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孕前食譜之豆腐炒菠菜的做法
主料:豆腐200克菠菜200克調料:大葱30克植物油20克鹽3克味精2剋制作工藝1.將豆腐切薄片;菠菜洗淨切段,用沸水燙出。2.滑鍋內加植物油燒熱,放入豆腐兩煎稍硬至淺黃色,取出豆腐;餘油加葱絲烹鍋,放入菠菜,加鹽、味精煸炒,隨加豆腐......
2023-11-22
孕前食譜之千張菠菜的做法
主料:菠菜250克油皮200克調料:大葱10克姜10克鹽4克味精10克香油10克花生油30剋制作工藝:1.菠菜去雜質後洗淨,用水煮過後冷卻,改刀切成寸段,用2克鹽、5克味精、10克香油拌勻。2.豆腐皮用開水煮過,再用冷水冷卻,去掉水;用30克......
2023-11-22
孕前食譜之沙鍋魚頭豆腐
沙鍋魚頭豆腐主料:胖頭魚魚頭1個(約500克)配料:豆腐1塊(約250克),筍肉50克調料:花生油、醬油、豆瓣醬、料酒、味精、大蒜製作:先將魚頭用醬油浸5分鐘;將鍋燒熱,放入花生油,待油八成熱時,放入魚頭,煎至兩面呈黃色;加入豆瓣醬、......
2023-11-22
孕前食譜大全之韭菜粥
原料:新鮮韭菜30~60克,或用韭菜籽5~10克,粳米100克,細鹽少許。製作:取新鮮韭菜,洗淨切細(或取韭菜籽碎為細末),先煮粳米為粥,待粥沸後,加入韭菜或韭菜籽細末、精鹽,同煮成稀粥。説明:此粥有利於受孕,宜於剛孕時食用。......
2023-11-22
孕前食譜大全之雪花豆腐羹的做法
豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高。主料:豆腐(南)500克河蝦40克香菇(鮮)10克蘑菇(幹)10克松子仁10克雞胸脯肉10克調料:鹽4克料酒5克澱粉(玉......
2023-11-22
孕前食譜大全之椒麻豬肝
主料:豬肝300克輔料:大葱20克姜20克調料:香油5克鹽10克八角1克花椒3克醋3克白砂糖5克江米酒5剋制作工藝1.葱洗淨切段;姜洗淨切片。2.鍋中倒入適量的水燒開,放入豬肝氽燙後撈出。3.把葱段、薑片一起放入鍋中,再加入滷料(鹽1......
2023-11-22
孕前食譜大全香辣菠菜
主料:菠菜450克調料:芝麻20克辣椒油20克白砂糖5克醋3克鹽4克味精2克香葉20剋制作工藝1.將菠菜擇洗乾淨,入沸水鍋氽燙一下撈出,投涼,瀝去水。2.將菠菜切成3釐米長的段,裝入盤內。3.將芝麻、辣椒油、白糖、米醋、精鹽、味精、......
2023-11-22
孕前不宜吃的食物大全
避免含咖啡因的飲料和食品:咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均含有咖啡因。計劃懷孕的女性或孕婦大量飲用後,均會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內,刺激胎兒興奮,影響胎兒大......
2023-11-21
孕前不宜吃的幾種食物
並不是所有的食物都適宜懷孕前的女性或孕婦食用,有些您平常非常喜歡吃的食物可能對胎兒不利。瞭解這些將有利於計劃懷孕的女性與孕婦和孩子的健康.避免含咖啡因的飲料和食品:咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均......
2023-11-21
孕前食譜之三鮮冬瓜湯
主料:海帶(鮮)100克冬瓜500克輔料:淡菜(鮮)30克調料:料酒5克鹽3克味精1克大葱5克姜5克豬油(煉製)15剋制作工藝1.淡菜用温水泡軟,洗淨,去雜質放鍋內;2.加少許水、料酒、葱結、薑片,用中火煮至酥爛;3.海帶切成菱形塊;4.冬瓜去......
