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四種能力擺脱心理亞健康
心理健康與不健康之間並沒有一條絕對的分界線,而是一種連續過渡、不斷變化的狀態。如果用白色代表心理健康,用黑色代表心理疾病,那麼在白色與黑色之間存在一個緩衝區域灰色區,心理亞健康正是處在灰色區域或已經介入灰色區......
2023-11-11
員工猝死頻發 7招讓你防過勞死
據一項統計,北京知識分子平均壽命從10年前的58-59歲降至53-54歲;新聞工作者在40-60歲年齡段有78.6%的人死亡等等。上班族如何預防過勞死呢?過勞死何時才能從我們的視線中消失?下面為您支7招預防過勞死。過勞死、職業枯竭......
2023-11-11
高血壓的預防保健措施
高血壓患者的康復是一個非常複雜而漫長的過程,在這期間高血壓患者自己要充分發揮本身的積極作用。在日常生活中高血壓患者要做好自我保健工作,通過各個方面的保健措施有效的調控血壓,這樣才能使自己順利康復。一、心理平......
2023-11-11
胃癌的預防保健的措施
胃癌的的預防方法大家日常生活中瞭解一下是有好處的,那大家對胃癌的預防方法到底又瞭解多少呢?接下來,就讓專家們來為大家分析下,胃癌的預防方法到底有哪些,讓大家不再對其陌生。(1)胃癌的預防要養成良好的飲食習慣。若飲食......
2023-11-08
耳鳴的預防保健措施
耳鳴是是臨牀和生活中比較常見的疾病,多發病於老年人,這與年齡有一定的關係。但是耳鳴不僅僅是聽覺功能退化造成的,其引發原因多且複雜,這也給患者的治療和預防帶來了一定的困難。耳鳴的預防保健,對減輕和控制患者病情有一......
2023-11-07
對於亞健康的預防
亞健康,醫學上稱為第三狀態,是指介於健康狀態和疾病狀態之間的一種狀態,它的典型症狀輕則經常無力、渾身沒勁,對周圍的任何事情都提不起興趣,嚴重的會產生厭食、頭痛頭暈、失眠健忘等症狀。這些症狀的產生是由於繁多的社會......
2023-11-13
白內障預防保健的措施
白內障是以眼睛中晶狀體混濁為主的病症。晶狀體無色透明,外界物體通過它的屈折和調節,在視網膜上清晰地成像。當晶狀體混濁後,就會影響光線的透過,其成像就會模糊,視力受影響。白內障初起時可以沒有任何症狀,以後隨着病情的......
2023-11-11
亞健康有哪些日常預防措施
如何預防亞健康調整心理狀態並保持積極、樂觀廣泛的興趣愛好,會使人受益無窮,不僅可以修身養性,而且能夠輔助治療一些心理疾病。善待壓力,把壓力看作是生活不可分割的一部分,學會適度減壓,以保證健康、良好的心境。及時調整......
2023-11-03
食道癌的預防保健措施
食道癌是一種典型的笑話系統惡性腫瘤,發現的越晚,越難治療,很多人對此十分恐懼。當然,我們經常説防患於未然,能夠主動的做好預防保健工作,我們依然可以將此並遠遠拒之門外。下面,我們就對起到關鍵性作用的預防保健工作做具體......
2023-11-12
預防乳腺癌 6種措施讓你保持健康
女性乳腺是由皮膚、纖維組織、乳腺腺體和脂肪組成的,乳腺癌是發生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤。乳腺癌中99%發生在女性,男性僅佔1%。乳腺並不是維持人體生命活動的重要器官,原位乳腺癌並不致命;但由於乳腺癌細胞喪失了正......
2023-10-30
女性淋病預防保健措施
淋病是比較容易感染的性病,做好淋病預防工作是每位女性要注意的事情,那麼,女性要如何預防淋病呢?如何有效的做好淋病的保健措施?常見的淋病的保健方法是每個女人都需要詳細瞭解清楚的。具體的淋病的保健措施主要有:1、急性......
2023-11-06
抑鬱症的預防保健措施
抑鬱症是一種全身心的疾病,不僅身體上受到了傷害,心理上也受到了極大的打擊。因此,抑鬱症的康復保健及預防復發都應引起重視。下面就來介紹下抑鬱症的預防保健措施,希望能給大家帶來幫助。心理社會因素的支持,這是抑鬱症的......
2023-11-08
預防鼾症的保健措施
1、避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道症狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。2、增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣。3、睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節的抑制。4、採取側......
2023-11-26
亞健康應如何做好預防措施
1、心理健康古人曰:憂則傷身,樂則長壽,精神情緒對人體健康和衰老起着關鍵性作用。現代人在心理上常處於緊張狀態,工作擔子重,精神壓力大,持續的心理緊張和心理衝突會造成精神上的疲勞,使工作效率降低,免疫功能下降,容易發生疾......
2023-11-17
防範亞健康狀態的有效措施
飲食有度食,很重要。對於飲食無規律,營養不規律,暴飲暴食的上班族而言,食對於調養身體亞健康意義非凡:一些不起眼的五穀雜糧,能夠降血脂、刮脂肪、利腸胃等,五穀雜糧,什麼都吃點,好處多多。暴飲暴食能引起肥胖、胃病、腸道疾病......
2023-11-15
冬季亞健康的日常預防措施
亞健康屬於非疾病狀態,要擺脱亞健康狀態,主要不是靠醫生的診治、藥物的療效,而是要靠自己主動自覺地去預防進行自身生活規律調節。那麼,何謂亞健康呢?亞健康是指處於健康和疾病兩者之間的一種狀態,即肌體內出現某些功能紊亂......
2023-11-03
更年期預防與保健措施
更年期是什麼?到了一定年齡出現的症狀,好比是青春期一樣的階段,但性質有完全不相同,我們應該如何預防呢?一起了解下,看具體有哪些方法吧。預防與保健措施婦女生命的三分之一時間將在絕經(更年期最突出的表現)後渡過。因此,必須......
2023-11-12
亞健康怎麼預防
何謂亞健康呢?亞健康是指處於健康和疾病兩者之間的一種狀態,即肌體內出現某些功能紊亂,但未影響到行使社會功能,主觀上有不適感覺。它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段,在身體、心理上沒有疾病,但主觀上卻有許多不適的......
2023-11-16
細數亞健康信號 預防亞健康
我們常説年輕的時候用健康博財富,老了用財富博健康,可是如果未來工作為了財富而失去了自己的生命,那是不是太過了呢?莫里茨·厄爾哈特卻是在工作與生命的競爭中輸掉了生命。8月21日,英國媒體報道稱,的莫里茨·......
2023-11-06
白內障的預防保健措施
一般認為,老年性白內障病人在生活上應注意以下幾個方面:(1)飲食起居要規律,注意勞逸結合,鍛鍊身體。(2)適當控制讀寫和看電視時間。閲讀、寫字和看電視時間應控制在1小時之內,每隔1小時應閉眼休息,或做眼保健操,也可以到户外活動......
2023-11-11
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