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一吃就能瘦的減肥食療祕方
(1)荷葉粥:鮮荷葉一張,粳米100克,冰糖少許。①粳米淘淨,鮮荷葉洗淨,切成一寸方的塊。②鮮荷葉放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後,轉用文火煮10分鐘~15分鐘,去渣留汁。③粳米、荷葉汁放入鍋內,加冰糖、清水適量,用武火燒沸後,轉用文......
2023-11-14
中老年人的食療減肥方法
中醫認為肥胖的病因多為痰濕所聚,氣虛所造成。有肥人多痰、肥人多氣虛之説,因此中醫飲食減肥多從健脾益氣,化痰除濕入手,根據不同的體質合理用膳。1.健脾利濕。苡仁赤豆湯:苡仁30克,赤小豆30克,紅棗5個。先將孩仁、赤小豆洗......
2023-11-14
減肥不節食 快速減肥的方法
對於減肥,很多人第一想到的就是運動加節食,這對於懶人和吃貨來講無非是一種折磨,那麼下面小編要給大家介紹的是不用運動也不要介紹的減肥方法,趕緊來看下吧。對於懶人來説,最大的夢想就是不節食不運動也能瘦下來,其實真也不......
2021-05-21
減肥食療
減肥喝什麼藥茶1、中藥減肥茶:山楂益母紅茶材料:山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。做法:將山楂果、益母草洗淨後剝小塊,再將茶包用500cc滾水泡開,待茶色轉為紅色,加山楂與益母草後蓋住杯蓋,燜約5分鐘即可飲用。2、中藥......
2023-10-29
常見中醫食療減肥法
隨着人們生活水平的提高,肥胖的人羣也越來越多。肥胖不僅影響着我們外在美,還嚴重的影響着我們的身體健康,所以減肥迫在眉睫。下面我們來看看時下最常見的六種中醫減肥方法!最常見的六種中醫食療減肥方法一、和胃消脂法形......
2023-11-23
經期節食減肥方法 按週期制定減肥方法
節食是減肥的一種方法,那麼經期怎麼來節食減肥呢?下面跟着小編一起來看下。經期是女性減肥法寶,若能利用女性生理週期內分泌的變化進行減肥飲食,瘦身效果會事半功倍。下面小編就來介紹經期節食減肥方法,教你經期吃什麼減肥......
2021-05-21
邊吃邊減肥的三大食療方法
1、糯米飯材料:紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。做法:將紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後並放入鍋內先蒸20分鐘,然後放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟,起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。功效:具有健脾利水、減肥之功。2、......
2023-11-14
尹恩惠的減肥食療法
方法一睡覺4-5個小時之前絕對不粘食物,不吃麪包、餅乾等碳水化物含量高的食品。方法二得到專家的幫助制定了蛋白質為主的菜譜,菜譜是以雞胸肉和蔬菜為中心。想吃零食的時候吃低卡路里的小番茄等水果。方法三學生時代為......
2023-11-16
中藥減肥食療配方減肥
1.茵陳減肥茶減肥原料:茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。用法:將上述中藥飲片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶飲。功效:疏肝理氣,清熱利濕,降脂減肥。2.健身降脂茶減肥原料:何首烏、澤瀉、丹蔘、綠茶各10克。用法:......
2023-11-18
減肥方法 減肥食譜一週瘦10斤
如今,健康與美麗已經成為現代社會人們追求的目標之一。減肥不僅僅是為了追求外貌的改善,更是為了改善身體健康和提高生活質量。然而,減肥並非一蹴而就的過程,需要正確的方法和合理的飲食。本文將介紹一種科學有效的減肥方......
2023-10-17
食療減肥法
很多mm在愛吃零食,但是還整天為自己有點肥胖的身材而糾結,該怎樣又能吃到好吃的,又能減肥那?下面為您介紹食療減肥法。要知道,都是食療,享受美味的同時還可以輕鬆減掉贅肉!不得不説,我愛食療減肥法,因為不用擔心吃多了會長肉肉......
2021-05-21
減肥必看 紅豆瘦身食療方法
減肥吃什麼呢?減肥的食物有哪些呢?吃紅豆可以減肥嗎?紅豆怎麼吃才能減肥呢?下面就來了解一下紅豆減肥的吃法。紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫等功效。冬季天氣寒冷,胃口較平時好,減肥變......
2021-05-21
最健康的減肥方法 食療的減肥法
減肥已經成為追求健康的時尚行為,因為人們知道肥胖不僅僅是體型上的不好看,會嚴重影響到身體的健康,肥胖代表着很容易罹患各種慢性病,是慢性病的温牀,肥胖代表着酸性體質,容易罹患各種癌症,肥胖也讓更多人出現猝死。所以,肥胖......
2023-11-01
中醫有哪些食療的減肥方法
肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增,雖然減肥的方法五花八門,但結果不是達不到減肥的目的,就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果,又不會帶來副作用。1.枸杞子每日30克,沖茶服,早晚各1次,連用7周,用藥無禁忌,一般1個......
2023-11-13
黃瓜減肥的食療祕方
黃瓜被稱為廚房裏的美容劑。黃瓜是十分有效的天然美容品。鮮青瓜中所含的黃瓜酶是一種有很強生物活性的生物酶,能有效地促進機體的新陳代謝,擴張皮膚毛細血管,促進血液循環,增強皮膚的氧化還原作用,有令人驚異的潤膚美容效......
2023-11-21
減肥的三大食療方法
1.化濕減肥食療方原料豬肚1個,生薑10g、胡椒粉3g、陳皮10g製法豬肚洗淨入沸水鍋內焯透,撈出,切成小片,將薑片、葱段、料酒及水入鍋,文火燉至豬肚酥爛,加入鹽、味精、胡椒粉調味即可。功效健脾益胃,祛痰除濕,減肥。用法每日1次......
2023-11-11
三款檸檬減肥食療方
檸檬蜂蜜酒材料:檸檬汁1湯匙,蜂蜜1湯匙,白蘭地酒適量。做法:將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合,晚間飲用。功效:這種酒既可幫助入睡,提高睡眠質量,也有益於養顏、減肥。檸檬香蕉減肥茶材料:新鮮香蕉2片,鮮檸檬1片,菊花9朵。製法:先把......
2023-11-25
女性減肥食療偏方 這樣吃更減肥
女性瘦身食療偏方魚腥草泡水原料:魚腥草(乾燥)75克。做法:用開水泡入杯中,5分後就可飲用,可反覆沖泡,每天堅持8杯,兩週以上,瘦身效果顯著。醋療減肥法原料:食用醋50克。服法:每日一劑,分早起和睡前2次服用。苦蒿減肥法原料:苦蒿40......
2023-10-29
夏季減肥試試5種中藥減肥食療方
減肥,一直很流行的話題。為了讓自己更瘦,能穿得下各種樣式的衣服,大家會想盡辦法去減肥。因為中藥的安全沒有副作用很多人會偏愛,下面我們就一起來看5種中藥減肥方法:1、輕身散組成:黃芪500克,茯苓、甘草、人蔘、山茱萸、雲......
2023-11-04
哪些食療方法可有效減肥
下面給大家介紹幾種常見、有效的食療減肥方法:第一種:全流質減肥法。功效:清理腸胃,增強體質。這個食譜簡單,可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料,不限量。食程:一週為限第二種:蘋果、葡萄柚、脱脂牛......
2023-11-16
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