哺乳期指產後產婦用自己的乳汁餵養嬰兒的時期，一般長約10個月至1年。該期間哺乳期媽媽為了保證分泌優質的乳汁，需要補充大量的營養。那麼，哺乳期的媽媽們該吃什麼好呢？想知道哺乳期吃什麼好，請看下文。哺乳期的媽媽在飲食......

1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體温。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。內含豐富的磷，維生素A、B羣，能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能......

隨着年齡的增長，全身各器官的功能和結構都會發生退行性變化，不少疾病會乘虛而入，一些特定疾病的危害也會增大。因此，老年人體檢顯得特別重要。不過老年人體檢頻率如何，哪些項目是必要的，應該增加什麼檢查，體檢前該不該停藥，這......

鮮棗——補氣養血鮮棗不僅甜脆多汁，而且營養豐富，其中維生素C含量最高，因而有維生素丸之美稱。據測定，每100克中有243毫克的維生素C，18—23克碳水化合物，0.86克粗蛋白，維生素A1、B1、B2、K等含量也相當豐富，其......

一、麥片一項英國研究顯示，吃富含纖維和碳水化合物早餐的女性鍛鍊時燃燒的脂肪是吃更多精製食物(纖維含量低的食物)的女性的兩倍。邁阿密大學副教授利薩?多爾夫曼説，精製的碳化物抑制胰島素水平，限制人體把脂肪轉化為營......

儘管是夏季，但天氣變化很大，有時候下雨有時候大太陽的，容易造成感冒，令喉嚨不舒服！特別是喉嚨出現難嚥，咽喉乾等情況。那麼如何讓你的喉嚨舒服些呢？幾道涼茶輕鬆幫你解決，趕緊跟着本文一起了解下吧！咽喉炎喝什麼涼茶1、桔梗茶......

秋季到來，天氣漸涼，人體對能量的需求慢慢增加，對食物的需求開始改變，表現在食量增大;對高油脂、高熱量的物質攝入增加;運動量也開始減少。秋季飲食注意一：保證膳食纖維攝入膳食纖維主要來自於植物的細胞壁，包含纖維素、半纖......

秋季寶寶最該吃的食物有哪些1.粥。孩子的咀嚼能力還是比較弱的，在秋季，我們還是建議爸爸媽媽們為寶寶準備營養粥。粥類食物比較容易消化，對於寶寶脾胃健康也是比較好的。想要預防秋燥問題，多吃一些潤燥利於肺部健康的食物......

1.有三個方法可以解決所有的問題：接受，改變，離開。不能接受那就改變，不能改變，那就離開。2.現實會告訴你，不努力就會被生活給踩死。無需找什麼藉口，一無所有，就是拼的理由。3.不管你曾經被傷害得有多深，總會有一個人的出現，讓你......

荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。蓮子：取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去）15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。葡萄：取新鮮葡......

盛夏之後，温度一路攀升，人們除了感覺燥熱以外，身體的某些部位也會被一些具有季節特徵的疾病襲擊，尿路感染、足癬以及空調病的就診人數逐漸增多，專家提醒市民，小毛病也會引起大麻煩，因此夏季除了注意防暑降温外，防範常見病和多......

夏季飲食要注意夏天到了，隨着氣温的逐漸攀升，許多人食慾越來越不振。中醫認為，長夏主脾土，濕熱是當令之時，由於天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增加;而且許多人在此時喜歡吃冷飲，脾胃虛寒體質的人易造成脾胃不和，運化失常，......

寶寶最該吃的十種食物1、最好的主食：全麥食品全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養成分。在西方的國家裏，全麥麪粉被稱作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麥麪包作為寶寶的主食，如果在上面抹一些......

1、產熱食物低温會對人體內分泌及消化系統產生一定影響，使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快，能量消耗相對增加。因此，冬季應當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類產熱營養素的攝入，如主食和含少量糖......

專家提醒：高考期間要保持正常飲食，不要吃平時沒吃過的食物以免腸胃不適。高考期間，每個孩子的神經都是緊繃着的，此時越是熟悉的東西就越能帶給他們親切、放鬆的感覺。相反，一些稀奇古怪的東西反而會加重孩子們的緊張感，特別......

1、皮膚添加了化學物質的化粧品，往往讓皮膚變得脆弱;陽光則更是皮膚面臨的又一個難關。針對於秋季來説，如何保濕是女性最關注的問題。當然，方法也有很多種，可以使用護膚品，也可以使用食物來進行食補。以下小編主要介紹食物......

買東西，不光是銀子多少的問題，關鍵在於是否實用。很多孕媽咪懷孕後，就會忍不住買買買，各種孕婦專用，都想買回來，其實，孕期用不了那麼多東西，很多都是不實用的，孕期購物原則應該是：能不買就不買，買也得買用處大、性價比高的。以下......

新的一年又開始了，有三類人應該及早參加全面的康體體檢：第一類是40歲以上的中年人40歲以後，身體出現疾病的比例會較年輕時明顯提高。這個年齡是上有老、下有小的夾心族，和事業負擔都比較重，也是人生壓力最大的階段，一不注意......

人離不開水，但對喝水的時機似乎從未在意過，大多數人只是渴了才喝。其實，從健康角度來説，人體在某些時刻最需要水，若此時能及時補水，才有利於保證水分平衡。一天中最該喝水的時間：早上起牀後人體水分每晚約流失450毫升，早晨起......

吃什麼水果有助男人保健呢？今天小編要給大家推薦8款男人最應該吃的水果，下面我們就一起來了解下吧。8種水果男人最該吃葡萄取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量温開水飲服，每日一至兩次，連服兩週，可治前列腺炎和小便短赤......