冬天減肥是否比夏天更好，臨牀上尚沒定論。而對大多數人而言，沒有必要為減肥而動用鍼灸，只要加強鍛鍊，保持體重不增加，在一定程度上就是減肥了。但如果你選擇了鍼灸減肥，要注意哪些不良作用？扎針過頻過狠易產生穴位疲勞劉女士......

菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白皙且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實不用加其他茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。睡前喝太多的水......

別把身體疲勞當小事女性朋友應警惕腎病發生，和男性相比，女性更易患有腎炎。專家説，現在腎炎的發病已逐漸開始年輕化，且女性人數較多。可在普遍觀點上，不少女性都覺得，女人是較容易腎虛，但還不會嚴重到患有腎炎的地步，患上腎炎......

甩手運動如果你感到疲勞時，放下手上的事，來一下甩手運動，立刻能達到消除壓力、恢復體力的效果。方法：站立，雙手下垂，稍用力做前後甩手運動，每回連做100～200次，每天2次。此法不僅能活動肩、肘、腕關節，還能促進上身經絡、氣血通......

咖啡因能刺激神經，達到使人興奮的效果。英國布裏斯托爾大學研究人員發現，常喝含咖啡因飲料的人會逐漸對這種刺激作用產生抗性。研究人員以379名成年人作為研究對象展開調查，一半人從不或極少喝含咖啡因飲料，另一半人經常......

由於現代生活節奏加快，各個階層的人都有自己的生活壓力，導致很多人長期受到慢性疲勞的困擾，它雖不像一些嚴重疾病那樣直接危害到人們的生命，但長期疲勞仍然會帶來嚴重的健康隱患，甚至誘發癌症。身累和心累都會產生疲勞疲勞......

★麥芽蜜棗瘦肉湯原料：麥芽100克，瘦豬肉100克，蜜棗20克，鹽適量。做法：1。麥芽用鍋炒至微黃。2。將蜜棗洗淨;瘦豬肉洗淨，切成片。3。將蜜棗，炒麥芽放入沙鍋中，用小火煮45分鐘。4。再將豬肉放入，轉大火將豬肉煮熟。5。出鍋前放鹽......

針對這個問題，專家教我們一套祕訣，常坐辦公室的人，只要經常按照下面方法進行鍛鍊與生活，就能及時從疲勞的狀態中恢復過來。睏倦時候揉中指人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中衝穴。中醫認為，此穴對疼痛較為敏感。人們若在......

快泡温泉時，應喝一杯温開水(約200毫升)，少吃流質食物，儘可能排淨大小便。儘量避免飯前飯後立即浸泡温泉，至少應間隔60分鐘，否則很容易引發疲勞。如果泡温泉前比較疲憊，最好先穿薄一些的內衣，稍作休息，吃點黃瓜、西紅柿、葡萄......

行走的最佳姿勢——小快步。小快步行走可以增加肌肉活動次數，使腿部肌肉強健發達，還可以增加腿部血液循環，預防腿先老。騎車的最佳姿勢--身體前傾20～30度左右為最佳。這樣可預防和減輕頸部和下肢的疲勞。服藥的......

輕叩百會和風池：百會穴位於頭頂，風池穴位於後頸部，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。叩壓這個穴位能起明目醒腦的作用，只要感覺疲勞、緊張或者焦慮時可隨時輕叩這兩個穴位。力度以稍微有痛感就行。指壓合谷穴：一隻手......

夜班的士司機無眠狀態：9/焦慮指數：9危險指數：6/缺睡指數：5午夜仍舊孜孜不倦在運轉中的交通工作者也許只有的士司機，一圈又一圈地尋找路邊招手的夜歸人士，餓了就吃路邊攤。一夜下來覺得收穫不少後才高興交班回家。他們也時常......

40至50歲的中年男性一般正處在事業頂峯期，普遍存在長期疲勞、緊張和不良的生活習慣，再加上疏於體檢，不少人錯失了早期發現肝癌的機會。肝臟是人體最敏感也是脆弱的器官，勞累、熬夜、酗酒、血糖過高都會傷害肝臟，進而轉為慢......

1、眼保健指壓法雙目輕閉，用中指按住上眼瞼向上輕提，連做3次，再用中指將下眼窩向下按3次。做完後，用左右手的中指，從左右外眼角向太陽穴按去，經太陽穴再向耳邊按去，反覆3—4次。最後閉上雙眼，用中指輕按10秒鐘即可。這是......

慢性疲勞綜合徵偏愛女性壓力是導致女性疲勞綜合徵最主要的因素。在面臨壓力時，男人身體會進入一種對抗狀態，會產生睾丸激素，使之變得更加活躍，甚至更有性慾。而女人的體內則會產生氧化反應，她們的性衝動會減少，更容易得心臟......

有很多白領因為長期用電腦造成的眼部疲勞和頭痛來就診。其實長時間用電腦時，很多人坐姿都不正確，這就容易造成頸肩緊張從而產生頭疼的情況。對於需要長期使用電腦的人羣，一定要注意用眼衞生，也就是要控制好離電腦的距離、......

一個真實的故事一對夫妻結婚七八年了，他們曾經深深相愛。新婚起初，丈夫每天對工作心不在焉，他最盼望的事情是早點下班，然後飛奔回家。在那裏，迎接他的有新婚妻子嬌美的笑臉，他們走進家門後，會先來一個深情的擁抱，熱吻，然後兩個......

有哪些不適？患者感覺眼內發脹、發酸、灼熱，嚴重時可有頭痛、頭暈，注意力不集中，甚至有噁心現象。很多眼病和某些慢性疾病都會引起眼疲勞。預防措施：保護眼睛、防止眼疲勞，首先工作環境的光線要柔和，不要在窗邊打電腦，否則容易......

近視眼是指眼球在調節放鬆狀態下，平行光線(一般認為來自5m以外)經眼球屈光系統後聚焦在視網膜之前，呈分散而又模糊的光圈，這種屈光狀態稱為近視眼。長期眼睛疲勞易假性近視眾所周知，近視的形成主要源於物理病變。由於近距......

從材質上分，窗簾有棉質、麻質、紗質、綢緞、植絨、竹質、人造纖維等等。其中，棉、麻是窗簾常用的材料，易於洗滌和更換，適用於卧室;紗質窗簾裝飾性較強，能增強室內的縱深感，透光性好，適合在客廳、陽台使用;綢緞、植絨窗簾質地......