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建議:春天洗澡“五不宜”
一是飽食和空腹不宜入浴。洗澡能夠影響消化功能,飯後馬上洗澡會妨礙食物的消化吸收,日久還可引起胃腸道疾病;空腹入浴可能發生低血糖,洗澡的人會感到疲勞、頭暈、心慌、甚至虛脱。二是時間不宜過長。一般在20~30分鐘即可,......
2023-11-27
疲勞行房易掃“性”
疲勞行房易掃性也許你曾遇到過這樣的情形:兩人正情濃時,突然從腿上傳來一陣劇烈的刺痛,隨之全身都不由自主地繃緊了,僵在那兒動彈不得,嘴裏卻忍不住叫了出來:啊喲,我的腿……於是,所有的激情轉眼之間都化作了一陣......
2023-11-23
夫妻間要怎樣才不會審美疲勞
一個真實的故事一對夫妻結婚七八年了,他們曾經深深相愛。新婚起初,丈夫每天對工作心不在焉,他最盼望的事情是早點下班,然後飛奔回家。在那裏,迎接他的有新婚妻子嬌美的笑臉,他們走進家門後,會先來一個深情的擁抱,熱吻,然後兩個......
2023-11-27
男人長期疲勞會怎麼樣
慢性疲勞可帶來諸多的性功能障礙,是引起男子陽痿較常見的因素。心因性疲勞干擾性慾的喚起。疲勞之所以能引起陽痿,是因為肌肉過度疲勞或因過度用腦、憂鬱不安、緊張等所致的心因性疲勞干擾性慾的喚起,其中包括大腦功能降......
2023-11-23
常吃對眼睛有益的食物 是眼睛更明亮
眼睛是人體的重要器官,用眼過度,可以引起眼睛的疲勞,全身疲乏、精神極度緊張;營養不良,也可以使視力下降。眼睛疲勞常見症狀是頭痛、前額部發脹、眼睛發乾。長期的眼睛疲勞,可以引起視力減退、工作效率降低。保護眼睛,除了......
2023-11-25
提醒:心理疲憊的警訊
醫師提醒考生,當你出現下列症狀時,應及時警惕,找出令你心理疲憊的致因,以免影響讀書效率,且惹疾病上身!出現症狀愈多,表示心理壓力愈重,須及時尋找紓解之道。1.讀書不能集中精神,凡事都懶得去做、去思考。2.容易神精緊繃,一點......
2023-11-26
中年男性保健養生的禁忌
多數中年人,都感覺到疲勞,其中的原因除了事物繁忙之外,體質下降也是不容忽視的。心有餘而力不足成為許多中年人的煩惱,人到中年以後,生理功能逐漸衰退,不可避免的衰老現象也悄然而至。昨天,東直門醫院男科主任李海松博士告誡......
2023-11-24
牛奶敷眼有效緩解眼睛疲勞
>>更多推薦:幫您預防近視的護眼飲食據瞭解,所謂乾眼症是指由於眼淚的減少或淚腺功能下降,導致眼睛表現出現微小傷痕的一種症狀。以往乾眼症、白內障、青光眼等疾患主要是老年人的常見眼病,但現在城市裏,經常接觸電腦、電視......
2023-11-25
多病季節如何有效預防鼻炎?
專家提醒:鼻炎的種類有很多種,患者需搞清楚造成鼻炎的原因,不要盲目服用感冒藥進行治療。針對冬季鼻炎,市民朋友們做好三保:1、保暖,天冷加衣,多飲熱水,避免感冒引發鼻炎;2、保護,注意個人及鼻腔衞生,保持室內通風,飲食清淡,少煙酒......
2023-11-26
總感覺疲勞需要做哪些檢查
我們身邊有很多人,或者就是我們自己,每天會無數次地喊出一個字:累。但每個人累的感覺不一樣,有些人睡上6~8小時,或是做點體育鍛煉,就能有所緩解,可一部分人無論怎麼休息和鍛鍊,這種累的感覺都無法改變,而且還會維持很長時間。......
