乳腺體檢早期預防乳腺癌高發並不可怕，可怕的是不能及早發現。華山醫院乳腺外科主任鄒強教授提醒，對於35歲以上的女性，在健康體檢時，建議加入鉬鈀X射線檢查項目;對於35歲以下的女性，建議每年做一次B超檢查;對於乳腺癌高危人......

1、盡情享受每一餐。她們從來沒有那種趕快吃完飯好去看電視的心態，而認為你應該享受你的食物，給你的身體一些時間去消化它們。2、吃得很少。她們很容易控制食量是因為她們所有的食物都是小份的。她們吃得不太多還有一個......

給自己打造一個壯美的形體，形體塑身為自己的性感加分。這是男人們都夢寐以求的事情。女為悦己者容，男人又何嘗不是呢?下面小編為男士介紹幾節塑身要點。>>更多推薦：讓男人無法抗拒的性愛祕密心理學家認為，有力量的男性被......

瑜伽是很好的健身運動，能幫助你擁有一個很好的體魄，但不正確的練習也會有傷害，小編在這裏整理出了一部分瑜伽禁忌，希望對大家有所幫助。瑜伽飲食禁忌讓你不再錯誤飲食瑜伽斷食法除了可以修生養性之外，還能幫助控制食慾，幫助......

這是因為這些古老的冥想動作不僅要求你有強有力的呼吸還要求你的髖關節、臀部和大腿上要有活躍的肌肉。而且因為你在這一過程中不需要啞鈴之類的輔助器材，不需要特地留出時間來恢復，所以你可以在任何你想做的時候做這些......

體側腰部運動身體側坐，單手扶在腦後，另一手置於體側，吸氣。一邊吐氣，一邊抬高腦後手臂的手肘，使體側部位伸直。本動作可以伸展體側兩邊的肌肉，使腰部變細。擁有緊實的大腿側卧在地板上，上腿曲膝並採在地板上，保持身體前後平衡......

槓鈴操的優勢槓鈴操綜合了有氧操和無氧器械運動的優勢，並加入了韻律操的動作以及強節奏極感的音樂，能使健身者在亢奮的氛圍中完成訓練，事半功倍。它還能通過持續對脊柱兩側肌肉的刺激，提升人體骨質密度。另外，據專家測試表......

我們不像乖乖女，穿裙子要粉嫩的顏色，戴鏈子要精緻的款式，衣服要剪裁得貼身，走路要顯得亭亭玉立。乖巧的美女年代已經過去了，在我們還未進入到elegant的年齡階段，先讓我們飽嘗一回恣意的灑脱，否則那豈能叫完美的青春。減脂原......

説到減肥，吸脂塑身就是一種方便快捷的減肥方式。那麼身上的哪些部位能夠吸脂呢？一起來看看吧。吸脂塑身可以用於哪些部位？面部吸脂面部吸脂要特別注意吸脂量，如果抽吸過多可能出現神經損傷及皮膚鬆弛的情況。切口在耳後或......

女性最青睞的減肥產品之一——美體塑身衣，但是這種衣服對女性的健康也有很大的威脅，下面就一起來看看吧。婦科疾病醫學專家通過研究發現，60%的婦科病與穿着瘦身衣有關。馮力民教授認為，之所以會引起婦科疾病，是......

緊身褲是很多女性們扮靚必備的裝扮，但是天氣越來越熱了，若穿着不當會引起各種婦科疾病，而緊身褲就是導致女性們患上陰道炎的罪魁禍首，所以女性們要引起足夠的重視了，夏天還是穿棉質透氣的材質衣褲比較好。小紅是個白領，身材......

塑身衣估計很多女人都聽過，而且很熱衷買它。經常聽説哪個牌子的塑身衣不錯，就開始各種買。拿回家之後，穿不了幾個月又換其他的。很多女人購買塑身衣，是認為它具有減肥的作用。塑身衣估計很多女人都聽過，而且很熱衷買它。經......

​塑身貼是很多想減肥人羣打算購買的產品，據説可以刺激穴位，加速人體新陳代謝，但單純靠塑身貼是達不到減肥的效果，還是要靠飲食和運動搭配鍛鍊才會得到瘦身效果，具體可以看看帶來的介紹。全文目錄1、塑身貼減肥真的靠譜嗎2......

由於塑身保暖內衣將腹部緊緊包裹，腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內臟及其神經系統長期處於緊張狀態，導致胃腸功能不斷降低，消化系統功能減弱，最終造成便祕。塑身保暖內衣滿足了人們追求外形優美的需要，但卻一......

吸脂手術本身是安全的既然吸脂能夠減肥，有的人就會想當然地認為吸脂量越多就越徹底，效果也就越好，實際上這種觀點是完全錯誤的。就脂肪抽吸的目的來講，形體雕塑的意義要遠大於減肥本身，脂肪抽吸的重點是要塑造完美的形體，當......

懷孕會改變一個人的身材，由於改變很大，在產後要完全恢復與產前一模一樣的身材是不太可能的。市面上的一些塑身產品則應是一種輔助瘦身的工具，產婦不可能在不運動、不控制飲食的情況下，只靠這些塑身產品就達到瘦身的效果。......

產後塑身用品介紹坐月子之後使用的塑身產品包括提臀褲、長束褲、連身束衣等。此時期的產品因不着重在按摩的功能，所以都是以純棉或裹綿的素材為主，其功能則接近一般的調整型內衣。長束褲材質：（1）以綿質為主;（2）使用蕾絲材質......

為了塑造出“鐵木真”的蒙古壯漢形象，在極耗體力的節目錄制結束後，陳偉霆為了塑身堅持只吃蛋白，帥氣依舊卻難掩憔悴着實令人心疼。備受矚目的電影《爵跡》日前進入宣傳期，導演郭敬明攜主演陳偉霆、王源、林允、陳學冬等做......

肚皮舞的核心動作是抖胯，這裏向你介紹一些具體做法，不妨試着學學，每套動作需做10分鐘。肚皮舞，不僅僅是讓你瘦腰哦，還可以提臀纖腿。來做個如印度跳舞女郎一般的風情女郎吧。第1式提手纖腰鍛鍊重點：纖腰、瘦臂。將注意力集......

7日速效瘦身瑜伽：前屈式①站立，雙腳分開與臀部同寬。②上身向下彎曲。③胸部緊貼大腿面。④雙腿伸直，雙手置於腳跟後方，手掌着地。⑤頭部朝下。⑥保持這個姿勢30秒-1分鐘。7日速效瘦身瑜伽：下狗式①手掌着地，雙臂置於身體前......