一個日本的心理學研究者將中國傳統的禪學結合起來，主張從心理上以順其自然的調節方法，來緩解一些精神症狀和軀體疾病。楊先生受到啟發，將其運用到防止暈車的過程中。他發現效果很好，通過一段時間的心理訓練，他逐漸擺脱了暈......

在費城舉辦的一個學術大學上，有一些關於心理問題的有趣討論。專家們發現了這樣一個現象，即談到老年男性，人們的話題集中在消沉、輕生、幻滅上面;相反，談到老年女性，大家則討論着快樂和夢想成真的故事。這表明，老年男性與老......

1.換位思考認同法。正確認知壓力，靈活調整自己的心態。例如，當你遇到不公平的事情、不協調的人際關係、不愉快的情感體驗時，試試換位思考。2.推移時間遺忘法。時間是解決問題的最好辦法，積極忘記過去的、眼前的不愉快，隨時......

神經衰弱（Neurasthenia）是指精神容易興奮和腦力容易疲勞，常伴有情緒煩惱和一些心理生理症狀的一種神經症。神經衰弱一詞最先由美國醫生（Beard1868）提出，近年來又在分類中取消這一名詞。在我國和國際疾病分類中均保留神經衰......

在人際交往中，一個人良好的精神狀態表現為自信樂觀、積極向上、情緒高昂，在這種狀態下會對他人充滿善意，對生活充滿希望。這種精神狀態是成功交際所必須，是健康人生所必備。然而，社會的紛繁複雜，生活的曲折坎坷，人際關係的撲......

白領強迫症典型症狀1、無法控制自己，總愛熬夜下班後本來挺累的，但回家後疲倦就變成了亢奮，開始上網、看小説、看電影、玩遊戲，無法自拔，越夜越興奮……其實，這正是很多白領患上晚睡強迫症的共同特點。工作和生......

在人際交往中，一個人良好的精神狀態表現為自信樂觀、積極向上、情緒高昂，在這種狀態下會對他人充滿善意，對生活充滿希望。這種精神狀態是成功交際所必須，是健康人生所必備。然而，社會的紛繁複雜，生活的曲折坎坷，人際關係的撲......

喪偶對於老年人來説是十分沉重的打擊。那麼怎樣才能儘快走出喪偶的陰影，開始新的生活呢?一般可以採取以下幾種心理調適方法：一、正確對待喪偶的現實首先，應該認識到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然規律。失去了朝夕......

失眠的人常常難以誘導自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益。具體歸納如下：（1）平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更......

焦慮症是生活中常見的心理精神疾病，許多人都會患上焦慮症的可能，那麼面對這樣一個病症，我們有沒有什麼比較好的自我調節的方式呢？下面我們一起來了解下吧。1、增強自信焦慮症的患者之所以會有焦慮是因為他們不相信自己的......

疫情下的常見情緒反應1、焦慮多疑疫情出現後特別關注身體的各種變化，將自身各種不舒服與新型冠狀病毒肺炎聯繫起來，懷疑自己是否生病。2、惶恐不安可能會出現疑病，不敢按電梯和觸摸門把手反覆洗手、消毒不出門，更不敢去醫......

對於大學生抑鬱症患者來講，抑鬱心理的自我調適是治療抑鬱症的重要部分，可從如下幾個方面入手。第一，嘗試着多與人們接觸和交往。及時向親友、同學、心理醫生、心理熱線傾訴淤積在心頭的苦悶和煩惱，則可以排淤化結，使受挫的......

地震和其他重大傷害的救援者，常常出現由於對生還者及其創傷的同情和共同的感受，而使自己出現嚴重的身體疲憊和心理困擾，甚至心理奔潰。災場如戰場，因此到現場，一定要做好自我的心理調整，並在必要時尋求專業人士的幫助。面對......

1、面對災害事件，人們應該具有對自己心理進行調適的能力，而這種能力需要平時的鍛鍊，促使個體採取適當的措施來避免災難的威脅。2、坦然面對和承認自己的心理感受，不必刻意強迫自己抵制或否認在面對災害時可能產生的害怕、......

傳媒工作者直接出現在災難的第一線，他們直接面對災難。他們的心理同樣承受刺激，會出現一些問題。一、對傳媒工作者的心理調適(一)身體方面出現的問題1、面對災難產生劇烈嘔吐感。2、手腳感到冰涼渾身發抖。3、呼吸困難，......

星雲大師江蘇江都人，為禪門臨濟宗第48代傳人。12歲於宜興大覺寺禮志開上人出家，1949年赴台，1967年開創佛光山，弘揚人間佛教。人的心念，快如瀑流，念念不停。念，非常重要，有善念，有惡念；善惡之念就好像人生的兩條路，善念走向天堂，惡......

孕中期心理調試之減輕心理的依賴一般來説，從懷孕的最初開始，孕媽媽就會成為全家的重點保護對象，一直被老公，父母，公婆以及所有的朋友關心，呵護着，似乎什麼事情都會有幫忙，所有的困難都被其他人解決。這樣慢慢地，就會使得孕媽媽......

既調適腸胃又可瘦身的蔬菜湯瘦身原理：食用一碗蔬菜湯所獲取的熱量約40卡，一餐估計吃個5碗就頗令人刮目相看。而統計下來通常一餐攝取約200卡路里左右，加上早、午餐豐富均衡攝取的熱量，一天下來維持在基礎代謝率1200卡以下......

在災難發生之後，活下來的人可能會經歷家園的喪失、親人的傷亡，或者是自己身體上的傷害。活下來的人常常會在災難後的數週內產生一些身體和心理反應，具體到個人，每個人的情況可能會有所不同。但是，所有這些在災難後出現的反......

慢性前列腺炎是前列腺炎的一種，是比較常見的男科疾病，特別是一些青壯年最容易患的。儘管慢性前列腺炎治療方法很多，但是很多得了慢性前列腺炎的患者都會有許多的心理問題，比如擔心生育等，今天小編要為大家介紹的則是慢性前......