如果你的年齡在40多歲，如果你懷疑自己目前可能受到更年期的困擾，那麼，先來做一個自我測試吧。測試結果將有助你判斷自己是否已進入更年期，即醫學上所説的圍絕經期。
測試方法：從下表中選擇和自己最接近的選項，計算總分。
症狀得分=症狀基本分×評分程度得分；總分為各症狀得分之和
大於等於35分重度症狀
你的圍絕經期症狀非常明顯，説明身體激素失衡情況嚴重。這種情況對女性的長期身體健康會造成不良影響，甚至會引發老年階段的骨質疏鬆症、心腦血管疾病，嚴重者更可導致患老年痴呆症的機率增高。建議儘快就醫，把握補充身體所需激素的“時間窗”，杜絕圍絕經期帶來的健康隱患。
20-34分中度症狀
你已經處於圍絕經期，各種不適感説明體內激素水平不穩的情況非常明顯。如果忽視這些症狀，不僅會使症狀加重，更可能對未來的身體健康帶來隱患。建議及時就醫，在醫生的指導下順利度過這段重要時期。
15-19分輕度症狀
你已經開始步入圍絕經期了，身體開始產生一些不適。建在在通過改變生活習慣進行調整的同時，可以考慮諮詢醫生，進行治療，緩解不適症狀。
1-14分症狀非常輕微
你即將走入圍絕經期，身體不適症狀非常輕微，可以在日常生活中進行調整。
0分無不適症狀
你尚未進入圍絕經期，身體較為健康。
