現在的人們攝入的油脂類的食物太多，相對攝入的蛋白質反而減少了，吃的大魚大肉過多，炒菜放的油過多。因此，導致了血壓升高的人越來越多，據英國《每日郵報》報道，美國研究者發現，採用高蛋白質飲食可降低患高血壓病症風險。這項......

脱脂牛奶脱脂牛奶是鈣質和維生素D非常理想的來源，這兩種物質的有機結合能夠幫助降低3%至10%的血壓，這個比例看似不大，但是它還能將心血管疾病的發病機率降低15%，因此，綜合來看，脱脂牛奶是非常理想的降壓食物。菠菜、新鮮葵......

由於老年人由於生理機能減退，容易患有高血壓的毛病，這給他們的生活帶來諸多不便。除了要控制體重，平常應該多進行鍛鍊，戒掉抽煙酗酒的壞習慣。最重要的就是重視飲食方面，那麼老人血壓高吃什麼好呢？高血壓老人注意事項有哪些......

高血壓是生活中常見的疾病，很多人都會想要了解降血壓的方法，其實降血壓除了醫學上的方法也可以採用食療的方法來進行，那麼你知道降血壓的食物有哪些嗎?讓小編帶你一起來看看吧!西蘭花降壓食物一：西蘭花!西蘭花蔬菜之王之......

土豆降壓飲食通常還少不了土豆。土豆具有低脂肪、低熱量、營養豐富的特點，富含多種抗氧化劑。美國斯克蘭頓大學的一項新研究發現，土豆還是微量元素鉀的絕佳食物來源，常吃土豆有助於降壓護心。土豆連皮煮熟或烤制最佳，這些......

高血壓的治療關鍵在於長期堅持，除了在醫生指導下進行治療的同時，也可以多吃些有助降壓的食物以作輔助。下面小編就為你推薦幾種適合高血壓患者吃的食物，能有效起到降血壓的效果，快來看看吧。降血壓食物一、黑木耳黑木耳是......

喝茶是很多中國人的習慣，那麼高血壓也患者可以喝茶麼？下面就為大家介紹適宜高血壓患者的降壓茶飲。1、山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔......

高血壓吃什麼好？這個對於高血壓病人來説，可是一個大問題！俗話説：民以食為天，飲食對於高血壓的重要性可想而知，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇也不會增高，常吃下面推薦的這些食物對降壓有良好的效果。下面小編就為的病友......

一皮一心：西瓜皮、蓮子心吃西瓜皮是典型的廢物利用。取西瓜皮、草決明各9克，水煎服，有降壓作用。蓮子心是蓮子的胚芽。蓮子心中的非結晶生物鹼Nn-9具有很好的降壓作用。二黑二青：黑木耳、荸薺;芹菜、菠菜黑木耳被稱為素中......

現在的很多中老年人，都患有高血壓的毛病，這就讓他們在生活中出現諸多不便，不僅要控制體重，而且還要減少鈉鹽的攝入，平常應該多進行運動，戒掉抽煙的壞習慣，在飲食上也應該有所限制，當然這些都是日常生活控制血壓的一些方法，我們......

美國的一項新研究成果顯示，高血壓患者補充牛奶蛋白和大豆蛋白有助於降低血壓。研究人員選取352名高血壓患者，將其分成3組，分別每日服用40克牛奶蛋白補充劑、同樣數量的大豆蛋白和碳水化合物補充劑。在連續服用8周後，研究......

高血壓是世界最為常見的心血管疾病，也是最大的流行疾病之一，常引起心、腦以及腎等臟器的併發症，嚴重危害着人類的身體健康，因此提高對高血壓病的認識，對早期預防、及時治療有極其重要的意義。那麼高血壓吃什麼好呢？接下來將......

專家建議每天食用半兩到1兩大豆比較適宜。加工過的豆製品蛋白含量會減少一半，所以大豆要整粒地吃，才能起到好的降壓效果，平時煮熟後拌涼菜或是炒菜、煲湯、煮粥都可。多吃大豆幫助中老年人降血壓。需要注意的是，患有嚴重......

1、芹菜紅棗茶製法：芹菜350-700克，紅棗100-200克，綠茶10克。功效：芹菜紅棗茶能平肝養血，清熱利尿，理胃中濕濁，除心下煩熱，適用於高血壓患者，有助降血壓。2、山楂荷葉茶製法：山楂15克，荷葉12克，煎水代茶。功效：山楂有擴張冠狀動脈、......

吃蛋對人體健康有許多好處，例如減少壞膽固醇（LDL）、降低黃斑部病變風險以及改善認知和神經系統功能等。根據南卡羅萊納州克萊姆森大學（ClemsonUniversity）的研究，科學家又發現吃雞蛋的另一個好處─蛋白中一種稱作RVPSL的勝......

老年人多吃什麼有助於降低高血壓一、老年人多吃這些有助於降低高血壓土豆高血壓老人飲食通常少不了土豆。土豆具有低脂肪、低熱量、營養豐富的特點，富含多種抗氧化劑。不僅如此，土豆還是微量元素鉀的絕佳食物來源，常吃土......

你可能會認為包括了多汁的牛排、奶酪塊或的鷹嘴豆泥的飲食能誘發心臟病發作。但吃高蛋白食物的人出現高血壓的風險比那些少吃蛋白質的人低。美國研究人員發現，每天食用102克蛋白質的人患高血壓的風險比那些使用量只有......

俗不知，有一些素食對降血壓也有很大的促進作用，今天小編就來給大家介紹四種具有降壓功效的素食。芹菜芹菜中含有一定數量的維生素P，因此，具有能抑制血小板的聚集，降低血糖中粘稠度，降低血壓的作用。茄子茄子中葉含有一定數......

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要併發症。在未用抗高血壓藥情況下，收縮壓≥139mmHg和/或舒張壓≥89mmHg，按血壓水平將高血壓分為1，2，3級。收縮......

早餐要吃好，不僅對身體好，還能控制體重，如果早餐是高蛋白早餐，那就更利於減肥了。早餐要吃好。澳大利亞聯邦科學和工業研究組織近日發表一份研究報告認為，早餐吃富含蛋白質的食物有利於減重。這份名為《蛋白質平衡：體重管理......