2006年，憑藉《聖稜的星光》獲第41屆台灣電視金鐘獎“戲劇節目最佳男主角獎”提名。2011年，參演首部電視劇《傾世皇妃》；同年，參演電視劇《前男友》獲第47屆台灣電視金鐘獎戲劇節目最佳男主角獎提名；2013年在電影《總鋪師》......

由李仁港執導，甄子丹、趙薇、吳尊領銜主演的浪漫武俠電影《錦衣衞》昨天在北京舉行全球首映慶典。雖然女主角趙薇因“個人原因”缺席宣傳，但男主角甄子丹卻精神抖擻，甄子丹表示最近有看到報道説自己的超大胸肌比女演員更......

彈力繩練胸肌是完全可以的，但要選擇正確的鍛鍊方式才行，那麼彈力繩是怎麼鍛鍊胸肌的呢？常見鍛鍊胸肌的方法有哪些呢？今日就跟小編一起來好好的瞭解和學習下，相信對大家鍛鍊胸肌是有幫助的！彈力繩練胸肌動作1：推胸練習，將彈力......

想要鍛鍊好胸肌中縫的話，瞭解其缺失的原因很重要，那麼為何胸肌中縫會缺失呢？常見能夠幫助練好胸肌中縫的方法有哪幾種呢？如果感興趣的話，不妨跟小編一起來認真的看下吧！胸肌中縫缺失原因很多人在健身後胸部有點輪廓，但是會抱......

健身的多樣化方式令健身的人都眼花繚亂的，而每一種健身方式的不同健身姿勢更讓你頭暈眼花的，不過存在就是有存在的健身價值。俯卧撐就是如此，對於想要練胸肌的人，掌握幾種俯卧撐姿勢，那是必須的！俯卧撐姿勢大全第一種，傳統的......

引體向上的訓練看起來就是針對上肢部位的健身方式，胸肌就是這個部位，那麼能否鍛鍊到呢？引體向上是比較沒有限制的健身選擇，不需要健身房就可以進行，下面跟着小編一起了解下引體向上是否練出胸肌？引體向上練胸肌麼引體向上種......

如何才能對胸部肌肉進行鍛鍊呢？胸部肌肉是身體比較重要的肌肉羣，所以一定要好好的鍛鍊起來才行哦！那麼如何才能對胸進行鍛鍊呢？常見的鍛鍊方法有哪幾種呢？如果感興趣話，不妨跟着本文一起來關注下吧！鍛鍊胸肌方法蝶機夾胸調整......

拉力器真的能鍛鍊胸肌以及背闊肌嗎？這是當然的，其實拉力器能夠鍛鍊的肌肉還有很多，對於想要鍛鍊肌肉的朋友們，現在進行拉力器健身是非常有好處的，不妨跟小編一起來看下吧！鍛鍊胸肌拉力器怎麼練胸肌，圍繞着兩個字：夾胸！動作：首先......

練胸肌需要天天練嗎，練胸肌胸會變大嗎？練胸肌是健身和體能訓練中常見的目標之一，對於許多人來説，擁有強壯的胸肌是塑造健美身材的一部分。然而，有關練胸肌的許多疑問也讓許多人產生疑惑。本文將回答兩個常見問題：練胸肌是否......

歷來好萊塢大片的男主角都離不開一副飽滿的胸肌，男人擁有迷人的胸肌將立即提升個人性感指數。其實練就性感胸肌，掌握以下四個關鍵點就OK了。練胸肌的四個關鍵點：關鍵點1：做對動作在具體的動作練習上，初步練習者首先需要掌......

擁有健壯的胸部是很多男士的追求，但是很多人都是胸部脂肪過多，那麼怎樣減胸脂？今日小編為大家精心整理一些關於減胸部脂肪的方法以及鍛鍊胸肌的方法，希望幫助你把胸部脂肪減掉又把胸肌鍛鍊起來！怎樣減胸上的脂肪1、減肥者......

一、乳房為什麼會下垂由於懷孕和哺乳造成的乳房變化幾乎是不可逆的，孕期乳腺發育胸部變大，哺乳過程中乳泡不斷充滿排空，皮膚不斷受到拉伸，斷奶之後變鬆變垂，從此很難再偽裝少女，這幾乎是確定的。需要注意的是，哺乳並不是造成......

在陳可辛導演的新片《中國合夥人》，黃曉明眼鏡造型扮演的成冬青從頭到尾都是“土鼈”打扮，穿着鄉里鄉氣的衣服，戴着厚厚的大眼鏡……完全顛覆他以往高富帥的形象。除了外形的突破外，他的表演、英文都令人大為改觀，將“土鼈......

想擁有結實性感的胸部肌肉是每一位男士的夢想，小編為你精選8個最有效、最經典、最快速的胸肌鍛鍊動作，健身健美需要你的不懈堅持和努力才能華麗蜕變。新手練看胸肌的8個動作：第一式：平板啞鈴飛鳥鍛鍊部位：胸大肌外側；健身功......

這個活動只要對峙去做，一個月擺佈必定有較着結果，留意我説的是對峙去做，三天打漁兩天曬網是不可的，但願你也有完善的肌肉！1、跪距式俯卧撐，起首説一下預備動作。雙手撐地，兩膝蓋着地，兩腳天然交叉。兩手間的距離年夜於肩寬，做......

小編今天給大家帶來一套打造大胸器的動作練好去把妹！▼動作1：仰卧啞鈴上斜卧推3-4組*8-12RM動作2：仰卧上斜槓鈴卧推3-4組*8-12RM動作3：坐姿器械夾胸4-5組*12-15RM動作4：繩索夾胸4-5組*12-15RM 胸肌練完休息2-3分鐘，接着可以......

為了取得最好的力量練習效果，人們通常使用較重的負荷做較少的次數。但是如果你的目的只是想把胸肌練得緊繃而有型，也許使用輕一些的重量，而把動作幅度加大會帶來更好的效果，同時還可避免肩關節受傷。這是加州一位私人教練......

擁有發達的胸肌是每個男人夢寐以求的事情，有哪些方法可以快速練出大胸肌？趕緊看看以下這些增加胸肌的健身妙招。一、發達胸大肌的主要方法發達胸大肌的主要方法是槓鈴卧推舉，其它練法是輔助性的。因為所練肌肉的體積與所......

想要鍛鍊胸肌，跳彈簧拉力器也是可以的，因此它也有不少的動作方式能夠幫你把胸肌鍛鍊起來，那都有哪些方式呢？今日小編推薦四種，希望能夠幫助大家將好看的胸肌練出來，值得一試！練胸肌方法1、兩隻手分別抓住拉力器的兩端把手，分......

槓鈴，一種常見的鍛鍊器材，對很多肌肉都能夠起到很好的鍛鍊效果，那麼是否能夠鍛鍊胸肌呢？槓鈴是如何來練出健碩的胸部肌肉？今日小編帶大家來認真的瞭解下吧！1、上斜板槓鈴卧推使用上斜凳，這樣更針對胸部肌肉羣。舉起槓鈴離架，......