現代人大多有夜睡的習慣，但當晚睡已成習慣時，睡不着的煩惱也接踵而來。而從臨牀來看，由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。那麼，有什麼方法可以快速入眠呢？當人們壓......

失眠是許多病人常見的煩惱，有些病人因為失眠導致血壓升高，更可怕的是容易導致腦血管的病人發生意外。失眠怎麼調理？哪些因素易引起失眠？失眠後該怎樣做？失眠要如何養生？晚上睡不着覺的原因，教你失眠怎麼調理體質因素：絕大多數......

在醫院門診經常可以見到老年人因苦於失眠而求醫。有人自訴一夜要醒七八次;或凌晨三四點鐘後就再也睡不着;或躺下似睡非睡直到天明。因此而致老年人憂心忡忡，精神壓抑。一般説來，這並不是病態，而是由於人到老年後，睡眠方式......

一、睡得晚危害大專家提醒，夜裏睡得晚易傷膽，還會患抑鬱症由於人的細胞100天左右更新一次，故古代養生家講：睡覺為養生之首，一夜不睡，百日補不回來。另外，經常夜裏睡得過晚會傷膽氣，嚴重者會患抑鬱症。《皇帝內經》雲：氣以壯膽......

炎炎的夏季，晝長夜短，人的睡眠時間本來就不夠，可若是還失眠的話，那漫漫長夜可就更不知道要怎麼過了。特別是影響第二天的精神，那麼夏季失眠要怎麼辦呢？首先如果你是已經躺在牀上突然睡不着的話，那麼經過十分鐘的放鬆心情之後......

失眠在臨牀上不是危重疾病，但是在精神上時時困擾着我們。我們如何去預防失眠症狀的產生以及通過什麼樣的康復保健來治療失眠呢？平常我們加強體育運動，合理飲食，尤其是季節交替變化的時候，一定程度上降低失眠的危害性。下面......

怎樣護理失眠的患者?(1)針對病因進行護理：失眠只是病人自己覺察到的症狀，要警惕它可能掩蓋着的重要疾病。為此，護士必須重視病人的主訴，詢問是什麼情況下開始失眠的，失眠為什麼持續存在，以往是否治療及其效果如何;同時，還應......

【心脾虧虛】【心腎不交】【肝鬱化火】【痰熱內擾】失眠是指經常性睡眠不足，或不易入睡，或睡而易醒，醒後不能再人睡，甚至徹夜難眠的一類病證。由於睡眠不足，臨牀常伴有頭昏頭痛，四肢疲乏，心悸健忘，心神不寧等症狀。本病常妨礙......

老年人經常失眠7款藥膳方來調理小米粥小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有穀類中獨佔鰲頭，食後可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，能起良好的助眠作用。熱牛奶安眠效果可與安眠藥媲......

失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。生活中很多事我們都認為是本該如此，而不去考慮為什麼如此。如吃飯，如......

隨着社會的不斷髮展，人們的生活質量不斷改善，但是老年人的生活卻越來越不容易。失眠一直是老年人生活中較為常見的問題，特別是老年人更容易出現失眠問題，嚴重影響了老年人的身心健康。因此，瞭解老人失眠適合吃什麼保健品就......

中醫認為，頭為精明之府，沒事撓撓頭，具有耳聰、目明等功效，還可緩解頭痛失眠等症狀。因此春季失眠者不妨按摩頭皮預防失眠問題出現。頭皮是大腦的保護層，分佈着許多穴位，人體十二經脈中，手、足三陽經均起經頭面部，故又説頭為諸......

失眠是生活中的一種常見睡眠障礙疾病，該病通常是由患者心理因素導致的，研究發現，長期失眠會加重或誘發心悸、胸痺、眩暈、頭痛等疾病，給患者帶來多種不適，因此患者除需接受正規治療，還應做好護理保健事宜，下面我們就來盤點失......

人們在作息和飲食、精神壓力等原因下，可能會發生失眠的情形。一旦患上失眠就容易造成我們的生活和個人的身體健康受到影響。那麼我們有什麼比較好的方法能幫助我們避免失眠呢?下面給大家介紹避免失眠的幾種保健方法，供......

失眠是非常複雜的疾病，其形成與眾多因素有關，失眠後會影響大腦的休息，還會出現精神上的傷害，所出現的危害會影響到患者的身體，掌握失眠的危害性質後需要對此進行預防保健，預防失眠可進行身體保健操，也可以使用相關的藥物，不同......

失眠和健忘之間有什麼關係呢？失眠會導致健忘嗎？健忘是指人的記憶力減退，是人體智能活動障礙的一種表現，而失眠患者常伴有健忘症。這是因為失眠症是睡眠障礙，在短暫性失眠或失眠早期，人可無健忘症狀;若長期失眠，或失眠症狀嚴......

【樟茶鴨子】配方：肥鴨1只(約1500克)，樟木屑100克，茶葉50克，川貝母10克。製法：將鹽、花椒、川貝母研粉，遍搽鴨子內外，醃漬2小時，將大鐵鍋置旺火上，葱平鋪鍋底，再將樟木屑、茶葉混合鋪上，將鴨子放置木架上，離樟木屑茶葉末混合物寸......

雖説亞健康失眠不是病，但長期睡眠質量不佳會導致免疫力下降，精神不振，加速衰老，記憶力也會嚴重衰退。事實上，令人苦不堪言的亞健康失眠也並非無法治療和預防。有關專家給出了三種辦法，讓你輕鬆擺脱這一痛苦。搞定亞健康失眠......

面對更年期的生理與心理的雙重變化，我們要有充足的心理準備在家庭護理上，做好更年期的保健工作，預防更年期疾病的出現。女性更年期保健要防失眠1、睡前不看書、學習：如果有在晚上工作和學習的習慣，要先做比較費腦筋的事，後......

女性到了更年期之後由於體內的雌激素變化常會出現煩躁、失眠、憂鬱等症狀。尤其是失眠，困擾着許多更年期女性。長期失眠給女性的身體健康帶來了很大傷害，因此要及時改善更年期失眠的問題，日常多加保健。那麼更年期失眠該......