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開心果減肥效果頂呱呱?
開心果熱量:614大卡(100克可食部分)分類:堅果種子,樹堅果類開心果為什麼能減肥開心果具有低脂肪、低卡路里、高纖維的特點;富含維生素B和維生素E、纖維、礦物質以及抗氧化劑;能防止細胞衰老、心臟病、糖尿病和白內障;可降低心......
2023-11-25
減肥時可享受的美味點心
我們只要選擇一些健康的零食:蔬菜、水果、未經過精加工的穀物、低脂奶製品、堅果等,適量吃就可以幫助我們減肥。列一個減肥零食清單:把這些食物列入黑名單:含過多油脂、加糖、熱量的食物。如方便麪、加糖飲料、油炸食品、......
2023-11-26
兩款解饞又瘦身的下午茶點心
燕麥椰絲球材料:椰絲55克+10克(沾表面用),燕麥50克,蛋白3個,蜂蜜3大勺,鹽1/8小勺,白醋幾滴做法:1、雞蛋分離出蛋白,用筷子打散。2、加入椰絲。3、加入燕麥片,要用速溶的,就是早上一衝就可以喝的那種。4、與蜂蜜,鹽和醋混合在一起。......
2023-11-15
美味小點 吃出苗條好身材
青菜迷你丸子準備時間:10分鐘製作時間:20分鐘用料:青菜350g豬瘦肉100g食鹽、白糖、醬油、味精、小葱適量做法:1。將青菜洗淨切碎,小葱切末,豬瘦肉斬成肉末後加入一點食鹽、小葱和味精拌勻,再做成約四個丸子。2。先將肉丸子上籠蒸熟或投入沸......
2023-11-26
日常吃不胖的零食點心推薦
現在人們的工作和生活節奏都比較快,能量消耗的也相對較快。那麼在我們減肥的同時,吃哪些零食不容易發胖呢?下面給大家介紹日常吃不胖的零食點心推薦,供大家參考。花生花生不但營養豐富,而且還有助於減肥呢。花生的維生素B2......
2023-11-03
最適合下午茶的瘦身點心
>>推薦閲讀:必看幾種常吃食物的含糖量3:00-4:00pm下午茶能量加油站最新的營養調查結果表明,有下午茶習慣的人比其他人要苗條!下午茶往往受飢餓的驅使,是一頓真正的迷你餐,它和用來發泄鬱悶或僅僅用來解饞的零食是不同的。零......
2023-11-25
吃甜點不發胖的幾個訣竅
第一類:果凍、中式及日式點心安全份量:果凍:一份2杯;日式甜點(小):一份兩個;中式甜點:月餅1/2個;蛋黃酥:1/2個;鳳梨酥:1個。輕鬆建議:吃這些點心時,最好配合一些花草茶,不僅可以起消脂清腸的作用,還可以提高點心的口感。第二類:巧克力、冰淇淋安......
2023-11-26
草莓巧克力 低卡小甜點
一、草莓巧克力奇緣減肥原理:草莓有豐富的果膠和纖維,幫助消化,防止便祕。每100克草莓含60毫克維生素C,就是100%日推薦量。草莓和黑巧克力都能緩解高血壓,且都含有豐富的黃酮類物質,能清除身體自由基,預防心血管、癌症等疾病......
2023-11-16
吃麪包不發胖的5個絕招
吃法一:將吐司烤得酥脆與白色柔軟的吐司相比較,吃烤得酥脆的吐司其咀嚼次數自然增加。因為咀嚼(科學表明:咀嚼可助減肥)而刺激飽腹中樞神經,吃少量即可獲得飽腹感。剛出爐的麪包不宜馬上吃,因為此時麪包還在發酵,馬上吃容易得......
2023-11-26
吃不胖的零食點心與技巧推薦
零食點心是人們日常生活中不可缺少的食物,但是吃過多的零食點心又會擔心自己發胖。那麼生活中哪些零食點心既能果腹又不會發胖呢?我們在食用的過程中有什麼技巧呢?下面給大家介紹吃不胖的零食點心與技巧推薦,供大家參考。......
