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老人夏天怎樣防止中暑
老人在夏季裏怎樣避暑,如何養生呢。在特別是在夏季裏,氣温高,容易引起中暑,尤其是家中的老年人。怎樣讓老人避免中暑呢?過一個健康的夏季。1、夏季保健——作息晚睡早起、午睡很重要專家表示,夏天夜晚炎熱,天亮時......
2023-11-14
8項保健措施遠離老年白內障
老年性白內障是老年人的常見病、多發病,佔致盲眼病的35%~50%。據世界衞生組織統計,當今世界有1500萬因白內障致盲患者,我國有400~500萬白內障患眼等待手術。醫學上把人眼內晶狀體的混濁叫白內障,晶狀體混濁不透明,所看的東......
2023-11-05
遠離高血壓的幾種保健方法
高血壓是我們的生活中比較常見的一種心血管疾病。對於這樣的疾病我們該如何保健呢?怎麼才能預防呢?下面給大家介紹遠離高血壓的幾種保健方法,供大家參考。1、飲食以低脂肪、低膽固醇為主。限制動物脂肪,如豬油、奶油等以......
2023-11-04
老年人遠離煩惱的方法有哪些
有煩惱並不可怕,最可怕的是不能化解。如何化解煩惱,對於老年人來講,可能是性命交關的大事,必須學會。據作者長期的實踐研究,提出化解煩惱的以下六法:1.離開現場俗話説得好:眼不見為淨。如果老年人身處煩惱之現場,最好的辦法是......
2023-11-14
遠離中年禿頂的九個方法
隨着生活節奏的加快和生活方式的改變,脱髮的中年男人越來越多,造成脱髮的原因是多方面的,產生脱髮的因素有很多,然而魔高一尺,道高一丈,只要預防脱髮的祕訣在手,啥也不必怕。祕訣一:梳頭每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩......
2023-11-22
老年人眼保健的方法
1.枸杞蛋用枸杞子20克,與2個雞蛋調勻,蒸熟,服用。此方對頭昏眼花、多淚者有明顯效果。2.醬醋羊肝將羊肝洗淨切片、勾芡,素油爆炒,調以醬油、醋、料酒、姜。中心性視網膜炎,視神經萎縮者可常吃。3.紅肝丸取紅花10克,與250克豬肝......
2023-11-11
中老年男人有哪些性保健方法
男性步入中老年後,性功能會隨着年齡的增長而不斷減退。這雖是人體的正常現象,但可以延緩。中老年男性的性保健就可以通過性保健操來實現。中老年男人養生建議男性步入中老年後,性功能會隨着年齡的增長而不斷減退。這雖是......
2023-11-11
老年人眼部的保健方法
遠眺運目室內活動較多的老人,要多做些室外鍛鍊,有規律地運轉眼球和平視遠處的山峯、樓頂、塔尖、河流等景物。可調節眼肌和晶狀體,減輕眼睛的疲勞,改善視力。熱浴惜目用眼不要過度,不要久看電視及書報,避免在暗光或日光下看......
2023-11-14
白領遠離腰痠背痛的保健方法
腰痠背痛可以説是現代人最常見的問題之一,根據醫學統計八成的人在一生當中都會經歷過腰痠背痛,再加上現代人工作的關係需要長時間坐着,這都會使得問題更加嚴重。而脊椎除了是支持我們身體直立最重要的器官,更有保護脊椎內......
2023-10-28
怎麼保健遠離腎炎方法
腎炎是一種免疫性疾病是腎免疫介導的炎性反應,是不同的抗原微生物感染人體後,產生不同的抗體,結合成不同的免疫複合物,沉積在腎臟的不同部位,造成的病理損傷,形成不同的腎炎類型。因此保護腎臟尤為重要。腎炎顧名思義就是腎......
2023-11-14
老年人遠離痴呆困擾的飲食方法
1、每天兩杯蘋果汁蘋果汁可促進大腦中乙酰膽鹼的產生。該物質與治療老年痴呆症的首選藥物安理申(Aricept多奈哌齊)成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效。每天吃兩隻蘋果也有相同作用。2、吃肉桂吃......
2023-11-14
老人跳舞保健要遠離“禁區”
>>>推薦:人上了年紀頭暈無力不容小看許多老年人出於保健目的而學習舞蹈,但由於生理因素,老年人在跳舞時要增強自我保護意識。1.古人有聞雞起舞的習慣,而不少中老年人也喜歡清晨跳舞。經過一夜睡眠,這時跳上一場舞,將全身筋......
2023-11-25
女性遠離亞健康的保健方法
防寒保暖寒冷季節,心臟病人需注意防寒保暖,寒冷刺激會使冠狀動脈發生痙攣,血液淤滯,血流緩慢,引起心梗。愛美的女孩子們總是希望有機會向別人顯示自己優美的身段,即使在冬季她們也不太願意穿太厚重的衣物。但是很不幸,寒冷刺......
2023-11-25
老人遠離三種家電保健康
浴霸不如暖風機天氣冷了,老年人洗澡之前不敢脱衣服,洗完澡又不敢穿衣服,就一個原因--怕冷啊!還好,現在有很多浴室的保暖電器。浴霸和暖風機就是其中的代表。浴霸是採用紅外線,暖風機是採用電熱風。不過用過浴霸的人都知道,一......
2023-11-26
中老年人保持健康的方法
人到中年後,由於體力活動減少,基礎代謝率降低,身體逐漸發福。肥胖之後又不及時減肥,就延續為老年肥胖。而老年肥胖又多伴隨着高血壓、冠心病、高血脂、脂肪肝、骨關節病等等,隨時都可能發生心腦血管疾病,如腦血管意外、心肌......
2023-11-18
遠離高血壓的保健方法
高血壓是一種困擾中老年人的一種疾病,而且在治療的過程也是比較長的,那麼有什麼比較好的預防方法呢?下面給大家介紹遠離高血壓的保健方法,供大家參考。1、保持樂觀的心情。良好的、穩定的情緒是血壓穩定的重要因素,而精神......
2023-11-03
中醫保健 遠離疾病
婦女保健工作,是全民衞生保健事業的一個重要組成部分。由於婦女有經、孕、產、乳的特點。除注意一般衞生外,還須重視經期、孕期、產褥期、哺乳期、更年期的衞生,以預防和減少婦女疾病的發生。中醫婦女保健源遠流長,數千年......
2023-11-15
夏天老年人的保健方法
夏至之後,我國大部分地區進入盛夏季節。此時晝長夜短,暑氣逼人。老年人由於耐受力弱,適應性差,要安全度夏,應注意保健。酷暑盛夏,火氣旺盛,老年人在精神、心理等方面,應息其怒,靜其心,安其神,使神經系統處於寧靜狀態。在日常生活......
2023-11-14
7個方法遠離老年痴呆
美國責任醫療醫師委員會的主席尼爾·巴納德博士説:採取合理的預防措施能將人們患上認知障礙症的風險降低70%~80%。遵循以下7個習慣能遠離認知障礙症。1.將飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入量減少到最低程度。芝加哥......
2023-11-05
中醫護理保健老年人抑鬱的方法
中醫從整體觀念出發,採取的治療方法是多方面的,主要根據發病的誘因不同,和患者本身的體質的區別等,進行較為細緻的辨證施治。常用的有中藥、鍼灸、養身、護理等多種治療方法。中藥治療是首選的治療方法。主要是根據老年抑......
2023-11-15
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