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新媽產後心理調試不可缺少
有關專家介紹,80後媽媽已成為產後抑鬱的高發人羣。產後抑鬱經常被忽視生完寶寶後半年內,是否有過一段情緒低落的體驗?記者隨機詢問了十幾名年輕的媽媽,其中一部分媽媽表示自己會感到無助、不想講話、煩躁、失眠或者無所適......
2023-11-16
高血壓者降壓有高招
高血壓容易引發各種疾病,甚至導致死亡,這個無聲的殺手真是夠恐怖的。不過,魔高一尺,道高一丈,我們也有高招。只要嚴格遵守,絕對可以把這個殺手彈到南天門,看它還能怎麼做惡!來,接高招——吃:合理飲食;喝:限酒戒煙;玩:適當......
2023-11-14
老人喪偶如何開始新的生活
喪偶對於老年人來説是十分沉重的打擊。那麼怎樣才能儘快走出喪偶的陰影,開始新的生活呢?一般可以採取以下幾種心理調適方法:一、正確對待喪偶的現實首先,應該認識到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然規律。失去了朝夕相......
2023-11-12
13歲女孩宮寒怎麼調理 試試這些調理法
宮寒的人往往會感到手腳冰涼、小腹發冷。那麼你知道13歲女孩宮寒怎麼調理嗎?以下就是關於13歲女孩宮寒怎麼調理的介紹,希望對大家有所幫助。一、13歲女孩宮寒怎麼調理1、艾灸暖宮—温灸氣海穴、關元穴中醫認為關元......
2023-10-29
調試心理壓力的幾種方法
人們在工作生活由於一些原因很容易產生壓力。而壓力如果積聚過多,不僅影響心理,還能影響我們的身體健康。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善壓力呢?下面給大家介紹調試心理壓力的幾種方法,供大家參考。推移時間遺忘......
2023-11-02
月經總是提前怎麼調理 試試這些調理方法
月經週期是女性生理週期中的一個重要部分,通常為21至35天。然而,有些女性可能會經歷月經週期提前的情況,即月經來潮的時間比正常週期更早。這可能與多種因素有關,包括生活方式、心理狀態、飲食習慣等。本文將探討一些調理......
2023-10-17
雌激素不平衡怎麼調理 試試這些調理方法
雌激素是女性體內重要的激素之一,對於女性的生殖健康、心血管健康等方面起着關鍵作用。然而,雌激素水平的不平衡可能引發各種健康問題。本文將介紹如何調理雌激素不平衡,重塑內分泌平衡,維持女性健康。一、雌激素不平衡的......
2023-10-17
高考前心理調整 平常心應對考試
在每年的升學考試中,都會出現這麼一種現象:原來被老教師寄予了厚望的所謂的尖子生卻成績平平,名落孫山。而一些平時名不見經傳的學生卻金榜題名,令人匪夷所思。這是怎麼回事呢?這時候,教師和學生往往都把這歸結為失誤或者超......
2023-11-05
女人月經不調試試飲食調理
1.月經來潮的前一週的飲食宜清淡,易消化,富營養。可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。2.月經來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的......
2023-11-24
調理月經不調不妨試試五大穴位
關元穴功效:防治生理不順,精力減退,痛經,閉經等症,此外,對神經衰弱,失眠症,手腳冰冷,泌尿,生殖器疾病等也很有療效。自助定位:關元穴位於人體的下腹部,前正中線上,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線分五等分,從肚臍往下五分之三處,即是此......
2023-11-03
白領如何調試緩解心理疲勞
白領階層因收入高、工作體面而備受人們羨慕,但白領所付出的勞動量也是巨大的。由於競爭激烈,工作壓力大,導致白領精神長期處於高度緊張的狀態下。精神適度緊張是有一定益處的,但精神長期高度緊張,而又得不到及時有效的調試......
2023-11-14
得了冠心病試試“靜神”調心法
冠心病患者最忌諱情緒波動大。廣東省中醫院心血管專科主任吳煥林推薦,冠心病日常保健試試靜神調心兩法。三步冥想法:每天15分鐘左右,配合個人喜歡的節奏柔緩的音樂。A選擇舒適的姿勢(可以是站着、坐着或躺着)。B調整呼吸......
2023-11-16
支招:學生自卑心理調試
1.選準參照系。在與別人比較時,為了避免自卑心理的產生,我們應該選擇與自己各方面相類似的人、事比較。否則與自己懸殊太大,或者拿自己的弱點與別人的優點相比,總免不了自卑感。與人比較時要講究可比性--選擇適當的參照系,......
2023-11-26
月經不調怎麼調理最有效 試試這些調理方法
月經不調是指女性月經週期的長短、經血量、月經期間的身體反應等方面不正常。月經不調不僅會影響女性的生活質量,還會對身體健康產生負面影響,因此應該引起足夠的重視。以下是一些月經不調的調理方法,可以幫助女性恢復月......
2023-10-17
月經不調試試四種中醫藥膳調理
小編將為大家推薦4箇中醫藥膳偏方,這些可有效改善月經不調症狀,女性朋友不妨試試。健脾和胃益腎調經鮮山藥500克,栗子50克,豬肚1個,生薑、料酒精、鹽適量。功效:山藥入肺、脾、腎三經,補肺健脾益腎,性平而不寒不燥。栗子味甘......
2023-11-03
心理壓力大怎麼辦 考試後怎麼調節心理
相信現在的學校都已經放假了,而很多學校都會在這段期間告訴學生們考試成績,有的學校甚至是通過郵寄信件的方式通知到個人及家長,那麼問題來了,學生們面對自己的成績心理壓力大怎麼辦呢?如果不好好調節還會影響以後的考試狀......
2021-05-06
月經不調怎麼調理 試試這些方法
月經不調的出現,對女性朋友的影響是我們清楚的,我們在出現了這樣的疾病後,要積極的治療,而且患者也需要注意日常的飲食調理。月經不調調理1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰痠、乳......
2023-10-19
老人喪偶後要如何調試心理
喪偶對於老年人來説是十分沉重的打擊。那麼怎樣才能儘快走出喪偶的陰影,開始新的生活呢?一般可以採取以下幾種心理調適方法:一、正確對待喪偶的現實首先,應該認識到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然規律。失去了朝夕相......
2023-11-13
心火旺怎麼飲食調理 試試這些“滅火器”
心火旺怎麼飲食調理針對心火旺推薦的食材和中藥材:苦瓜、蓮子、苜蓿(mùxu)、荷葉、茯苓、蓮子心、淡竹葉。1、苦瓜:歸心、脾、肺經,味苦、性寒。如果心火旺盛可以適當的吃點苦瓜,特別是在夏季,因為苦瓜能夠清心退熱,明......
2023-10-18
經期後倦怠吃什麼調理 試試這些調理方法
經期過後,一些女性可能會感到身體疲憊、乏力,這是因為月經期間身體經歷了一次生理性的調整,失血、貧血等情況都可能導致這種疲勞感。在此時期,通過合理的飲食調理,可以幫助你迅速恢復活力。以下是一些適宜的飲食調理建議:1.......
2023-10-17
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