2023-11-03
網紅零食推薦 吃上就會無限回購的零食小點心
零食真的是這個世界上最偉大的發明,餓的時候、無聊的時候、看劇休閒的時候都缺不了零食的陪伴。對於吃貨而言零食就是最佳伴侶,網紅零食推薦,一些吃上就會無限回購的零食小點心別錯過,這些都是健康美味的零食,放心吃吧!桂......
2018-07-14
盤點吃不胖的那些零食
1、花生花生的營養看點:堅果中豐富的亞油酸成分,可幫助腦部血液暢通;它們還含有豐富的蛋白質以及植物油,肚子咕咕叫時可以充飢。習慣於久坐的白領,不妨準備花生、核桃、杏仁等堅果。長時間坐在辦公桌前,患心血管疾病的可能......
2023-11-03
辦公室備點什麼零食好 推薦三類零食
辦公室吃什麼零食好?對於上班族來説,我們都會準備一些零食,閒暇之餘,適當的吃點零食可以補充體力,增強身體的抵抗力。對於辦公室一族來説,我們經常會遇到眼睛乾澀,睏倦乏力等症狀,辦公室人羣可以有選擇性的食用零食。下面為......
2023-10-20
好吃不發胖的減肥零食點心
許多人平時難免會吃一些零食點心用來打發時間,或是在三餐之間用來墊墊肚子。那麼對於正在減肥的人而言有什麼比較適合的零食點心可以選擇呢?許多人平時難免會吃一些零食點心用來打發時間,或是在三餐之間用來墊墊肚子。那......
2021-05-21
吃不胖的零食點心推薦
我們由於工作等原因,在三餐之餘容易肚子餓。但是如果吃了不合適的零食又會擔心自己的身材會發胖。那麼有哪些零食吃了不會發胖還能減肥呢?下面給大家介紹吃不胖的零食點心推薦,供大家參考。綠茶茶葉中的咖啡因不但能幫助......
2023-11-03
減肥期間能吃什麼零食點心
許多人平時難免會吃一些零食點心用來打發時間,或是在三餐之間用來墊墊肚子。那麼對於正在減肥的人而言有什麼比較適合的零食點心可以選擇呢?下面個在大家介紹好吃不發胖的減肥零食點心,供大家參考。好吃不發胖的零食花生......
2023-10-29
減肥瘦身零食大盤點
花生花生中的脂肪、蛋白質和纖維有助於增強飽感,減少零食量。哈佛大學研究發現,含有適量花生和花生醬的飲食,比等熱量的低脂飲食更容易堅持,減肥效果更好。腰果消除疲勞。腰果含鐵量是牛肉的兩倍。鐵有助於給全身供氧,缺鐵......
2023-11-05
零食點心吃多了怎麼補救
吃零食容易讓人發胖,一定要小心別多吃,那麼如果零食吃多了應該怎麼補救呢?星級戒備:這些點心,讓你不知不覺就吃多有幾種點心得特別提醒你,它們就好像埋伏在你身邊的美味炸彈,在你最需要它們的時候出現,卻很容易讓人一不小心就......
2021-05-21
零食對健康有益 對心腦血管有益的零食
説到零食,很多人第一反應就是不健康,什麼膨化食品、糖果、甜點……這些確實是不健康的零食,但他們不是零食的全部,還是有很多零食對健康有益的,更有很多對心腦血管有益的零食!下面跟隨瞭解一下吧!1、白果大家都......
2021-04-29
秋季吃不胖的零食點心介紹
零食除了是日常三餐的過度食物之外,同時也是許多的人打發消磨時間的食物。那麼對於想要減肥的人吃什麼零食不會發胖呢?下面給大家介紹常見吃不胖的零食,供大家參考。南瓜子南瓜子富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物......
2023-11-01
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