隨着天氣日益寒冷，人們户外活動量減少，再加上飲水不夠等很容易引起便祕。對此專家建議，除了多喝水、合理飲食外，還應適當鍛鍊，這樣才能避免便祕纏身。以下就是10個簡單動作，每天堅持練習可以讓你遠離便祕煩惱。1.船式仰卧牀......

現代很多女性都有便祕的煩惱。讓女性苦不堪言。那麼對於女性朋友來説，適當的運動可幫助女人防治便祕。女性發生便祕的現象要比男性更高。首先因為女性吃東西少、細、精，因此腸道蠕動更慢。其次，女性運動量較少，而堅持規律......

女性為什麼容易便祕據專家介紹，直腸前膨出症多發生在女性身上，女性的直腸前壁由直腸陰道隔支撐，不良的排便習慣、多胎生育、年老、體弱都可以導致直腸陰道隔的鬆弛，直腸前壁易向陰道凸出。這樣一來，在排便時，直腸腔內的壓力......

女性發生便祕的現象要比男性更高。首先因為女性吃東西少、細、精，因此腸道蠕動更慢。其次，女性運動量較少，而堅持規律的鍛鍊可以使腸道更好地蠕動。運動能夠很好地防治便祕。最好的方式就是通過跳繩震動內臟。彈跳能刺激......

很多老人備受便祕困擾，據我國流行病學調查，便祕發病率約9%-13%，其中25%-50%為老年性便祕。北京市隆福醫院肛腸外科副主任殷毅表示，老年人便祕不可忽視，需及時調整。老人由於消化力降低，分泌消化液減少，進食過少、偏食細精加......

説到痔瘡很多人都很清楚，但是真正瞭解的沒有幾個。那麼，下面就給大家講講痔瘡的預防方法。平時多注意才能遠離痔瘡的困擾。六種預防治療的方法1、排便習慣做到排便是不看書不看報，避免下蹲時間過長。一般，下蹲時間過長容......

老年人養生，扭着走可扼殺便祕。便祕是一種長時間困擾着很多老年人的症狀，假如長時間得不到磨鍊，這種功用性退步就輕易惹起疝氣，尤其是越瘦的人越輕易得。專家指出老人扭着走可預防便祕。如果不鍛鍊腳部，就容易使腳底的肌肉......

如何預防的痤瘡便祕呢?想了解如何預防的痤瘡便祕的一些方法。豆寇少女，對自己的容貌倍加註意，白皙細嫩的臉上，卻長出了令人煩惱的小紅疙瘩，擠破後出現小粉渣，這就是粉刺，俗稱青春美麗豆，醫學上稱為尋常痤瘡。痤瘡是青春期發......

本文給大家們介紹有效預防寶寶便祕的六大法則，家長們掌握了這些基本知識，再碰到寶寶便祕，就能輕鬆處理了。引起寶寶便祕的原因是多方面的，常見的原因是飲食結構不合適，如碳水化合物及纖維素吃的少、食物中蛋白質過高，會使大......

孩子的便祕問題很多，家長們要注意讓孩子及時改變的，不然很容易影響孩子成長的，讓孩子引起很多疾病。可是該如何趕走孩子便祕的呢？怎樣才能讓孩子健康成長的呢？近年來，患便祕的兒童日益增多。兒童患便祕的原因，除患有器質性病......

如今便祕的人越來越多，而且便祕偏愛女性朋友，女性便祕的發病率極高，那麼我們應該如何預防呢？為何會便祕造成便祕的原因主要包括三方面：不良生活習慣、解剖及功能性障礙便祕、精神因素。其中，在日常生活中，不良的飲食習慣是最......

便祕可謂是現在很多見的問題了，也是大家十分關注的問題，因為它的影響並不小，而且十分的讓人感到難受，不過，有一些運動就是便祕的剋星，相信朋友們已經非常想知道到底是什麼了，下面就讓專家為您徐徐道來吧。一些運動對於便祕有......

小寶寶們便祕與飲食有很大的關係，那麼我們該如何預防寶寶便祕呢？本文我們一起來看看相關內容。Part10～6個月剛出生的寶貝，有的是純母乳餵養，另一些為人工餵養，如果出現便祕，不能不想到與母乳或奶粉有關。吃母乳也便祕吃母乳......

三個治便祕的祕方如何預防便祕？便祕是一種十分常見的病症，在人的一生中，幾乎每個人都曾患過便祕。在兒童和中青年中，便祕患病率為5%～15%，中老年患病率為20%～35%，80歲以上的高齡老人患病率高達80%，長期卧牀的老人，便祕患病率甚至......

小動作大健康1、提肩可緩解頸椎疲勞經常用電腦容易出現脖子僵硬、雙肩沉重的感覺，不妨試試提肩。首先要抬頭挺胸、雙手自然下垂，然後兩肩同時儘量向上聳起(注意不要縮頸)，讓頸肩有酸脹感時停1秒鐘，再將兩肩用力下沉。一提......

寶寶便祕，預防是關鍵，下面就介紹預防寶寶便祕的8個方法，讓您的寶寶遠離便祕。第1招：少量多餐寶寶的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過量的食物，很容易阻塞到腸胃處，出現便祕症狀。所以，寶寶吃飯應該採取少量多餐的原則，您可以給他......

1.蘿蔔汁製法：將白蘿蔔洗淨後，放入碗中搗碎，用紗布過濾出蘿蔔汁。在蘿蔔汁里加入熱水、蜂蜜後飲用。2.涼拌芹菜用新鮮芹菜100克，洗淨用開水燙後切成小段，加適量醋、味精、精鹽，也可加少量糖，拌勻食用。有降壓通便之功效。3.......

膳食纖維的確可以緩解便祕，但它也會引起脹氣和腹痛，胃腸功能差者多食反而會對胃腸道造成刺激。也並不是所有富含膳食纖維的食物都有通便作用。預防便祕的五大誤區一：多吃蘿蔔能通便。這是一個便祕飲食中非常常見的誤區。......

除了用藥和食療之外，今天本文為您提供一種專治便祕的運動方法，您可以在醫生的指導下練習。便祕是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便乾結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便祕存在。如果每天均......

對於肛裂預防要注意哪些問題肛裂是肛管粘膜全層裂開，並形成急慢性潰瘍所致。究其原因，主要是由於不良排便習慣引起的，尤其是在秋季的氣候乾燥，且飲水減少，吃的新鮮蔬菜、水果也不足，往往導致便祕或糞便乾結，堅硬的糞塊便可劃......