1.核桃松仁
經期的頭幾天時間是豐胸的最佳時機，因此專家提醒，女性朋友在這個時候不妨多吃些核桃或者是松仁，以此來達到有效並且明顯的豐胸目的。核桃以及松仁之所以具有很好的美容功效是由於這兩種食物中都含有豐富的維生素E、鋅、亞麻酸，亞麻酸等營養物質，這些營養物質不僅能夠促進女性乳房的第二次發育，同時還可以有效的起到延緩乳房衰老的作用。
這兩種食物不僅僅能夠起到有效的豐胸功效，同時還是美容美髮的佳品，因此在日常生活中女性朋友應該多吃些核桃以及松仁等食物，以此來達到美容豐胸雙收的作用。
2.木瓜
很多女性説到豐胸首先會想到的絕對是木瓜，我國中醫指出，木瓜的確具有很好的豐胸功效。這是由於在木瓜中含有大量的木瓜酵素，這種物質能夠促進乳腺的發育，從而起到很好的豐胸功效。吃木瓜的時候可以與其他食物搭配，比如像紅棗、肉類食物等，這樣不僅能夠更好的起到豐胸的目的，同時還可以起到很好的美容補血的功效。
尤其是與紅棗一塊食用，還可以幫助女性朋友有效的起到消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體的功效。尤其是對消化不良的患者，經常食用木瓜加紅棗可有效的調理腸胃功能。
3.萵筍
在我國還有一種傳統的豐胸食物——萵筍，這是唯一一種具有豐胸功效的蔬菜。萵筍的食用方式有很多，無論是生食還是清炒都具有很好的豐胸功效，除此之外還可以與山藥、雞肝一起食用。萵筍與山藥等食物一塊搭配食用不僅能夠促進乳房營養的供給，讓你的胸部更豐滿，同時還能起到很好的調養氣血，改善膚色等功效。
因此在日常生活中經常多吃些萵筍，不僅能夠起到很好的豐胸功效，同時還能夠讓你起到滋養皮膚以及抗衰老等美容功效。因此在吃什麼食物最快豐胸的問題上，萵筍絕對是最正確的選擇。
4.豆制品
在説到吃什麼食物最快豐胸的問題上，各種豆類食品同樣是豐胸的首選，比如像黃豆、青豆、黑豆等，這些食物中都富含有大量的蛋白質以及卵磷脂，這些營養物質對豐胸都能夠起到很好的功效。這些豆製品如果與含有大量膠原蛋白的雞翅膀一同服用，其豐胸的效果不僅更加的明顯，同時還能夠起到很好的美容養顏功效。
5.酒釀
釀酒時所必須的酒釀同樣具有很好的豐胸功效，這是由於酒釀所產生的酶類、活性物質與b族維生素等物質都對乳腺有着一定的刺激作用，它可以刺激乳腺的再一次發育。因此在日常生活中，女性不放通過食用酒釀來達到豐胸的目的。
面對經期吃什麼食物最快豐胸的問題，以上這些食物都是不錯的選擇，除此之外還有玉米，在玉米中含有大量的維生素e，因此同樣具有很好的豐胸功效。