2023-11-22
孕前食譜之雞絲拌銀芽
主料:雞胸脯肉200克綠豆芽150克調料:鹽3克白砂糖5克香油3克味精2剋制作工藝1.將雞肉片成薄片,再切成細絲,放入沸水鍋中氽熟,撈出備用;2.綠豆芽去皮、根洗淨;3.鍋再點火倒水,水開下入綠豆芽,氽熟即撈出,瀝乾水分;4.將豆芽和雞......
2023-11-22
孕前食譜之牛肉蘿蔔湯
牛肉蘿蔔湯材料:牛肉150克、白蘿蔔200克、香菜末10克調料:薑末1小勺,小蘇打、澱粉各少許,香油、鹽、雞精各適量做法:1.將牛肉洗淨,切成薄片,放入碗中,加小蘇打,少許鹽,薑末和澱粉拌均勻,使之入味;白蘿蔔洗淨,切成薄片。2.用大......
2023-11-22
孕前食譜之紅棗花生蜜
紅棗花生蜜材料:紅棗、花生各適量調料:蜂蜜適量做法:1.將紅棗和花生洗淨,温水浸泡後,用小火煮至湯汁稍稠。2.放涼後,加適量蜂蜜調勻即可。推薦理由:常喝這道糖水,可預防和治療貧血,讓準媽媽孕前氣血豐盈。烹飪提示:煮紅棗......
2023-11-22
孕前食譜之蝦仁豆腐羹
蝦仁豆腐羹材料:蝦仁50克,豆腐250克,水髮香菇丁20克,青豆20克調料:澱粉水適量,雞湯400毫升,雞精、鹽、香油、葱花各少許做法:1.將蝦仁抓洗乾淨,控幹水分;豆腐切成小方塊丁。2.滾水中加少許鹽,將蝦仁、青豆和豆腐丁分別焯燙,撈......
2023-11-22
備孕成功經驗:孕前吃什麼好
很多有懷孕計劃的夫妻,為了生個健康的寶寶,都會提前做好備孕工作。有些會在孕前大補,其實這樣做不利於母子健康喔。我們一起看看備孕前要吃些什麼吧。準備懷孕前首先要進行孕前檢查,檢查後如果有什麼微量元素缺乏的,可以聽......
2023-11-06
孕前吃什麼生男孩的機率大
決定性別在於X型與Y型兩類精子,這二型之間有許多差別。含X染色體的精子較大而重,活動力弱而速度慢,能耐受酸性,壽命長,所生孩子為女孩;含Y染色體的精子較小而輕,活動力強而速度快,嗜鹼怕酸,壽命短,所生孩子為男孩。由此可見二......
2023-11-22
孕前食譜大全之麻辣海帶
主料:海帶(鮮)300克調料:芝麻醬30克香油20克辣椒油15克鹽5克味精2剋制作工藝海帶洗淨,放入鍋隔水置火上蒸10分鐘左右(以水開後起算),取出涼透後切成細絲,澆入用芝麻醬、香油、味精、辣椒油和精鹽對成的味汁,拌勻裝盤即成。9......
2023-11-22
孕前食譜大全之排骨燉蘿蔔
排骨燉蘿蔔材料:排骨250克、白蘿蔔150克調料:料酒適量,鹽、雞精、葱花、薑絲各少許做法:1.將排骨洗淨,剁成小塊,放入開水中焯一下,撈出控水:蘿蔔去皮洗淨,切成滾刀塊。2.鍋裏熱油,放入葱花和薑絲炒香,再加入適量的水,排骨、料......
2023-11-22
孕前食譜大全之蒜泥菠菜
主料:菠菜350克調料:大蒜12克鹽2克味精5克色拉油50剋制作工藝1.大蒜除去皮和兩端,剁成蒜泥;菠菜去老葉,洗淨。2.炒鍋放在火上,下油加熱至五成熱,下蒜泥,炒出香味,放菠菜,烹調料,快速翻炒至菠菜斷生後起鍋裝盤即成。99育兒網營養......
2023-11-22
孕前食譜之豬肝粥的做法
豬肝粥材料:米200克、豬肝100克、乾貝25克調料:鹽、雞精、葱花、薑絲、料酒、香油各適量做法:1.將豬肝洗淨,切片;乾貝洗淨,用温水泡發後換少許清水,加入少許料酒蒸一下或用微波爐加熱一下,撕碎備用。2.將水燒開後放入米,待......
2023-11-22
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