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警惕:白領男發福不是“福”
儘管男性不崇尚骨感美,但日漸發福也並不是一件好事,至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。男性身體易發胖的部位和女性不同,啤酒肚便是年輕男士最頭痛的事。一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞,而且隨着年......
2023-11-27
小兒高血壓如何飲食護理
小兒高血壓如何飲食護理1、飲水小兒高血壓患者一定注意飲水,一般説來,高血壓患者可以和天然礦泉水,天然礦泉水中含鋰、鋅、鍶、硒、碘等人體必需的微量元素,煮沸後的水因產生沉澱,對人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會明顯減少,......
2023-11-27
孕婦飲食要合理搭配
孕婦與胎兒需要足夠的鈣質。鈣能為骨骼與牙齒的發育提供養分,具有維持正常血液凝結以及神經與肌肉的功能的作用。孕婦血鈣過低,就會發生妊高徵,胎兒也易發生先天性佝僂病。所以孕婦應選用牛奶及其他奶制食品,這是鈣質最佳......
2023-11-27
夏季飲食養生食譜
怎麼能在炎熱的天氣裏也保持抖擻的精神和高昂的鬥志?飲食當然是源頭,而瓜和豆,則是夏季清涼解暑的當家食物。中醫認為,暑盛濕重,人體內熱熾盛,汗出不斷,要常吃清熱生津、利水滲濕的食物。西瓜、冬瓜、黃瓜含有大量水分,不僅能......
2023-11-27
辦公室不良飲食習慣讓你生石頭
相關資料顯示,近年來結石的發病率逐年升高,發病羣體涵蓋所有年齡層,並有年輕化的趨勢,其中辦公室白領佔大多數。什麼原因引起的呢?吃得太素吃得太油膩容易得結石,吃得太素同樣容易長石頭。辦公室MM大多熱衷減肥,不少人信奉素......
2023-11-27
科學的飲食規律
早餐──7:00這時你可能還睡在牀上,可實際上你的體温已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍,消化功能也已經開始運轉,胃腸道處於甦醒狀態,能最高效地消化吸收食物中的營養成分,是早餐的最佳時間。滿分早餐:1個完......
2023-11-27
老年人便祕的飲食調理方
中醫認為,之所以會產生排便困難,有多方面原因,一是河道乾枯,不能行船,即為燥熱內結,熱灼津液,腸道陰液枯竭,或是人體陰虛火旺,導致陰液不足,血虛則津少,船失滋潤,使船無法行駛;二是雖然河中有水,但船缺乏動力,隨水流緩慢流動。大腸......
2023-11-27
飲食可以改善女人的性格
1、怕交際者自我封閉、怕交際者,多屬於神經質兼冷漠,故宜多飲用蜂蜜加果汁,並可飲用少量的酒。2、喋喋不休者喋喋不休者,大腦中缺少維生素B,從而整天嘮叨,需要多吃粗糧,或牛奶加蜂蜜,常飲用會有好的效果。3、做事虎頭蛇尾者做......
2023-11-27
白帶異常的飲食療法
如果白帶量明顯增多,顏色、性狀、氣味發生變化,便屬於病態,稱為白帶異常或帶下病。本病多因陰道炎症、子宮頸或子宮體病變、盆腔炎等引起,是多種疾病中的一種異常表現。白帶異常的防治,首先在飲食上要少食辛辣和油膩生冷之......
2023-11-27
教老人“食”掉老年斑
老年斑形成的原因是人體在代謝過程中,會產生一種叫做遊離基的物質,即脂褐質色素,這種色素在人體表面聚集,即形成老年斑。脂褐質色素不僅能聚集於皮膚上,而且還能侵擾機體內部,如果沉積在血管壁上,會使血管發生纖維性病變,導致......
2023-11-27
注意了!您平時都這麼喝牛奶嗎
一、牛奶必須煮沸通常,牛奶消毒的温度要求並不高,70℃時用3分鐘,60℃時用6分鐘即可。如果煮沸,温度達到100℃,牛奶中的乳糖就會出現焦化現象,而焦糖可誘發癌症。其次,煮沸後牛奶中的鈣會出現磷酸沉澱現象,從而降低牛奶的營養......
2023-11-27
解決女人小毛病的飲食妙招
偏頭痛:多吃含鎂食物偏頭痛好發於育齡女性,特別是從事腦力工作的女性。研究發現,有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低,如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物,如小米、蕎麪、豆類、香蕉、堅果及海產品等,可減少偏頭痛的發作。貧血......
2023-11-27
這些蔬果千萬不要連皮帶肉一起吃
柿子皮柿子未成熟時,鞣酸主要存在於柿肉中,而成熟後鞣酸則集中於柿皮中。鞣酸進入人體後在胃酸的作用下,會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉澱物──柿石,引起多種疾病。土豆皮土豆皮中含有配糖生物鹼,其在體內積累到一定......
2023-11-27
經期老爽約 飲食來幫忙
月經總是遲來:宜少吃冷食多吃肉。經期第一、二天最好吃薑炒雞肝或豬肝,多服用補血的食品。月經時常早來:應少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜,吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞,內心不要有不安和緊張。所謂早來、遲來,系......
2023-11-27
芝麻可以補磷鈣春季要多吃
春季,是小兒生長的關鍵時期,一旦鈣、磷等生長素攝入不足或吸收不良,缺乏日光照射,或不能及時補充維生素D,都易發生佝僂病,也就是俗稱缺鈣。所以春季應該給孩子多補充一些生長素,吃點芝麻醬是個不錯的方法。芝麻醬既是調味品,......
2023-11-27
讓心臟更“開心”的開心果
美國賓夕法尼亞州立大學完成的新研究中,涉及了28名30。70歲的膽固醇水平稍高的男性和女性。研究發現,開心果飲食有益血管健康,對心血管起到保護作用,長期食用更是可以對心臟有很好的保護作用。開心果中含有大量的單不飽和......
2023-11-27
走出飲食減肥的8大誤區
1.甜味劑有助於減肥甜味劑早就不是糖尿病患者的專利,一些追求苗條的中老年女性為保持身材又不能抗拒甜食的誘惑,便以甜味劑食品來替代糖。其實,有些甜味劑如木糖醇也含有熱量,攝入過多也會導致肥胖。所以,買麪包先要看好營養......
2023-11-27
肺炎小寶寶在飲食方面須謹慎
小兒肺炎的忌食(1)忌喝茶肺炎患兒多有發熱,應忌喝茶水。因茶葉中茶鹼有興奮中樞神經的作用,可使大腦保持興奮狀態,還可使脈搏加快,血壓升高。發熱時,機體處於正邪相爭的興奮階段,脈搏較快,飲茶後會刺激心肌,加重消耗,如此非但不......
2023-11-27
健身後最重要的是科學飲食
許多人在劇烈健身(健身產品,健身資訊)運動(運動產品,運動資訊)後常有肌肉發脹、關節(關節產品,關節資訊)痠痛、精神疲乏之感。為了儘快解除疲勞,就買些雞、魚、肉、蛋等大吃一頓,以為這樣可補充營養,滿足身體需要。其實,此時......
2023-11-27
老年人如何科學飲用牛奶
老年人,尤其是骨質疏鬆、缺鐵性貧血、腹部術後病人和需長期服用抗生素的病人等應如何飲牛奶,能不能飲牛奶,則更有講究——奶是通行世界的營養保健食品,是一種營養素種類齊全、數量充足、質量高的天然食物。牛奶......
2023-11-27
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