中醫養生建議大家，不妨學學清代的長壽皇帝乾隆的保健方法――耳常彈。在工作間隙，或上下班途中，將耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花幾分鐘，不僅可使身體的不適症狀減輕或消失，還能使人神清氣爽、精神振奮、疲勞消除。首先是摩......

金銀花天性甘寒，善於清熱解毒，適合夏天，我們有泡茶、蒸煮、生食三種方法與它親近。泡茶●三花茶操作：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。適用：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛。●金銀花薄荷茶操作：將金銀花、......

風濕性關節炎的日常調理需要注意哪些呢？1、居住的房屋應通風、向陽，保持空氣新鮮。被褥要乾燥，輕暖。牀鋪要平整。切勿在風口處睡卧。2、洗漱宜用温水，晚間洗腳，熱水應能浸及踝關節以上，時間在15分鐘左右，以促使下肢血流通暢......

月經失調往往是卵巢內分泌紊亂的一種表現，而大部分婦女在遭遇月經不調的時候都會去尋找醫生的幫助。但也有不少的婦女不希望求助醫生，希望能夠在日常的生活中對月經不調進行調理，今天我們就來説説，如何打一場月經不調的無......

宛如陶瓷般的肌膚，是每個人的最愛。5個祕訣叫你重現肌膚亮澤！祕訣一：按摩油按摩油擦滿全身在正式洗澡前，可先在身體各部位，塗抹上或是噴上身體專用按摩油，量無須太多，適量即可。祕訣二：按摩以按摩用刷按壓身體緊接着，使用以天......

下面介紹七種散步方法。1、快速散步法散步時昂首挺胸、闊步向前，每分鐘走90～120步，每次30～40分鐘。適合慢性關節炎、胃腸道疾病恢復期的老年患者。2、普通散步法速度以每分鐘60～90步為宜，每次20～30分鐘。適合患冠心病、高血......

市民如何健健康康地度過炎熱的季節？需要注意哪些生活細節？夏季要夜卧早起俗話説早睡早起身體好，可為什麼夏天要夜卧早起呢？因為夏季白天長晚上短，也就是陽氣充盛，陰氣不足的狀態。人的氣血從內向外調動，這個過程需要陽氣充分......

在我們的日常生活中，我們吃的很多食物不僅營養豐富還有我們難以避免的副作用，比如吃辛辣的食物會刺激胃，那麼怎樣才能最大限度的降低這些食物的副作用呢，下面我們一來看一下：怎樣降低這五大類食物的副作用吃油炸食物配維A......

烈日炎炎，即使層層防護不斷，我們的皮膚仍舊飽受陽光的侵襲。曬後的皮膚，好像失去生氣，變得粗糙、暗沉、沒有彈性，如何讓受損皮膚休養生息，恢復活力，成就通透健康的好氣色？中醫怎麼看？從中醫養生的理論看，皮膚缺乏生氣是由於氣血......

有哪些提高的方法？下面就來具體的瞭解一下提高男人性能力的一些高招。1、男方坐在牀邊，女方協助男方轉動頭頸五分鐘。現代社會緊張激烈的工作環境，長期伏案工作，都使男性經常處於疲勞狀態，大腦供血相對減少。這種方法可促......

如果你也喜歡鮮花，也喜歡玫瑰的話，不如試試用玫瑰護膚吧。其實玫瑰不僅可以用來做面膜，還可以製作各種玫瑰美食，讓你在美容的同時享受芬芳感。玫瑰洋蔘茶取玫瑰花15克，大棗3枚~5枚，西洋參9克，沖泡代茶，可起到理氣活血、調養脾......

人到老年，各種生理機能不可避免的出現減退，尤其是消化器官更是衰老的明顯，看着美食，問着美味都沒有絲毫想吃的慾望，如何能喚起老人食慾？以下一些小招數能幫助你。含鋅的食物刺激味蕾鋅參與味蕾素的合成，有增強味蕾機能和營養......

下面給大家介紹幾種降低脂肪和緩解疲勞的鍛鍊方法。1、先來10個俯卧撐運動是迅速、有效的減壓閥。它會讓你的身體誤以為你已經擺脱了壓力。專家説，運動可以加速身體的血液循環，將皮質醇運送至腎臟、然後排泄出身體。壓......

長斑的女性會因為失去了晶瑩光潔的肌膚而煩惱，但是，在日常生活中，有很多容易被忽視的祛斑良方呢。讓我們就地取材，將臉上的斑點打擊的全面消失吧！小編介紹的祛斑方法絕對有效。容易被忽視的祛斑方法一：紅糖祛斑法紅糖排毒滋......

中醫認為，顏面晦暗無澤主要是由於氣血津液虧虛，不能滋養肌膚;太陰氣虛，津液輸布代謝失常;血瘀痰阻，脈不通，血不流;情志內傷，氣機紊亂，血不能上榮;飲食失節，營養失調，肌膚失養;環境惡劣，風吹日曬等因素所致。1.七白膏香白芷、白......

在炎熱的夏天，西瓜不僅是消暑解渴良品，更是美容滋補良方。西瓜對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果好。在這個夏天，嘴巴暢享西瓜的同時，也給肌膚嚐嚐西瓜的清涼吧！西瓜皮去斑煥膚美膚功效：去斑補水鎮靜方法一：把這一方幹......

銀耳，又稱白木耳，有一定的藥用價值，歷來與人蔘、鹿茸同具顯赫聲譽，被人們稱為山珍、菌中明珠。作為營養滋補品，它適用於一切老弱婦孺和病後體虛者，還具有扶正強壯作用，夏季銀耳藥膳的六種（蒸、拌、炒、煮、燉、泡）中醫膳食法介......

1.補充葉酸葉酸是一種維生素補劑，大多數婦女把它和預防嬰兒出生缺陷聯繫在一起，至少在孕後前12周你應該服用400微克葉酸。葉酸還能降低女性與衰老相關的黃斑變性的風險。老年黃斑變性是一種無法治療的漸進性眼疾，可導致......

1、着裝適宜、注意保暖。春回大地，但乍暖還寒，氣候變化頻繁而劇烈。所以，應特別注意防寒保暖。根據春捂秋凍的原則，不宜過早地脱去冬衣。要隨氣温的變化而增減衣服。否則極易感受風寒，引發呼吸系統等疾病發生。2、早睡早起......

一隻小小的檸檬，你可不要小看哦，用這隻檸檬可以做出很多很不錯的美容面膜哦。材料簡單，方法也簡單，一起來學學吧。1、檸檬汁面膜清除雀斑現代醫學認為，雀斑是皮下黑色素增多，或暴曬過久所致。每天早晚洗臉後用鮮檸檬汁塗面......