睡前不刷牙易誘發慢性咽炎
睡前零食、夜宵是現代年輕人常見的不良習慣之一，尤其是睡前吃些燒烤類的食物，而夜宵後不刷牙，倒頭就睡，導致食物殘渣殘留在牙齒和口腔。專家表示，睡前不刷牙易誘發慢性咽炎，因為殘渣容易導致口腔滋生細菌，長期如此，細菌容易感染到咽部，誘發炎症。
因此，日常生活中一定要保證良好的生活習慣，改掉睡前不刷牙習慣，或者睡前吃零食的習慣，全面做好預防慢性咽炎的工作。
那得了慢性咽炎該怎麼辦呢？
慢性咽炎反反覆覆發作，久治不愈問題一直讓人備受折磨，那麼，要如何做好慢性咽炎的調養工作呢？專家表示，除了採取正規方法治療慢性咽炎外，還應做好生活中的自我調養工作。
1、保持室內空氣流暢，常呼吸新鮮空氣，切忌乾燥及過冷、過熱、過濕的居住環境，避免其造成功能障礙，加重或誘發慢性咽炎問題。
2、飯後睡前要注意刷牙、漱口，保證口腔清潔，避免因口腔病症誘發或加重慢性咽炎問題。
3、慢性咽炎調養要注意飲食清淡，日常可以吃些清爽去火、柔嫩多汁的食品。
