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夏季老人要怎樣吃最健康
炎熱的夏季已一些老年人已開始出現苦夏症狀。省人民醫院營養科主任李羣為此發出忠告:夏季老人尤其需要講究吃的學問,以減少或避免苦夏症狀。李羣主任指出,老人由於年齡增長,各種內臟器官機能下降,消化吸收能力減弱,應激能力......
2023-11-12
老年人吃什麼好 老人保健必知飲食常識
老人的健康是每個子女都非常關心的事情,父母為我們辛苦了一輩子,所以大家平時在生活中要多多瞭解這些老人保健常識!老年人吃什麼好呢,生活中哪些食物是可以幫助老人養生的呢?老年人吃什麼水果好呢,下面就和小編一起來看看中......
2023-10-28
老人健康飲食的小常識
不同年齡段的老年人身體的具體情況有所不同,對營養物質的需求也是不一樣的。因此,要根據年齡的不同,來調整飲食的方向及側重點,這樣會更有針對性,更有效果。對於45歲-60歲的中老年人來説,主要是根據身體所患的疾病和身體健......
2023-11-12
夏季飲食必知常識
適當多吃乳製品乳製品既能補水,又能滿足身體的營養之需,是夏季防暑的好選擇。多吃蔬菜蔬菜含有豐富的維生素和礦物元素,夏天的生菜、黃瓜、西紅柿等時令蔬菜含水量也較高。多飲茶温茶能降低皮膚温度1~2℃。熱天多飲茶,既......
2023-11-21
老年人夏天的飲食原則
炎熱的夏季已一些老年人已開始出現苦夏症狀。省人民醫院營養科主任李羣為此發出忠告:夏季老人尤其需要講究吃的學問,以減少或避免苦夏症狀。李羣主任指出,老人由於年齡增長,各種內臟器官機能下降,消化吸收能力減弱,應激能力......
2023-11-14
腹瀉老人的飲食常識
忌生冷肥甘生冷之品易使胃腸收縮加快。忌煎炸油膩煎炸油膩不易消化而加重腸道負擔。忌辛辣刺激.辛辣食品可刺激腸道,使炎性滲出增多。忌酒水無度酒精和飲料會使腸道水分過多。忌瓜豆纖維粗纖維能加強腸蠕動而加劇腹瀉......
2023-11-18
老人飲茶常識
各類茶葉中富含維生素、氨基酸,微量元素和其他有益健康的營養物質,可根據個人喜好選用。但總體看來,未經高温炒烤和混有添加物的綠茶,對老人較為適宜。因為,此種綠茶的降脂和抗癌作用更為明顯。當然,也可根據喜好選用紅茶或......
2023-11-18
炎炎夏日老人的保健常識
隨着三伏的開始,天氣也越發炎熱,不少老人在度夏的過程中極易導致疾病發作等,因此老人在度夏時離不開四寶。現下天氣炎熱,日光強烈,人們紛紛尋找避暑妙招。相對於年輕人來説,老年人新陳代謝和體温調節功能差,水分補充不足,更容......
2023-11-15
夏季飲食衞生小常識
夏季我們不能給寶寶吃剩菜剩飯,儘量做到現吃現給寶寶做,夏季氣温升高的原因,很多剩菜都放不住,早上做好的飯菜如果沒放在冰箱裏,也許下午就壞了,我們在不能確定食物是否新鮮的情況下不要拿給寶寶吃,而且從營養學角度上將,再次......
2023-11-21
夏季飲食保健小常識
夏季,天氣炎熱,飲食與健康的關係極為密切。飲食得當,就能順利地度過夏天,如稍不注意,就有可能感染疾病,有損於健康。對於老年人來説,夏季的飲食保健就更為重要了。首先,要注意飲食衞生。夏季氣温高,剩飯剩菜容易被細菌污染,最好......
2023-11-21
夏季養生飲食小常識
夏季是許多人飲食最不規律的季節,要麼厭食,要麼就暴飲暴食,而且很容易多吃生冷的食物,這些都是不利於身體健康的。其實每到炎熱季節,很多人胃口不好,消化功能降低,且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等症狀,有的發生胃腸道疾患。因此......
2023-11-05
夏季減肥瘦身飲食小常識
·大量飲水每次就餐前喝一大杯水,有助於壓抑過旺的食慾。·不餓不食不餓的時候,不要吃東西,有飽的感覺時要馬上停止吃東西。·用小碗盤裝食物可以讓一次取用的食物量不致過多。·少吃鹽因為鹽分......
2023-11-22
夏季健康飲食小常識
1、不必吃熱飯,冷菜也可以保證營養。2、夏季喝冷湯。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除飢餓感而且還會製造熱量。3、值得推薦的是多吃水果蔬菜,特別是多吃水分多的品種如西瓜,黃瓜和西紅柿。這些蔬菜熱量少而且可以恢復人的......
2023-11-22
夏季愛吃冷飲易傷胃 食用冷飲的常識
有些人喜歡在吃飯時吃冷飲,比如喝上一大扎冷凍果汁,甚至喜歡用剛從冰箱中取出的涼白開水泡米飯,覺得這樣吃痛快、消暑;還有的人喜歡剛吃完飯,就吃一大杯冰淇淋。這些都是不恰當的吃法。因為胃部突然受到大量冷飲的侵襲將使......
2023-11-02
癲癇病人日常飲食常識
癲癇是一種慢性疾病,除了正常的醫學治療外,在生活中癲癇患者的護理工作也是很重要的。良好的飲食能幫助癲癇患者攝取合理的營養,有效的縮短恢復健康的時候,下面我們就給大家介紹一下,關於癲癇病患者日常飲食的一些問題,希望......
2023-11-13
夏季美白飲食小常識
擁有白皙亮麗的膚質,是每個女人的夢想。如何能在紫外線狠毒的時刻,還能讓肌膚白得自然、白得健康可是一門大學問!不要以為只要面子功夫做足了,就會重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內而外的,飲食是美白鏈條中絕對不能缺少......
2023-11-22
老年人日常健康飲食小常識
老年人日常健康飲食的八個小常識1、儘量不要吃生的食物沒有煮熟的食物很容易沾染細菌和病菌,如果把食物煮熟後再食用,既消滅了細菌和病菌,還有利於消化和吸收。2、避免食用寒涼的食物進入老年後,老年人就應該避免食用過冷......
2023-11-03
夏季飲食保健常識
夏季宜養心健脾,解暑化濕中醫學認為:夏屬火,其性熱,通於心,主長養,暑邪當令。是説心在五行中屬火,火熱之邪最容易損傷心,常導致心病,如有心神不安、心悸失眠、頭昏目眩等心神不寧的症狀。而且中醫認為汗為心之液,夏天汗液大量排......
2023-11-22
老年朋友的飲食常識
1、食要暖中醫講,脾胃乃後天之本。胃喜燥惡寒,所以要避免冰的涼的食物刺激,要暖食。但是要注意,暖食不等於燙食,經常吃過燙的食物會損傷食管,是食管癌的誘因之一。2、食要緩這個緩,一來是説要細嚼慢嚥,這樣可以充分吸收營養、......
2023-11-17
夏天吃什麼好 夏季飲食17個小常識
夏天天氣熱,吃些煎炸、性温的食物會容易上火,吃的不乾淨會導致急性腸胃炎,那麼,夏天該怎麼吃呢?下面我們來看看夏季飲食小常識。夏季飲食常識:1、入炎夏,不妨常喝粥!冬瓜粥-清熱養胃;絲瓜粥-祛熱解毒;大西瓜皮粥-利尿消腫。......
2023-11-02
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