經期對於女人來説,十分地重要的,因為在這幾天裏,再堅強的女人,都會變得很脆弱。因為經期的時候,很多女人都會出現不適,比如説頭痛、腹瀉、肚子疼等等,其中最要命就是痛經。為了避免這些不適的出現,女人們在經期的日子,要拒絕做不該做的事情。
女人經期不能做哪些事
第一、洗澡時不能用清潔物品
洗澡的時候,將身體衝濕了以後,人們就會抹上沐浴露或是香皂清潔物品,然後不斷摩擦身體,幫助清除污垢。但是經期的時候,女人們則不應該這樣洗,只需要簡單地用温水沖洗一下皮膚表面的汗液就好了。
之所以這樣説是因為行經期間,女人們陰道會偏鹼性,對細菌的抵抗力能力沒有那麼強。如果用沐浴露或是香皂容清潔身體的話,就會一部分沐浴露和香皂成分附着在陰部皮膚表面,造成陰部被感染,最終出現瘙癢難忍的尷尬。
所以説,女人們要記住,在經期洗澡簡單地用温水沖洗身體和陰部就可以了,沒必要用其他的清潔用品。
第二、不要去捶打腰部
生活中當你感到腰部痠痛的時候,往往會選擇單手握拳,然後稍稍用力捶打腰部改善問題。但是月經來了這樣做卻會帶來傷害,因為經期出現腰痠的原因是盆腔充血所致的,這個時候若是用力捶打的話,反而會導致盆腔充血問題加重,致使酸脹感只增不減。
除此之外,經期頻繁捶打腰部的話,也是不利於修復癒合,從而造成經血量變多,使得你排血天數增加。所以説,在經期的時候,當你有腰痠問題時,千萬不要去捶打腰部。
第三、不要吃油炸的食物
油炸的食物聞起來很香,所以很多女人平日裏都愛吃,比如説炸雞、油條、炸瘦肉之類的。這種油膩的食物,女人們應該少吃,尤其是月經期的時候。因為經期女性的皮膚容易分泌出更多的油脂,同時,細血管會擴張開來,從而致使皮膚變得敏感。
此時若是進食油炸的食物,就容易給皮膚增加負擔,造成皮膚出現粉刺、痤瘡等,讓你的皮膚變差。還有就是處於經期的時候,女人們身體代謝脂肪和水的速度會減慢,此時吃它還會造成大量脂肪堆積在身體裏面,讓女人們變肥胖,到時候減肥可難了。
女人經期該做的事情
1、給皮膚補水
經期的時候,身體內的激素水平會升高,此時你的皮膚會變得比較光滑,同時毛孔也會縮小。若是這個時候為皮膚補充水分的話,水分在皮膚內駐留的時間就會變得更長一些,幫助你保護皮膚。讓你月經過後,皮膚也依舊保持水嫩。所以説,在經期的時候,也要每天堅持敷補水面膜。
2、早睡一些
很多女人都有熬夜的習慣,請到了經期的時候,要早睡一些,別熬夜。因為經期會流失很多的血,身體特別容易疲勞。若是此時還不早睡的話,身體的疲勞感就會加重,讓女人們感到更多的不適。所以説,到了夜晚要早睡一些,幫助消除疲勞。
另外,對於女人們來説,經期睡眠時間充足的話,還能滋養皮膚,讓你的皮膚變得更加光滑。