許多人提到養生保健，就會想到需要很複雜的動作還是飲食，而這種觀點是錯誤的。其實日常養生也能做的很簡單，那麼具體的做法是什麼呢？讓我們一起聽聽中醫是怎麼説的，下面為大家介紹方法簡單效果好的保健法推薦，供大家瞭解。方......

男性健康養生戒除不良的飲食習慣首先必須要嚴格控制甚至戒除嚴重危害健康並傷性的吸煙和酗酒的惡習。同時在飲食中適量的增加些肉類、蔬菜、水果和堅果的比例，它們可以增進人的性慾、增加微量元素，有利於人體的健康。控......

糖尿病是一種由於胰島素分泌缺陷導致的慢性疾病。一旦患上糖尿病就需要對飲食有着嚴格的控制。因此避免患上糖尿病才是我們最好的保健措施。具體我們該如何預防呢？下面我們一起了解下吧。飲食禁忌管住嘴，不吃含蔗糖、葡......

美膚祛斑：絲瓜絡摩擦腳心日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。通過適當地刺激腳底，就能夠刺激到腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉澱，從而使得肌......

我們都知道養生都是根據不同的季節選擇不同的養生方式，那麼男性在秋季時要如何養生？在養生方面要注意哪些事項？補充維生素維生素在人體免疫系統中發揮着重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素......

經過了寒冬的蜇伏，春風初降，春日融合，萬物開始發萌，逐漸欣欣向榮，正是疏活筋骨的好季節。1.調養精神：春天陽光明媚，風和日麗，精神條理應做到疏泄條達。心胸來闊，情緒樂觀，戒鬱怒以養性，假日去踏青看柳，陶冶性情，會使氣血調暢，精神旺......

保健一直是大家長期在執行的一向任務，受到大家的重視，但是生活中存在的保健方法都是人云亦云，各執一説，讓大家無法分辨該不該相信，現在讓我為大家介紹生活中實用的保健方法。生活保健5妙招1、巧妙緩解運動拉傷運動拉傷是我......

我們傳統的中醫養生講求的就是在日常生活中做好養生保健的工作，這樣才能有效的預防疾病的發生。但是多數人一聽中醫養生都會認為需要喝藥，其實並不是這樣的，中醫養生的方法也可以很簡單，下面為大家介紹簡單實用的中醫日常......

相對於吃飯來説，我們每天都得説話，不説話就不能表現我們內心的想法，很多人因為説話聲音好聽，獲得了很多的成就。説話是通過聲帶發出聲音的，可是我們常常對做傷害它的事情，那我們平時應該怎樣保養聲帶呢？接下來就由小編給大家......

大幅降温會帶來感冒肆虐，影響工作和生活。感冒雖然不是大病，但讓人頭疼腦熱、鼻塞喉腫，很不爽利。所以最好能夠在感冒一冒頭的時候，就將其斬首。下面這些保健小招數，也許對您在這個季節預防感冒能有些幫助。一、熱水泡腳在......

新年將至，大寒已到，大寒節雖是一年中的最後一個節氣，但卻是一年運、氣循環變化的開始，做好大寒節的養生保健是非常重要的。心情舒暢所謂暖身先暖心，心暖則身温。意思是説心神旺盛，氣機通暢，血脈順和，全身四肢百骸才能温暖，方可......

60歲的飲食法胖老人越來越多，隨之而來的糖尿病、高脂血症以及各類心腦血管疾病拖累身體。滿尾正提出的舒緩型飲食習慣有三大原則：不餓就不吃東西、餐餐八分飽、遵守進食順序，能啟動身體的回春機制，減輕身體負擔，減少肥胖的......

冬季是一年中最寒冷的季節，由於氣候的原因，所以人們在這個季節需要好好的保養身體，冬季保健知識有很多，在日常生活中採用冷麪、温齒、熱足的方法可以起到較好的養生保健作用。俗語有冷水洗臉，美容保健；温水漱口，牙齒長久；熱水......

查遍我國的二十五吏，前後有230多個皇帝，短命的多，長壽的少。乾隆皇帝是清朝第6代君主，在位60年，活了89歲，是歷代皇帝中壽命最長者。他經歷了康熙、雍正、乾隆、嘉慶4朝，享受了七代同堂的天倫之樂。乾隆皇帝為什麼能獨享高齡......

春節保健養生最實用的健康常識忙碌了一年的人們，在迎接春節的時候，總免不了要歡慶一番。春節即將來臨，百姓易忽視的一些疾病和意外傷害等問題，有關專家匯成小文，給廣大讀者提一個醒。應酬過多小心累出病春節期間，相對於平時......

康熙大帝是如何養生健身的呢？請看下文的詳細介紹．帝王，大多偏愛補藥，而康熙對補藥則有所戒。對補藥，他曾説過這樣一段話：服補藥大無益。藥性宜於心者不宜於脾;宜於肺者不宜於腎。朕嘗諭人勿服補藥。藥補不如食補。夫好服補......

許多男性最害怕的性功能障礙疾病就是陽痿了，這一疾病不僅危害男性的身體健康，更會影響男性的自尊心，那麼有什麼比較好的方法能幫助預防呢？密切注意睾丸素即使健康的男士在接近50歲的時候，睾丸素水平都會下降。性慾下降、情......

芹菜具有一定藥理和治療價值。現代藥理研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用。由於它們的根、莖、葉和籽都可以當藥用，故有廚房裏的藥物、藥芹之稱。由於芹菜的鈣磷含量較高，所以它有一定鎮靜和保護血管的作用，又可增強......

預防秋燥是重要的秋季保健養生原則。謹慎起居古人云：早卧早起，與雞俱興。早睡可順應陰精的收藏，早起可舒達陽氣。但起牀時不宜過猛過急，可適當再賴牀幾分鐘，舒展活動一下全身筋骨，對預防血栓形成有重要意義。滋陰潤肺秋燥易......

秋季，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，秋風勁急，氣候乾燥。人們起居調攝應與氣候變化相適應，以免秋天肅殺之氣對人體產生不良影響。現就秋季養生保健的方法介紹如下：振奮精神。秋風落葉，萬物凋零，常使人觸景生情，尤其是老年人易引起垂......