身心放鬆，無上妙方事實上，隨時隨地都要提醒自己放鬆前額，放鬆眉毛以及放鬆嘴角，因為我們的身體會影響情緒。如果我們經常練習呼吸時輕輕放鬆，慢慢地就不會緊張。當面對一件事，感覺要發脾氣、恐懼、煩惱時，若能馬上將呼吸放慢......

瑜珈強調通過一系列舒緩的動作加強練習者的身體柔韌性，並通過呼吸的調整使練習者放鬆身心。研究人員為患者設計的瑜珈課程比較簡單，避免讓患者進行難得較大的動作。研究人員表示，接下來他們還將進一步確定瑜珈對乳腺癌患......

隨着我國人口老齡化，精神抑鬱症逐漸增多，此病單純靠藥物治療往往收效不大，若能配合自我療法卻能取得不錯的效果。中醫認為此種情況屬肝鬱氣滯，脾胃不和，在自療方面積累了許多經驗。一、日常保健保持心情開朗，多參加一些集體......

俗話説，一年之計在於春，一日之計在於晨，寸金難買寸光陰。早睡早起早鍛鍊可解春困。但解春困還應因人、因時、因地制宜。具體分述如下：一、利用嗅覺刺激提神醒腦。可利用香、涼的氣味刺激嗅覺和皮膚，促使神經減輕一時的困感......

運動可以代替藥物，但任何藥物都代替不了運動。運動可以加速人體血液循環，加速新陳代謝，促進排毒，運動還可以使人接近大自然，可以使人開擴胸襟，這些都有利於康復。散步是癌患最好的運動方式，在各種運動中，我們提倡散步，因為它最......

一到秋天，嗓子就不舒服。但對於嗓子疼的具體原因卻一直沒有具體的瞭解。專家提醒，出現嗓子疼的情況必須要及時檢查所以及治療，以免進一步影響人體健康。嗓子疼的原因：1.病毒感染大部分人之所以會出現嗓子疼的情況，多半與病......

自然療法要求人們接近大自然，順應大自然。大自然給人類提供了無窮無盡的健康資源，如森林、草原、海水、羣山、河流、花草等等，當病人與大自然融合在一起時，大自然也慷慨地給人類以健康，如果再與運動、休閒結合起來，其益處更......

腎結石的成因還是很少人能知道，結石的種類有很多種，若不能確定是何種物質結成石時，用食療法就比較難，不然用食療法較為安全無疼痛。在動物試驗中缺乏維生素A時，因腎細胞剝落而與礦物質結合，也有結石的可能。一般而言，若常吃......

藥茶是指含有茶葉或不含茶葉的藥物，經過沸水沖泡或煎煮取汁，代茶飲用的一種劑型，為自然療法中的重要方法，對癌症患者有較好的輔助治療作用。（一）藥茶的種類與劑型1.藥茶的種類（1）按方劑構成，分為單方藥茶、複方藥茶。（2）按有無茶......

明星網上言傳身教在網絡交易平台上看到，某青木瓜粉以每包含量250克，以23元的價格出售。同時，店主還為之打出了豐胸美容的旗號。在賣家信用評價中，達到100%的好評。還在網絡上看到，各種美容論壇中關於木瓜美容豐胸的熱門帖......

起居療法又稱起居養生法，即通過合理的、科學的生活方式來達到促進健康、治療疾病的目的。患了白血病的人，往往會有沉重的壓抑感，精神一時很難振作起來，有的甚至沮喪、悲愴、憂愁以致卧牀不起，依賴別人的照顧和服侍，思想上有......

別被感冒症狀嚇倒專家解釋：其實很多感冒症狀本身就是在抵抗感冒病毒和細菌：如發燒，沒人喜歡發燒，但體温計上升高的數字卻表明，你的身體正在試圖用高於正常時的温度殺死入侵的病毒和細菌。此外，較高的體温也讓免疫系統可以更......

感冒很多人馬上就會想到吃藥，有些人會服用抗生素，其實抗生素根本不能消滅病毒，胡亂吃藥可能會加重病情。感冒藥的主要功效是緩解症狀，讓你感覺好受點、休息好點，但並不能縮短病程。那麼，究竟哪些事情是感冒後必須做的?研究......

小兒腦癱是兒童出現非進行性、中樞性運動功能障礙而發展為癱瘓的疾病。導致小兒腦癱的原因有很多，大多數的腦癱兒是在媽媽肚子裏的時候造成的。而孕媽媽在孕期出現如患有妊娠期高血壓綜合徵、孕期陰道流血等，這些都是導......

秋冬季是感冒的高發時期，加上秋冬少雨的特性天氣特別乾燥，一旦感冒，嗓子疼的症狀也隨之而來，尤其是有慢性咽炎的小夥伴們，那一個叫苦不堪言啊。那麼感冒了嗓子疼怎麼辦？有什麼特別療法嗎？下面小編就來跟小夥伴們一起來分享一......

口腔潰瘍是一種發病率很高的病症，差不多每個人都見過。下面給大家準備了一些自然療法，以供參考。蜂蜜療法：將口腔洗漱乾淨，再用消毒棉籤將蜂蜜塗於潰瘍面上，塗擦後暫不要飲食。15分鐘左右，可用蜂蜜連口水一起嚥下，再繼續塗擦......

什麼是肛裂？肛裂是肛門區域黏膜或皮膚的裂口或裂縫，通常位於肛門邊緣。這種情況可能導致劇烈的疼痛、瘙癢、出血和排便時的不適。肛裂通常分為急性和慢性兩種類型，急性肛裂往往是短暫的，而慢性肛裂可能持續較長時間。能否......

自然療法是以人體健康為核心，重點強調維持身體健康和預防疾病，和中醫有不少近似之處。而西醫是以疾病為核心，重點放在當機體出現了疾病時，如何診斷和治療。因此兩種體系在學術思想和技術手段上迥然不同。自然療法主要包括......

其症狀包括腹部痙攣、下痢，而且一直需要排泄，通常糞便帶血。結腸炎由輕微至嚴重分成數種類型。腸炎及迴腸炎屬於小腸發炎，通過與結腸有關。嚴重的結腸炎稱潰瘍性結腸炎，此時，不只結腸發炎，還產生潰瘍。這些潰瘍及膿腫可能最......

在部隊看病吃藥是件不光彩的事，所以不到萬不得已我不會去找醫生，而是儘量探詢一些不必求人的療法。功夫不負有心人，我還真的找到了一些辦法，使我遠離了胃病的困擾。心理療法一次，正值胃痛發作，愁眉難展的我突然聽到戰友大呼......