要問了，吃粽子會長胖嗎？怎麼吃才會不胖呢？很多朋友在問吃粽子會不會發胖，要知道粽子加入高脂肪配方多吃......

發表在美國《營養研究》上的一項最新報告顯示，早餐吃雞蛋，能減少人的飢餓感，降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用。美國康涅狄格大學的費爾南德斯教授領導了這項研究。受試者被分成兩組，一組早餐蛋白質豐富，包......

都説練瑜伽可以減肥，但是有些朋友練瑜伽後居然長胖了。其實練瑜伽長胖是完全有可能的，主要就是在做體式時候動作不到位、不規範，或者呼吸不很均勻，在加上飲食不合理，都會造成練瑜伽時期身體長胖的。那可怎麼辦練瑜伽本來是......

肥胖除了行動不便之外，更會為身體帶來不少的疾病，例如糖尿病、高血壓、冠心病、便祕、膽囊炎等，對於肥胖的青年人來説，甚至會影響到自己的青春生活，並由此產生了一定的思想負擔，因此產生的失眠、多夢、神經衰弱、自卑感等也......

提到素食，人們自然會聯想到兩個方面：一是佛教，二是養生。素食主要是指不吃動物性食物，而吃蔬菜、瓜果食物。對佛家子弟而言，吃素則稱為吃齋，是一種修持行為。若你是吃素的，別人準會問：你是不是信佛的？古人認為，素食有益於養生。......

如今，人們的保健意識越來越強，都在談論養生，社會上充斥着各種打着養生旗號的保健品和機構。其實，養生既不神祕，也不復雜。中醫養生只需記住8個字：童心、蟻性、龜柔、猴行，既簡單易行，又詮釋了養生的基本原則，即養生先養心，養心......

不要以為減肥只是為了漂亮的身材，其實減肥最大的好處是健康，想一想，你見過胖墩墩的百歲老人嗎？我想你一定沒見過吧，百歲老人可都是小巧玲瓏的小食量者。醫生們一直主張不要吃得十足飽，七分飽就夠了，現在大家豐衣足食，已完全沒......

菲拉克曾是註冊護士，如今改行當了網絡模特。他清晰記得，最後一次喝水是在2012年5月5日，之後幾天喝過幾口蘇打水和巧克力奶，再之後就能完全抑制對水或飲料的渴望，只靠水果和蔬菜來獲取水分和營養。菲拉克在飲食方面一直特立......

你是屬於胖子還是瘦子呢？如何你是屬於微胖類型的人，那麼你就不要想着去減肥啦！因為微胖的人更加長壽哦。都説胖子不健康生活中胖子有時更長壽就在最近，加拿大研究者的一項研究，被髮表於《內科學年鑑》上，其中又提到，較低的體......