夫妻生活調節乳腺功能
為了降低該病的發生率，從性的角度來講，可以從以下幾方面着手：
首先，要適時婚育。女人最好28歲結婚，30歲前生育，過晚生育也不利於優生。
其次，要做好避孕。因為懷孕6周時，胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會刺激乳腺增生。若做人流，增生的乳腺組織不易萎縮，更難恢復原狀，這就容易形成小葉增生了。
第三，房事有規律。乳房對女人來説，不僅是哺乳器官，同時也是性器官。性生活時，乳房會發生週期性變化：處於性興奮期時，乳房靜脈充血，乳房增大、豐滿；性持續期時，乳暈充血，乳頭挺起；性高潮時，這些變化達到頂峯；性高潮後，乳暈充血迅速消退，15分鐘後增大的乳房逐漸恢復原狀。
乳房的這些反應，對乳腺功能是一種調節。如果長期缺乏性活動，就會缺少這種生理性調節，容易誘發乳腺小葉增生和乳腺癌的發生。所以，夫妻之間應該進行規則的性生活。
最後，要進行母乳餵養。母乳餵養能夠降低乳腺增生和乳腺癌的發病率。
乳腺增生的表現
乳房疼痛：一側或者兩側乳房脹痛、刺痛或埏隱痛不適，疼痛嚴重者不可觸摸、行走，疼痛以乳房腫塊為主，向腋窩、胸脅、肩背、上肢放射，也有的表現為乳頭疼痛或者瘙癢，疼痛隨着情緒與月經週期變化而波動，常於月經前或者生氣、鬱悶時加重，月經來潮後疼痛明顯減輕或者消失。
乳房腫塊：一側或者雙側乳房單個或者多個腫塊，好發於乳房的外上方，呈片塊狀、結節狀、顆粒狀或者條索狀，以片塊狀多見，腫塊邊界不清，活動與周圍組織無粘連，可能有觸痛，腫塊大小不一，小者如砂粒，大者直徑超過3釐米。乳房腫塊在月經前增大，月經來潮後縮小變軟。
伴隨症狀：病人常感覺情緒不暢或者心煩易怒，可能兼見痛經，月經前後不定期等，少數患者乳頭溢出棕色或者淡黃色液體。#p#副標題#e#
防治乳腺增生
1.不良的心理因素會加重內分泌失調，促使增生症的加重。應該少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗。
2.改變飲食，防止肥胖，少吃油炸食品、動物脂肪、甜食，多吃蔬菜、水果、粗糧、黑黃豆、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3.生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
4.多運動，防止肥胖提高免疫力。
5.禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品，不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。
6.避免人流，產婦多餵奶。
7.自我檢查和定期複查。
8.明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。
