女人腰，一直是一道美麗的風景。有的時尚女性，夏天露臍冬天着短外套低腰褲，都是想把腰露出來，別委屈了這道動人風采。但是女性的腰部，不僅是風景，也是一處健康敏感區。腰痛是一種常見的病症，男女均有發生，但女性居多，在除感染、......

秋季是多種疾病的高發期，秋季養生要注意養腎護腰。秋季養腎護腰有哪些方法呢？秋高氣爽的季節，也是秋季疾病多發的時候，需要你提早做好防護。4大最有效秋季養腎護腰法，促進秋季養生，防護疾病。1、用腳後跟健走邁開大步，腳後跟......

幼兒在習步時期，由於肢體平衡性能較差，故常跌倒，跌傷頭顱，出現頭部血腫或頭皮青紫瘀血，輕則日後出現兒童多動症，智力低下，學習差勁，重則大腦受傷，導致癲癇、癱瘓、精神病或其他神經病的發生。在精神科的臨牀實踐中醫生們發現，許......

防治腰肌勞損，注意防止潮濕，寒冷受涼，避免勞累多度和不良的生活習慣。一旦有了身體不適，立即去醫院治療！常坐軟沙發易患腰肌勞損背重物胸腰前彎骨科專家指出，沙發過於柔軟，人體重心的支撐不穩定，就會有意無意地挪動身軀以尋求......

中醫推薦5個護腰方法1、扳肩推腰法患者俯卧位，術者站於患者一側，一手推壓腰部痛處，一手扳起患者對側肩前部至最大限度，雙手同時用力扳推。2、扳腿推腰法患者俯卧位，術者站於患者一側，一手推壓腰部痛處，一手從患者對側腰關節......

人體最累的部位是腰，所以，腰椎的保養非常重要。生活中要注意洗手盆不要過低，偶爾換一種方式行走，還要控制體重。人體最累的不是腿，而是腰。雖然每天走路要用到腿，但坐下時腿已經休息了，腰還在支撐着體重。所以，腰椎的保養非常......

頭皮是秀髮的土地，所以説只有很好的保護頭髮的健康。才能讓的秀髮茁壯成長，讓你秀髮煥發光彩。保護頭髮從頭皮開始吧。數據對你説頭皮和麪部皮膚的基本結構相同，都是由表皮、真皮和皮下組織構成。頭皮和麪部皮膚相比，還有......

儘可能避免或減少彎腰。家居生活中像洗碗、切菜、炒菜、拖地、掃地或者用吸塵器吸地等家務勞動不宜進行。如果無法避免，可以適當把水池、切菜板、灶台等加高，以避免彎腰幹活。為何腰椎間盤突出症容易復發從地上撿東西時......

頸椎病已經成為最令都市上班族頭疼的毛病。長時間使用電腦工作、開車上下班等活動無法避免，而在此過程中出現的姿勢性勞損、過度勞累，直接導致頸部軟組織損傷、氣血鬱滯，使得頸肌型頸椎病成為上班族的通病。河北省人民醫......

辦公室裏一成不變的坐姿、運動中不正確的姿勢、甚至是日常生活中普通的站姿和坐姿，都可能讓你的脊椎變形。變形了怎麼辦？你當然得找個辦法把它給扳直了。我們請來中國第一位身體控制普拉提教師王夕來教大家做身體控制普......

女性為何更易腰疼專家介紹，女性身體特點和生理特點，使得出現腰痛的機會比男性多了很多。而腰痛的痛感不同，也代表着不同的情況。腎虛腰痛最常見它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，痠軟無力，勞累或房事後加重。女性每月月經......

長期坐着，身體的中軸線跟着變化進一步增加腰椎應力，這種累積性損傷可以使椎間盤老化退變突出，椎間隙變窄，腰椎受壓後整體縮短。嚴重時壓迫神經引起下肢麻痛不適等病症。腰是有年齡的，但腰齡卻不一定跟歲數成正比。隨着現代......

人老了聽力就會下降，那麼老人如何保護自己的聽力？老年人要保護自己的聽力，在日常生活中需注意以下5點。1、避噪音如果老年人較長時間接觸噪音，會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，內耳的微細血管常處痙攣狀態，使內耳供血不足......

期坐着，身體的中軸線跟着變化進一步增加腰椎應力，這種累積性損傷可以使椎間盤老化退變突出，椎間隙變窄，腰椎受壓後整體縮短。嚴重時壓迫神經引起下肢麻痛不適等病症。腰是有年齡的，但腰齡卻不一定跟歲數成正比。隨着現代生......

腰是人體力量最大的部位，是協調身體平衡重要的一部分，身體的旋轉、伸屈都需要腰的支撐，因此，腰部的健康十分重要，腰不好的人可以試試中醫介紹的護腰、壯腰方法。護腰功站立，兩腳與肩同寬，以兩手手背分別貼在後腰部的兩個腎俞......

腸道是反映全身健康的鏡子，同時也是最危險、最骯髒的地方，無數由口腔侵入的病菌毒素以及腸道原本就存在的壞菌軍團，虎視眈眈地想伺機入侵人體。今天小編就給大家介紹腸道健康套餐的三步曲，為您的腸道健康保駕護航。1、纖......

中老年人容易閃到腰，這與脊椎的退行性改變有關，同時也是核心部位肌肉力量退化造成的。要想避免這種情況，可以在確保安全的前提下，多練仰卧起坐。仰卧起坐的標準做法是：仰卧在墊子或牀上，屈膝成90度，兩手貼於耳側，收縮腹肌，將上......

腰痠腰痛是生活中很常見的事情，但是對於男人來説，護好自己的腰是很重要的。那麼該怎麼護腰呢？男人總是想要身體強壯，想要身體十分舒暢沒有任何的不適感，但是在生活中想要達到這一目的並不簡單，許多男人都會發現，自己的腰部總......

你每天坐辦公室10小時，開車2小時，回家坐沙發半小時，在書房看書或上網工作2小時，有時應酬吃飯桌前坐2小時……久坐傷腰，你的腰一定累壞了……醫生説，椎間盤最主要的成分是水，這種物質從20歲就開始減......

在正常情況下，腰椎和腰肌共同支持上身的體重並維持脊柱的功能活動。當腰椎滑脱形成結構上失穩，通過腰背肌鍛鍊後，可形成強有力的腰背肌腰圍，從而代償和支持了椎體的負重功能，並最大限度地發揮脊柱活動的生理功能。可見，加強......