曾經我們以為，零食是專為孩子們而準備的。但如今才發現，其實各種美味小零食不僅深受孩子們喜歡，很多成人也對各種美味零食慾罷不能。尤其是女人，對餅乾、巧克力、乾果及果脯等小零食更是情有獨鍾。由於大多數零食都比較甜......

談到零食，很多人就會忙忙擺手，認為吃零食不是個好習慣，會讓人發胖，也不利於健康。其實，只要在合適的時間選擇正確的零食，不僅可以幫助瘦身還可以讓你更健康。那麼什麼是正確的零食呢？今天我就給大家推薦其中一種，堅果中的佼佼......

哪些零食可以吃？哪些零食不可以吃？哪些零食可以吃？哪些零食不可以吃？適當吃：堅果、全穀物能量棒、奶酪和水果乾等①核桃、板栗和花生等零食含有豐富的B族維生素和不飽和脂肪酸，適當攝入可以調節血脂；②全穀物能量棒可以在加......

近年來，這些中藥零食越來越受廣大朋友們的喜愛。但是這些食物女性也不可以吃太多哦！你知道嗎？一、龜苓膏中藥成分：龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。食療作用：清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便。怎麼......

愛吃零食的孕婦一定要看!下面就列舉幾種：紅棗紅棗被人們稱為天然維生素丸。它富含使人延年益壽的維生素P，居百果之冠;維生素C的含量比梨高出數十倍;富含蛋白質、脂肪、有機酸、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素及維生素B族等多種營......

女性想保持嬌嫩容顏是普遍想法，有幾種食物能夠良好抗氧化，保持女性嬌嫩容顏，不妨在選擇零食時優先選擇。★推薦一：藍莓汁藍莓是一種含有高量抗氧化營養素的漿果，根據美國、日本、歐洲科學家研究，經常食用藍莓製品，能夠明顯的......

對3-17歲的兒童青少年來説，過多進食高糖、高油脂、高熱量的零食，容易引發營養過剩，導致肥胖；而過多食用零食，也會使其沒胃口吃正餐，引起營養不良；長期大量攝入含食品添加劑的食物會對兒童健康成長造成潛在危害。那麼，哪些零食......

1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體温。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B羣，則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛......

核心提示：女人的美麗和健康，是可以吃出來的。近日，瑞典大眾健康雜誌通過調查，評選出最滋補女人的十二大膳食。葡萄抗氧化葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。......

在孕期這個特殊的時期，準媽媽經常會感到飢餓或者想吃點什麼，在懷孕前有吃零食習慣的女性是否還可以繼續吃零食呢？在這裏，要告訴準媽媽們的是孕期可以吃的零食其實是有很多的哦。孕婦吃什麼零食好瓜子：諸如葵花子、西瓜子、......

減脂是很痛苦，不過驗收成果時成功了是開心的!當你減脂時又遇見了嘴饞寶寶想吃零食，內心又是一陣糾結，吃或不吃?!手把手教你健康零食自己做，低卡美味，吃了不會有罪惡感。一、紫蘇油番茄從最簡單的開始，手殘都會做得紫蘇油番......

和女性比起來，男性減肥似乎要簡單一點。許多的女性都是選擇節食來達到減肥瘦身的效果，那麼這種方法適不適合男性呢？蒐集一些有助男性朋友們減肥的小零食，不僅不會造成脂肪的堆積，還能夠有效的幫助男士們減肥瘦身哦！南瓜子南......

下面給孕媽媽們介紹幾種上班必備的健康零食，不僅能充飢、解饞，對胎寶寶也是益處很多！1.堅果類。開心果、核桃、杏仁、腰果、榛子、松子。堅果是孕媽咪的零食首選，堅果營養豐富，分別含有蛋白質36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物......

可能我們很多女性朋友都特別喜歡吃一些零食，吃零食就是能夠幫助我們滿足自身的美味，但是吃零食可能會給我們自身帶來很大的傷害。可能會導致我們自身出現肥胖的可能，食零食中富含了很多的添加劑，添加劑可能會導致我們自身......

減肥的一大方法是節食，但是節食對吃貨而言卻是痛苦的。有沒有吃不胖的食物呢？答案當然是肯定的。給大家分享幾種低熱量的零食。1、藍莓幹藍莓中多酚類物質對脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。藍莓富含維生素C，可以幫......

很多媽媽懷孕之後就會有一項疑惑，我可以吃零食嗎？會不會對寶寶不好？孕婦可以吃零食嗎？準媽媽需要少食多餐，對胎兒的健康發育才有好處。所以，準媽媽是可以吃零食的。零食不僅能補充人體的營養素，而且對養生、健美有一定的功效......

説到零食，很多人都會想到哪些被稱為垃圾食品的油炸食物及鵬華食物;其實零食的範疇可是很大的，像花生、花子、果脯等都可以被稱之為零食，而且它們無疑是女士們的最愛，而男性，往往對吃不太感興趣，甚至一輩子也不會吃什麼零食......

許多的上班族由於工作的時間長，因此都會準備一些零食避免肚子餓。那麼對於正在減肥的人而言，哪些零食吃了不會發胖呢？下面給大家介紹一些好吃又不發胖的零食，供大家參考。橄欖在選擇零食的時候，話梅以及橄欖都是健康的零食......

許多人覺得，吃零食是不好的習慣。其實，好的零食可以幫助穩定血糖、抵禦飢餓，減少暴飲暴食。更棒的是，許多零食不僅可口，竟然還能抗癌。1.黑巧克力。最新研究發現，巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實，巧克力有多種抗氧化......

辦公室零食有時比正餐還重要！什麼零食吃不胖？營養師特別推薦了辦公室零食、低糖、低脂肪、低卡路里的特點，讓你既能大膽享受，又能保持office最佳身心狀態。什麼零食吃不胖，烤魚片、魷魚絲，烤魚片、魷魚絲或魚骨小食都是含鈉......