2023-11-25
緊張可導致頭痛
頭痛也不一定是疾病所致,當排除了一些疾病因素後,頭痛的主要原因可能就是由於生活習慣不夠科學。情緒低沉情緒低沉的時候,精神的憂鬱會使身體內的新陳代謝等變得遲緩,從而造成頭痛目眩的感覺。加班熬夜社會競爭越來越激烈......
2023-11-23
舒緩疲勞 梳頭養生之訣竅
梳頭養生的六大保健要素:1、從髮根梳至髮尾。梳頭時應該從髮根梳至髮尾,正確的梳頭方法是先從頭頂順着頭髮生長的方向往下梳,然後俯身向下,從後頸髮根部位向下梳。2、梳頭力度要適中。梳頭時,不能太輕,也不能過重,以中等速度......
2023-11-25
上班族年底疲勞綜合徵如何應對
春節臨近,職場人士卻愁眉不展,心情煩躁。為何?原來,這段時間,不少單位在忙着考核去年的業績、制定新年計劃、準備人員職位調整等,年終的工作壓力比平時更大,許多人出現了焦慮症狀。競爭上崗心中沒底何先生的煩惱是在新的一年......
2023-11-25
推薦:緩解駕駛疲勞保健操
伸展肢體和跳躍運動能使你的精神為之一振,頸項和背部肌肉的痙攣得以消除,腿部靜脈堵塞得以疏通,並促進氧氣的吸收。在操練停車保健操時,要學會做均勻的深吸氣和深呼氣。動作做得有生氣,但切忌用力過猛。現專為駕車族推出一......
2023-11-26
美味護眼美食大搜索 幫你緩解眼疲勞
眾所周知,按摩能夠緩解眼部的疲勞,但一般只能起到暫時緩解的效果。其實,如果我們在日常的飲食中,多吃點藍莓和奶酪,不僅能讓瞳仁變得漂亮,還可以有效地緩解眼部疲勞。許多研究都已經證明,藍莓有改善視力的作用,同時藍莓中所含......
2023-11-25
電腦族多吃香蕉有助緩解眼疲勞
經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。香蕉保護眼睛的功能首先和其中富含鉀有關。人體攝入鹽分過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排......
2023-11-26
驢友需當心"行軍骨折"
走路會導致骨折,您知道嗎?很多熱愛旅遊的驢友需要高度警惕行軍骨折。人在旅途中,經過長途跋涉後,如果出現足前部疼痛,並且逐漸加重時,就應警惕這類疲勞骨折的發生。疲勞骨折是由慢性損傷反覆累積所造成,這與反覆折一根鐵絲最......
2023-11-24
職男遠離疲勞的小妙招
疲勞又稱疲乏是主觀上一種疲乏無力的不適感覺,疲勞不是特異症狀,很多疾病都可引起疲勞,五個妙招讓職業男遠離疲勞!1.早晨賴牀5分鐘早晨醒來,應該先花費5分鐘左右的時間賴牀---側卧並深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢,然後......
2023-11-26
警惕:哪些職業易失眠?
夜班的士司機無眠狀態:9/焦慮指數:9危險指數:6/缺睡指數:5午夜仍舊孜孜不倦在運轉中的交通工作者也許只有的士司機,一圈又一圈地尋找路邊招手的夜歸人士,餓了就吃路邊攤。一夜下來覺得收穫不少後才高興交班回家。他們也時常......
2023-11-26
日式疲勞檢測的最簡單方法
腹部產生脹氣,會壓迫肺部使人無法順暢呼吸,且壓迫橫膈膜。專家指出,中醫認為,橫膈膜為控制身體上下津液流通的中心點,若橫膈膜受壓迫,津液也產生遲滯;此外,供給心臟血液的冠狀動脈也可能受腹部脹氣壓迫,造成血液循環障礙。因此......
2023-11-26
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