女人的乳房健康是要一直關注的，因為到了一定的年齡，女人乳房的老化速度會越來越快，並且出現疾病的概率也是越來越大的，那您知道乳房有硬塊而且疼怎麼辦嗎？一旦遇到乳房有硬塊怎麼辦才好呢？日常生活中，女人應該怎麼做才能預防乳房有硬塊呢？感興趣的來看看啊。
乳房有硬塊而且疼怎麼辦
女人的乳房是一個很重要的器官，不僅僅是一個女人的標誌，更是女人不可缺少的部位，所以乳房的健康，一定要關注，沒事的時候可以自己檢查，自己按摩，有問題及早發現。
一旦乳房出現異常，就對女性的身體健康造成威脅，所以女性朋友平時要注意，呵護自己的乳房，這樣才能讓我們的身體更健康，我們的生活更美好。那麼，胸部裏面有硬塊還痛是怎麼回事呢？
這是很多女性想知道的。專家指出，乳房硬塊是一種很常見的現象，一般是因為乳房組織的構成異常而導致乳房內部生長硬塊，能觸碰到，硬塊可能是一個個的出現，也可能是一羣羣的出現，是乳房疾病的主要表現。
假如您在自己摸的時候發現自己的胸部裏面長出的硬塊的話，千萬要小心的，最好的方法就是去醫院檢查一下，看看乳房有硬塊是什麼原因導致的。
其實大部分導致女性的乳房裏面出現硬塊的原因都是疾病，一些乳房的疾病導致的，所以就來看看有哪些疾病會導致女性的乳房裏出現硬塊。
1、乳腺增生
乳房內有硬塊，同時還有輕輕的壓痛，硬塊通常在乳房的邊緣，一般是一側，包塊變大時是囊性的，移動到邊緣的時候，有明顯的波動感，和月經週期沒有關係。
2、乳房纖維瘤
一般是18-25歲的女性，硬塊生長在乳房一邊或兩邊，表面皮膚光滑，質感較硬，邊界明顯，可以推動，沒有任何的疼痛感，和月經週期沒有聯繫。
3、乳腺囊性增生病
通常在月經來潮前期乳房脹痛，並能摸到很多個結節形狀的硬塊，較硬的結節，界限模糊，能移動，乳頭溢出的液體的顏色是黃綠色、棕色或血性。
4、乳腺噁心腫瘤
初期沒有疼痛，是單發性較小的硬塊，表面結節，和四周的組織沒有明顯的界限，沒有觸痛感，通常是固定起來的。
乳房有硬塊怎麼辦？胸部有硬塊首先自己不要慌張，要及時去醫院檢查，如若確診為乳腺疾病後，就要及時的進行治療；
5、其他病症
還有一種症狀是良性的乳房內纖維增值，也可能是乳腺癌的病因造成的乳房硬塊。乳房內側可觸摸到多個大小不等的囊性結節，是可能存在的乳腺小葉增生或是乳腺癌的病因存在可能。
良性腫瘤也有可能會有惡變的機率，所以要多注意乳房腫塊；或是早做手術切除。一切疾病並不是不治之症，早期發現，早治療；手術之後配合綜合治療，也能夠得到根治。
乳房有硬塊怎麼辦
1、保持好心情
乳房腫塊最怕的就是心情不好，因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現病變，已病變的乳腺甚至也可能在孕激素的照料下逐漸復原。
2、保持規律睡眠
睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境，良好的體內環境會降低各種乳房病變的發生機率。
3、和諧生活
和諧的生活首先能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然，同房也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監督下，雌激素只能乖乖豐胸，不會產生不良的病變。
另外，高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。
4、妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打擊各種乳腺疾病的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺；而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易出現病變。
5、調理月經
臨牀發現月經週期紊亂的女性比其他人更易發生乳腺病變，形成乳房腫塊。通過調理內分泌調理月經，同時也能預防各種乳腺病變。
6、低脂高纖飲食
遵循“低脂高纖”的飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激，可以很好的預防乳房腫塊。同時，還應該控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺病變。
7、補充維生素、礦物質
人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現病變，所以要預防乳房腫塊，就要及時補充維生素、礦物質。
預防乳房硬塊的措施
一、改變飲食習慣
遵循“低脂高纖”的飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激，可以很好的預防乳房腫塊。同時，還應該控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺病變。
二、穿穩固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
三、試用熱敷
熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法，消除乳房不適症效果會更好。
四、經常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿着乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。
五、避免利尿劑
利尿劑的確有助於排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
結語：女人過了一定的年紀，身體的很多的器官開始漸漸老化，患病的概率也是越來越大的，尤其是乳房，所以一定要學會自查，一旦發現自己的乳房裏面有硬塊的話，就要注意了，以防是疾病導致的，並且平時注意內衣的佩戴，最好可以每天按摩自己的乳房。
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