1.主食+酸奶的護胃法寶去喝酒之前吃點東西，一則能夠在胃裏形成一些保護，減少對胃壁的刺激；二則使酒精和食物混合在一起，降低它的濃度，延緩酒精的吸收。酸奶就是最好的胃壁保護層，因為本身就粘稠，而且還加入了植物膠增稠劑，在......

俗話説：人到深秋要養秋，意思是説深秋應該補充營養，身體也要儲備過冬了！以便機體能夠抵抗冬日嚴寒，戰勝各種疾病病毒，成功度過整個冬季。但是對於多數愛美減肥人士來説，這無疑是個讓人頭疼的問題。補充營養就需要吃掉大量食物......

1、飲食宜淡菜品要清淡，口味忌重。建議每日食鹽量不超過6克。建議老人一日的食物組成：穀類150—250克，魚蝦類及瘦肉100克，豆類及其製品50克，新鮮蔬菜300克左右，新鮮水果250克左右，牛奶250克，烹調用油《30克，食鹽《6克，食糖......

人類飲食發展到今日，卡在營養學的窄巷，原本簡單的吃喝被搞得似一門大學問，人與營養成分之間糾纏不清，沒完沒了。超市、藥店擺設專櫃，把食療品生意炒得火熱，電視報刊則營養師當道，傾巢而出地將營養常識灌得人雙耳轟隆隆，所以一......

皮膚過敏患者如何健康飲食呢？1、食物記錄法：把每月所吃食物種類如米、雞蛋、蝦、雞肉、黃瓜、西紅柿等，食入時間（如月、日、時等），蕁麻疹發生時間一一加以記錄。一旦有蕁麻疹發生時，可從記錄中找出食物與蕁麻疹發生的關係。......

以往，人們總誤以為夏季是一年中減肥的最佳季節，所以，每入初夏，就立即啟動瘦身計劃，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以夏季減肥給人的感覺是脂肪消失很快。而到了冬天，人們穿衣比較多，哪怕胖了10多斤，仍然可以瞞天過海；過完冬天......

規律的飲食習慣是血糖控制的重要組成部分，但由於工作及人際關係的需要，很多糖尿病患者不得不應對許多應酬，在宴席上會不經意間打亂日常的飲食規律，導致血糖波動較大，不利於病情的控制。面對宴席上糖衣炮彈、山珍海味的誘惑......

春天是陽氣上升的季節，聚積一冬的內熱要散發出去。天氣忽暖忽熱，身體很容易失調，皮膚容易過敏起豆。富含維B、C的新鮮水果蔬菜能增強皮膚對陽光和過敏源的抵抗力。這個季節的MM因為日曬會起一些小斑點，把它們吃掉吧！用檸檬......

佳節慎防意外生提醒市民，在歡渡節日之餘需提高警覺，注意常見的疾病及意外。醫生表示，預防勝於治療，市民在享受一個愉快假期之時，須加倍留意常見的疾病及慎防意外，包括腸胃炎、食物中毒、單車意外、煮食時的家居意外等。應多......

聽別人説每日少量飲酒能增強性慾，是真是假？在聯合國公佈的危害人類健康十大因素中，酒位列第5位。但同時，酒又被全世界人民當作普遍使用的催情劑。電視劇中常看到男女主人公在飲酒後發生越軌行為，所以，有人以為飲酒能增強性......

男人如何做到健康剃鬚男人如何做到健康剃鬚剃鬚温馨提示：1、無論是哪種剃鬚方式，刮後的部位都有些肉眼看不見的傷痕。而剃鬚膏、剃鬚泡沫之類的產品中大多含有薄荷香和消炎藥物，在臉上產生泡沫軟化鬍鬚後開始剃鬚，這樣既......

男性夏季該如何養生保健呢？炎熱的夏季會讓很多人男性出現昏昏沉沉睡不醒的狀態，那該怎麼辦呢？在夏季一定要做好養生保健的功效，下面就跟小編一起來看看吧。晚睡早起加午休由於夏季天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造......

很多老年人退休之後沒有事情做，空閒的時間一多身上就會出現各種毛病，整天這裏不舒服那裏不舒服的，有很多都是心理作用引起的，因此老人要健康養生就要利用閒暇時間做一些有益身心的事情，這樣才能健康長壽。老人想健康長壽要......

月經的來臨其實是對女性的身體進行每月一次的修復，經期時體內的很多毒素都會隨血液代謝出去。月經期是修復身體的好時機，充足的營養補給，不僅能帶來健康，更能收穫美麗。1、經期如何吃出紅潤面色不少女性，在月經前期會有一......

飲食與心血管疾病有着十分密切的關係。1913年俄國人用大量膽固醇飼養家兔使其動脈管發生類似粥樣硬化的變化，但未能引起人們注意。第二次世界大戰時，挪威與荷蘭被德軍佔領，居民飲食不足，冠心病明顯減少。研究他們的飲食，發......

生活中減肥的減肥方法很多，但是不是所有的減肥方法都是健康的。那麼有什麼比較健康又有效的減肥方法呢?下面給大家介紹如何才能做到健康減肥，供大家參考。早餐避免高糖高油脂食物除此之外，讓我最傷腦筋的就是早餐，一來是......

以往，人們總誤以為夏季是一年中減肥的最佳季節，所以，每入初夏，就立即啟動瘦身計劃，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以夏季減肥給人的感覺是脂肪消失很快。而到了冬天，人們穿衣比較多，哪怕胖了10多斤，仍然可以瞞天過海；過完冬天......

對那些每日必喝、每一次喝酒必醉的人，我們必須勸其戒酒。因為酗酒不但使自身發生慢性酒精中毒，損害健康，導致早衰，並且往往引起各種疾病，給整個家庭帶來不應有的損失。喜歡喝酒的人應該自己有戒酒的決心，只有這樣才能大大提......

衞生部新聞發言人毛羣安在新聞發佈會上表示，要把健康教育作為國家基本公共衞生服務的內容，要求各級各類醫療衞生機構要向公眾提供科學、權威、準確的健康信息，逐步提升中國居民的健康素養水平。毛羣安表示，開展居民健康素......

到了孕晚期的時候，準媽媽的血容量所謂是達到了高峯，因此，在飲食上就可以需要限制鹽的攝入量。因為，如果不注意的話，那麼就很容易會加重孕媽媽們心臟和血管的負擔，從而誘發妊娠高血壓，並且導致孕期有水腫的孕媽媽水腫的現象更......