魚是生活中比較美味的一種食物，那麼在我們的生活中有什麼比較好料理方法能幫助減肥呢？下面給大家介紹吃什麼魚類能幫助快速減肥，供大家參考。味噌青花魚蓋飯材料（1人份）：青花魚罐頭30克、味噌半勺、薑末2克、砂糖1茶匙、白......

美國科學家發現，孕婦在懷孕的第3個月從海魚中攝取的omega—3越多（指每週吃魚2至3次），在孕期及分娩後出現抑鬱症的可能性越小。魚肉是人們喜歡吃的水產食品，它營養豐富，含大量優質蛋白質，而且脂肪少，吃起來還細緻嫩滑，容易......

大魚大肉後是否有負罪感，尤其是對減肥者來説，恨不得把剛吃的食物全部排出體外，避免其轉為熱量。生活中有些食物能促進胃腸道蠕動，利於食物消化，利於消化道排空，有助於減脂，尤其是以下4類食物效果良好，特別適合減肥者。哪些食......

對於長期坐辦公室的女性，在空調環境下工作，皮膚感到非常乾燥，小腹也變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小祕招，就可以輕鬆擁有魔鬼體態。1.做家務收腹法或許......

説到零食，很多人都會想到哪些被稱為垃圾食品的油炸食物及鵬華食物;其實零食的範疇可是很大的，像花生、花子、果脯等都可以被稱之為零食，而且它們無疑是女士們的最愛，而男性，往往對吃不太感興趣，甚至一輩子也不會吃什麼零食......

堅果由於味道好、營養價值高，因此許多人都很喜愛吃堅果。而對於想要擁有好身材的減肥人士而言，多吃堅果還有助於減肥。下面給大家介紹有益減肥的堅果，供大家參考。板栗板栗富含柔軟的膳食纖維，可以預防便祕。此外，栗子含有......

生活中許多的人都有在睡前吃些食物的習慣。按照醫生的説法其實是不建議在睡前吃東西，但是多數的人無法避免。下面給大家介紹幾種睡前吃了能減肥的食物供大家參考。香蕉減肥香蕉實際上就是包着果皮的安眠藥，除了能平穩血......

誰説減肥就一定要放棄自己最愛也最可口的肉類呢？誰説減肥只能食用水、蔬菜、水果呢？你們這只是盲目的追崇，你們卻不知道其實吃肉也可以減肥的哦！而且效果還很好哦！魚肉：一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不......

美國學者研究後發現，人們在情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性成分。如果這時，人嘮叨、撒嬌、哭泣的話，有助於情緒的發泄，從而有助於減肥。這可算是聽過的最不可思議的另類減肥方法了。在現實生活中，女性比較容易讓......

下面為盤點了具有減肥功效的6味中藥。陳皮可以幫助消化、排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。細心的朋友會發現，許多中醫減肥配方中都有它，陳皮性温，和決明子、荷葉等性平、微寒的中藥相配伍效果更好。別把鮮橘皮當陳皮：鮮橘......

特別是對於具有肥胖遺傳傾向的人羣淶水，改善飲食習慣，用魚類來替代肉類，能較好地控制肥胖哦！menu1檸檬鯖魚刺身材料（2-3人份）：鯖魚刺身150克、洋葱1/3個、檸檬1/6、亞麻仁油適量、鹽和黑胡椒粉少許、葱花適量。將罐頭中的鯖......

市面上關於瘦身的藥物很多，可並不是所有的都有效果，現代瘦身藥物就是其中一種比較有效的類型。現代醫學瘦身藥物主要有五大類：一是食慾抑制類，二是增強或促進代謝類，三是阻止消化吸收類，四是加速脂肪分解代謝類，五是雙肌類。......

春季飲食減肥，最另類食物讓你瘦的輕鬆。飲食瘦身法再不是那水果蔬菜蔬菜水果傳統的減肥食譜什麼的，但減肥瘦身卻偏偏有不合常理又能產生奇蹟的存在，比如這三大另類減肥食品瘦身法，不但讓你大吃一驚，並且讓你從此減肥飲食也......

很多人都喜歡吃魚，但是對於魚的種類瞭解的人卻不是很多，能叫出名字的更是沒有幾個，魚的種類特別豐富。有的人可能會問鯊魚算不算魚等問題。魚除了可以拿來吃以外，也還可以當藝術品展覽給別人看，大家都去過海洋館，每當我們走......

市面上關於瘦身的藥物很多，可並不是所有的都有效果，現代瘦身藥物就是其中一種比較有效的類型。現代醫學瘦身藥物主要有五大類：一是食慾抑制類，二是增強或促進代謝類，三是阻止消化吸收類，四是加速脂肪分解代謝類，五是雙肌類。......

有苗條、可人的身材，是女性所追求的時尚。不少人藉助減肥手術以達目的。那麼，減肥手術分為幾類？它們各自的適應症又是哪些？下面就介紹有關的一些知識。閉式減肥手術也就是人們常説的脂肪抽吸術。手術採用小的皮膚切口，藉助......

健脾利水類：薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓粥、蘆根粥、冬瓜粥、扁豆粥、涼拌蘆筍、健脾糕（桔皮、荷葉、山楂、炒麥芽）等。用於肥胖脾虛濕甚者。降脂消食類：玉米鬚飲、玉米粥、萊菔子粥、山楂粥、荷葉粥、麥麩粥、薏苡仁防內粥......

你試過藥物減肥嗎？減肥藥減肥靠譜嗎？減肥的過程枯燥而乏味，不少人不能夠堅持自己的減肥規劃，不管是節食還是運動都容易半途而廢，一種被動的減肥方式就吸引了不少人的注意力。減肥藥不用特別強力的意志力來完成減肥，想必手術......

雞肉：每百克雞肉含蛋白質高達23、3克，而脂肪含量只有1、2克，比各種畜肉低得多。所以，適當吃些雞肉，不但有益於身體健康，也不會引起肥胖。兔肉：兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是含蛋白質較多。每百克兔肉中含蛋白質21、5......

你試過藥物減肥嗎？減肥藥減肥靠譜嗎？減肥的過程枯燥而乏味，不少人不能夠堅持自己的減肥規劃，不管是節食還是運動都容易半途而廢，一種被動的減肥方式就吸引了不少人的注意力。減肥藥不用特別強力的意志力來完成減肥，想必手術......