我們都知道抽煙有害身體健康，但是具體的危害有哪些呢？對於有煙癮的男人來説，又該如何戒煙呢？一起來看看吧！
男人抽煙有什麼危害
1、減少生產約有三分之一的長期吸煙者在退休年齡之前就已夭折，而吸煙者的平均壽命也比不吸煙者更縮短5至8年。
2、引發火災吸煙是人為引發火災的重要原因之一。煙頭火種落地可導致房屋燒燬、工廠爆炸和森林失火，造成生命、財產和天然資源各方面重大的損失，而這些損失是應該可以避免的。只要不吸煙，就可以避免很多火災了。
3、破壞資源種植煙草的很多土地不能同時移做它用，這也造成其他農物的減產香煙包裝和煙葉烘乾需要木材，森林砍伐以供其用，不但是浪費了資源，更惡化了江河上游水土的流失，破壞了整個環境，加深了旱澇災害致禍的程度。
4、敗壞風氣煙酒當道，紙醉金迷，社會的善良風氣受到破壞，社會的敗德亂行得到鼓勵，這豈是人間之福。
戒煙有哪些方法
1、要早睡早起，放鬆神經。飲食清淡，多食蔬菜（蔬菜食品），水果（水果食品），喝酸性果汁和温水，進行散步等運動（運動食品），沖澡，加速排除體內殘積的尼古丁。不要食用容易引起煙癮的高糖，高脂，高蛋白等食品。
2、可增加些蛋、奶製品，儘量少接觸吸煙環境，並開展勸阻別人的吸煙活動。
3、堅決剋制強烈地吸煙嗜慾，打消吸煙念頭，用深呼吸，喝水等來抵制，分散煙癮。
4、煙癮減弱，體重會增加，要注意不吃零食，進晚餐要少而早，並服些維生素（維生素食品）b。
5、初步擺脱煙癮的折磨。以後可逐步恢復原有的正常生活，飲食習慣。但仍要注意多吃水果，蔬菜，進行散步等體育活動。
