舉重器材1．槓鈴：橫槓重量為20公斤，長度為2200毫米，橫槓直徑為28士0．03毫米，套筒直徑為50士0．02毫米。2．舉重台或場地長4米、寬4米、台高80至150毫米。3．槓鈴片25公斤片為紅色、20公斤片為藍色、15公斤片為黃色、10公斤片為綠色......

天氣漸漸變暖，你還窩在室內不出來運動？看着肚子上一堆的贅肉你怎麼好意思貪吃懶動。今天小編給大家分享的是減肚子的健身器材。想瘦肚子的不用擔心去健身房抓瞎，用這些健身器材助你輕鬆瘦腹。減肚子的健身器材一：遠紅外減......

第一條：場地第一款場地面積比賽場地採用羽毛場雙打場地，長11.88米，寬6.1米。場地上空6米以內（由地面計算）和場地四周2米以內不得有障礙物。第二款界線比賽場地應按平面圖(圖1)畫出清晰的界限,線寬4釐米,線的寬度包括在場地......

環境的因素下不能帶健身器械，這個時候是不是要放棄運動了呢？其實很多的方式道具可以幫助我們鍛鍊，簡單到一張椅子或者什麼都不需要，就是一些簡單的運動方式。能堅持下來比較重要，只要喜愛運動就算沒有運動的器械也能保持完......

家庭急救箱主要是應對一些突發意外或疾病時的必備設施。所以相應的急救藥物和器材是一定要有的。那麼哪些器材是急救箱中必備的呢?看下文中的相關明細吧。1.酒精棉：急救前用來給雙手或鉗子等工具消毒。2.手套、口罩：可......

和你同樣都在健身的人，為什麼別人效果顯著而你見效甚微呢？其實看起來都是可以讓你消耗熱量的器材，可是它們又有自己的訓練方向，選對了器材才可以讓你快速的塑身減肥。划船機划船機賓夕法尼亞大學輕量級划船教練麥克艾文説......

健身不僅有利於我們的身體健康，更是能讓男人們擁有一個令人羨慕的肌肉，男的肌肉不僅可以是在夏天的一道風景線，同時對於自己平時穿衣服也是一種很好的襯托，近年來無器械健身的潮流被人們喜愛不需要花任何的費用，在家任何想......

想要鍛煉出好看的胸肌，除了做俯卧撐練胸肌之外，其實還可以利用一些健身器材來達到目的。那具體的有哪些器材能鍛鍊胸肌呢？1、瑜伽墊瑜伽墊是鍛鍊胸肌最基本的健身工具，在瑜伽墊上能進行俯卧撐的各種練法，像擴胸式俯卧撐、......

細節決定成敗，不論你是一名什麼職業的攝影師，你都要學會圖探尋美麗的存在，也許在大家看來這個城市是灰色，但是在你的拍攝下卻是彩色。一個好的攝影師不於器材有多好，而在於學會如何講故事。為了獲得完美的成片，你可能踏上一......

我們店裏的跑步機是意大利進口的，每台18萬元，肌肉訓練器械是德國進口的，每組35萬元。崇文門某品牌健身俱樂部店員小陳得意地告訴記者。一線城市裏的健身機構，寧可購買昂貴的歐美器械，也不會去考慮在二三線市場收穫頗豐的國......

攝影師器材都有一個循序漸進的過程，就好像金庸筆下的《神鵰俠侶》一樣，楊過斷臂之後，獲得了打遍無敵手的獨孤求敗的四把名劍一樣。因此從攝影初學者再到專業攝影師使用的攝影師器材都不盡相同。攝影作品第一把是青光閃閃......

1準備三天左右的乾糧(餅乾、麪包、方便麪等);手電筒;半導體收音機;手機;適量現金。2準備全家三天飲用水，最好是未曾啟封、未過期的瓶裝水;簡單的時令衣物;禦寒用品和生活必需品。3除了準備慢性病人常用藥品外，還要準備......

比賽場地設施場地手球比賽場地為長方形,長40米,寬20米,長界線稱邊線,短界線稱端線。端線包括球門線(球門柱之間)和外球門線(球門的兩側)。球場兩端線中央各放置一球門,球門前各有一扇形的球門區和一個比賽場區。場上......

太空漫步機切忌擺動幅度過大太空漫步機是最受歡迎的健身器材。因為很多人認為它容易玩、不怎麼費力、甩來甩去很過癮。但是，它很容易拉傷腰肌。因此，老年人在做太空漫步時，擺腿的幅度最好為45o左右，頻率最好為每次3～4秒。......

通貨膨脹的背景下，去健身室也許是個奢侈的消費。不過，只要有心，普天之下皆可健身。英國《每日電訊報》就推薦了5個物美價廉、甚至免費的天然的健身房或者健身器，並且提醒人們，只要看看1976年的好萊塢名片《洛奇》，史泰龍扮......

健身是一種體育項目，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強力量、柔韌性、增加耐力、提高協調，增強身體各部分的控制能力，從而使身體強健，健身有沒有效果，是要經過一段時間的鍛鍊，才能察覺得到。走進健身房，林林總總的健身......

性感女星瑪麗蓮·夢露曾以她的性感身材迷倒了一大批影迷。在她還沒有成名的時候，當朋友去看望她時，發現她的小房間裏沒有多餘的擺設，僅有一副槓鈴和一副啞鈴。如果你因為工作忙而不能按時去鍛鍊;或者沒錢去專業健......

個人裝備：個人裝備指的是安全帶、下降器、安全鐵鎖、繩套、安全頭盔、攀巖鞋、鎂粉和粉袋等。安全帶：攀巖用安全帶與登山安全帶有所不同，屬於專用，並不適合登山，但登山用安全帶可權作攀巖時使用。我國大部分攀巖者多使用登......

1準備三天左右的乾糧（餅乾、麪包、方便麪等）;手電筒;半導體收音機;手機;適量現金。2準備全家三天飲用水，最好是未曾啟封、未過期的瓶裝水;簡單的時令衣物;禦寒用品和生活必需品。3除了準備慢性病人常用藥品外，還要準備一......

寶貝一：拉力器臂力器握力器拉力器、臂力器鍛鍊人的臂力，握力器鍛鍊握力。拉力器可以説是肌肉的雕刻刀，對塑形有很好的作用。多種鍛鍊姿勢可以到網上查看學習。健美拉力器：80元Q：選什麼樣的好A：安全第一，簧要結實的，拉力器像這......