生病吃藥是我們非常常見的現象，但是很多人日常生活中感到不適時，就武斷的給自己診治，進而亂吃藥。事實上，這種在沒有弄清楚原因，沒有醫生指導下的胡亂用藥，是最自己的不負責任。因為，很多時候，這種不安全的用藥行為其實是在傷......

現已證明，高温烹調過程中形成的廚房油煙已成為我國室內生活環境中主要的空氣污染物之一，嚴重危害健康。比如，當食用油加熱到170℃時，出現少量煙霧時，就應放入食材烹製。如果温度達到250℃，食用油和食物會發生一系列複雜的變......

現在很多人平時都喜歡跑步，尤其是現在大家運動的觀念都比較積極，很多人經常會早上起來去晨跑，或者晚上大家約好了一幫朋友一起夜跑，不僅是一種很好的運動方式，而且還能夠鍛鍊身體，也成為了一種新興的娛樂方式，但是大家都不知......

夏天，人們常常感到食慾不振，四肢乏力，脾胃功能較差。這是因為夏天的氣候暑熱兼濕，膚腠開泄，出汗較多，加之人們喜食生冷寒涼之物，更易傷脾胃所致。因此，夏季飲食應以清淡、苦寒、有營養、易消化的食物為佳，避免黏膩礙胃、難以消......

健康在現今發展迅速的時代愈發重要了，而懶人和生活繁忙的人們要如何保持健康呢?下面小編就來介紹四種簡單的保健訣竅。搓手3分鐘先是兩手手心互相搓，直到手心感到微熱，再將手背互相搓，最後手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密......

冬季如何健康洗澡呢洗澡之前洗澡前的準備工作一定要做好，首先不能空腹，因為洗熱水澡時，人體會消耗大量發熱量，而這些熱量全部來自血液中的葡萄糖，如果人處於空腹的飢餓狀態，血液中的葡萄糖水平偏低，無法供應身體所需，容易導致......

一、不忘吃早飯早飯猶如進補。早飯吃得再多也不會胖。早年全世界在美國舉辦過早餐會議，各國營養權威對世界範圍早餐進行研究，得出結論：吃早飯有利於增進記憶，提高學習、工作效率和健康水平。什麼是符合營養要求的早餐呢？通......

感冒是由於多種病毒（鼻病毒、冠狀病毒、流感病毒甲、乙、丙及變異型等）感染而引起的上呼吸道急性炎症。一年四季均可發病，尤以冬、春季較為多見。分為上呼吸道感染（上感）和流行性（流感），以後者的傳染性強，傳播迅速。（1）對症療法：......

感冒初起，病毒主要在鼻腔咽喉(即上呼吸道)一帶作祟，如果未能及時用藥，病毒就有可能向其他地方進犯，而那些地方暗藏的細菌也會乘機活動，引起併發症。侵犯到鼻竇會引起鼻竇炎，病人頭痛、鼻塞加重，黃色粘稠鼻涕增多，緊鄰鼻兩側的......

中醫認為，近視眼的發生是因肝腎不足、氣血虧損所致。故對於近視，除應注意衞生、克服偏食外，還可通過飲食來調理，以補益肝腎氣血而加以防治。牡蠣蘑菇紫菜湯：鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克、紫菜30克，生薑、麻油、鹽、味精各適量。......

一、勞逸結合，張弛有度。不能一直處於高強度、快節奏的生活中。二、靜坐放鬆。每天抽出一段時間靜坐，可以調整全身的臟器活動。三、均衡營養。脂肪類食物不可多食亦不可不食，因為脂類營養是大腦運轉必需的，缺乏脂類將影響......

通常愛喝水、喝茶、喝咖啡的人以及特別喜歡吃麪包、蛋糕、橘子、葡萄的人，容易引起水胖。也就是説，人體容易變為與吃進去的食物相同（相似）的形態。相反，如果想變瘦，最好多吃牛蒡、胡蘿蔔、蓮藕、大葱、洋葱、山藥等顏色深且......

選用婦科藥謹防三大誤區誤區一：迷信萬應靈藥北京協和醫院婦科主任醫師孫大為説，但讓人遺憾的是，許多人還是相信電視、網絡等各種廣告的宣傳，不去諮詢醫生，以為用一種藥就能治療疾病。婦科的所有炎症都需要嚴格針對病因採取......

乙肝媽媽能否生出健康寶寶，一直是大家困惑的話題。李曉波教授告訴我們，其實乙肝媽媽不必給自己有太多的壓力，只要在寶寶出生2小時以內，接種乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白，都能夠最大限度地確保每一個孩子都是健康的寶寶。在佑......

疲勞時常搓臉多數人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因為面部分佈着很多表情肌和敏感的神經，熱水能刺激這些神經，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少......

怎樣的飲食才能促進眼睛的健康？均衡的飲食，尤其是各種抗氧化的維生素，另外維生素A、鋅離子及高密度脂蛋白，對於眼睛機能的維護，疾病的預防，扮演着極為重要的角色。各種抗氧化的維生素，較為人所熟知的，如維生素C和E，可排除人體......

醫學家把健康稱為人體第一狀態，把身患疾病稱為人體第二狀態，亞健康是指介於健康與疾病之間的邊緣狀態，又叫慢性疲勞綜合徵或第三狀態。據統計，有1／3以上的人羣處在健康與患病之間的過渡狀態。它的特徵是患者體虛睏乏、易疲......

實火虛火有別用藥各不相同中醫所説的"上火"，泛指各種炎症，特別是頭面部的炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼結膜、咽部等。雖然都是上火，但有虛實之分。"實火"多是因為氣候原因所致，如氣温突然變化、空氣乾燥、沙塵等;其次是因......

一項檢驗結果顯示，手機每平方釐米駐紮的細菌約有12萬個。時刻伴在你身邊的手機，正在俏俏侵害你的健康。在抽檢的108部使用手機中檢出了10種240株細菌，有39株為致病性金黃色葡萄球菌。手機每平方釐米駐紮的細菌約有12萬個......

健康燒烤四大原則原則1：選擇低脂食物燒烤要食得健康，第一步當然要懂得選擇食物。而很多人燒烤最愛燒雞翼，但一件雞全翼，已有150卡路里。要品嚐燒雞香味，不妨選擇雞扒或雞柳，可以是較佳的代替品。至於要將瘦身進行到底的女士......