美白法寶一：一天一袋牛奶牛奶可是個好東西，裏面含有豐富的礦物質，堅持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦，而且拿牛奶堅持做面膜，也是不錯的選擇。牛奶+珍珠粉+VE調和做成面膜，即廉價，效果又好，想要快速美白的姐妹們......

睡眠篇女性：睡眠充電，氣血充盈睡眠對女性來説其作用不亞於任何養生養顏佳品。夜間睡眠是女性身體得以補養陰血充電的最好機會。中醫提倡靜養陰，女性要靠睡覺來維持靜的狀態。另外，女性養生還講究以血為用，睡眠質量高，則會氣......

1.飯後站一會或散步吃完飯可別直接坐着不動，這樣會讓你的脂肪積累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下廚房很不錯，這樣可以讓你站一會。你知道嗎?飯後站半個小時可以防止脂肪積累在你下半身。如果你有時間的話，可以飯後......

瘦要瘦的有道理，下邊的四位女明星配憑藉成功減肥一下躥紅大江南北，不能不説是瘦身典範。那我們一起來看看她們的瘦身法寶吧！水煮青菜+戒甜：蔡依林小蠻腰永不胖很久前那個扁臉蔡依林早就被FANS淡忘啦，現在的JOLIN，露蠻腰，秀美......

準爸爸竟然也會有妊娠反應準爸爸：高寶年齡：29歲職業：高級技師應對法寶：我和寶寶一起成長!剛得知老婆懷孕時，我經常會情不自禁地撫摸老婆的肚子，難以想象這裏面竟然孕育着一個小生命!這種緊張的情緒讓我晚上睡不好，總是揣摩着......

無論是寒冷的季節還是炎熱的季節裏護膚首先想到的就是補水保濕！保濕是任何時候都最最基本的程序，在此我會將我所推薦的護膚品用圓圈註釋的，圓圈越多，推薦指數也就越高，推薦指數最低的為2個圓圈，最高的為5個圓圈。先説潔面：基......

1、維持健康體重——太胖太瘦都是過有運動習慣的女人少有超重，而體重也與女人的孕力有關。專家發現了兩個極端——太重或者太輕的人都不容易懷孕。原因是體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促......

宋慧喬護膚要堅持原則救膚法寶：黃瓜面膜――宋慧喬一向注意保養，即使不熬夜，類似巧克力、可樂、紅茶等刺激性的食品是堅決不吃的。用牛奶洗臉，經常使用牛奶面膜，都是她使自己的皮膚保持絲絨般幼滑的每日必做功課。拍戲熬夜......

范冰冰的美在娛樂圈中是有目共睹的，她的皮膚是中性，不會出很多油也不會很乾。這樣的肌膚也是很健康的，不容易長痘痘，不容易長皺紋。其實范冰冰保養方法十分簡單，每天的護理步驟也跟大家一樣，洗臉--爽膚水--眼霜-美白麪霜。......

中醫學上認為，精、氣、神是人體的三寶。對於男人而言，更不能忽視對精、氣、神的維護。如果精、氣、神沒有維護好，容易處於亞健康的狀態。那麼男人怎麼做，才能不受亞健康的困擾?法寶一：飲食結構要合理工作會消化人體儲存的......

當煙民下定決心戒煙時，哪一種戒煙方法才是科學、有效戒煙的法寶呢?統計表明，使用幹戒方式的人在戒煙1年後，只有3%的人能夠保持不吸煙。煙草裏的尼古丁是成癮物質，吸煙成癮後，每30～40分鐘就得吸一支煙，以維持大腦尼古丁水平。......

1、冬瓜經常食用冬瓜可有效地穩定血壓，並且經過現代的醫學研究也證實，在冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜，並且其降壓的效果非常的顯著。2、白菜廉價的白菜同樣是高血壓患者不可多得的降壓法......

多吃蔬菜水果。如果患有慢性腎功能障礙，就應該注意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。清淡少鹽。鹽攝入得太多，腎臟的負擔就會加重，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔。多多飲水。飲水能幫助人......

只要月子坐得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎?以下是月子裏的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。法寶1.完全不吃鹽或調味品一般説來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成......

你的肌膚需要排毒嗎-膚色還可以，並不是很黑，但是暗沉、發黃;-肌膚感覺乾燥，缺乏水分，彈性減弱;-眼角下方有輕微細紋;-眼角、鼻端等部位容易在風吹、日曬之後及經期之前產生白色皮屑;-即使晚上睡眠充足，皮膚仍然沒有光澤;-......

想要脂肪量增加，在正常的脂肪攝入量中，要提高植物脂肪的攝入量，因為植物性脂肪的主要來源是植物性油，含有人體必需的脂肪酸。此外，多吃海藻等海產植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不飽和脂肪，少吃肉食，多吃含纖維素豐富......

讓寶寶擁有明亮眼睛的4個法寶一、α-亞麻酸在這裏要特別指出α-亞麻酸對胎兒眼睛發育的重要意義。α-亞麻酸是組成大腦細胞和視網膜細胞的重要物質，它能促進胎兒和新生兒大腦細胞發育，促進視網膜中視紫......

清腸，從字面上理解是清理腸道的意思。從中醫的角度來説，所謂腸道要清，指的是大腸排泄功能順暢進行。《黃帝內經》雲：大腸者，傳道(道，通導)之官，變化出焉。這是對大腸生理功能的高度概括。大腸的主要功能是吸收飲食殘渣中的水......

厭食即食慾不振，厭食。隨着食慾明顯減退，孩子體重下降，毛髮增多，表情淡漠，注意力渙散，體温下降，心率慢，血壓偏低，心臟變小等。一、造成小兒厭食有兩個方面的原因（1）疾病造成食慾不振，臨牀中的厭食症，有全身性的疾病，比如慢性胃腸炎......

一個女人的魅力第一眼就能夠看出個八九分，除了嫩滑漂亮的臉蛋兒，一雙白皙細潤的巧手也能夠為你的魅力增分不少。請不要忽視手部肌膚的保養，因為它和麪部肌膚緊密相聯，都很好的體現着女人的魅力所在，因此，絕不能夠忽視對它們......