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夏末秋初 食療首選“鴨”
鴨肉富含營養,一直為祖國醫學所稱道:滋五臟之陰,清虛勞之熱,補血行水,養胃生津……尤其當年新鴨養到秋季,肉質壯嫩肥美,營養豐富,能及時補充人體必需的蛋白質、維生素和礦物質。同時鴨肉性寒涼,特別適合體熱上火者......
2023-11-26
中醫脈診有何理論依據?
脈診主要是按切脈搏,體察脈象變化。而脈象的形成,與臟腑氣血密切相關。心主血脈,心臟搏動把血液排入血管而形成脈搏。心臟的搏動和血液在血管中的運行,由宗氣推動。宗氣積於胸中,匯合水谷精微化生的營衞之氣與吸入的清氣而......
2023-11-27
讓食療為你償還“睡眠債”
睡眠債造成身心儲備的能力下降,影響工作狀態和生活情緒。許多人依靠咖啡、茶葉等來提神,可是日久就不靈了;因為這些物品主要含有可以興奮交感神經的咖啡因,長期刺激造成體內維生素等大量耗損,反而更易疲憊。在傳統中醫藥......
2023-11-27
女人花粥 浪漫養顏法
百花盛開的美景自然讓人心情舒暢,如果善加利用,那些漂亮的花朵一樣可以成就你的花容月貌。因此,我們為大家推薦以下3種花粥,讓你在享受花香浪漫的同時,也不落下養顏美容。玫瑰花粥長期食用玫瑰花,不僅可使人擁有清新體香,還......
2023-11-26
護肝要訣之“噓”字功法
中醫的噓字功是護肝的重要方法之一。噓字功練習方法如下:1、面朝東站立,兩腳自然分開,與肩同寬,兩膝微屈,頭正頸直,含胸收腹,直腰拔背。兩手臂自然下垂,兩腋虛空,肘微屈,兩手掌輕靠於大腿外側。全身放鬆,兩眼睜開,平視前方。年老......
2023-11-26
夏秋之交 你的身體吃得消嗎?
一夏無病三分虛。立秋過後,天氣雖然並未出現真正意義上的秋涼,但晝熱夜涼的氣候,易使人倦怠、乏力、食慾不振,夏困秋乏現象在這一時期同時出現。根據中醫春夏養陽,秋冬養陰的原則,此時中醫調理十分必要。但調理關鍵是要分清......
2023-11-26
善用食療調理女人性冷淡
女性性慾是受多方面因素影響的。中醫認為,女性陰冷多因下元虛冷、寒氣凝結,或腎陽虛衰、風冷之邪乘虛侵入,冷氣聚於陰部所引起。女性性慾冷淡,除了心理治療外,配以適當的食療法,對改善性功能,提高性慾有較好的效果。五香羊肉......
2023-11-27
永葆青春 必選中醫藥膳
自古以來,長壽一直是人們追求的目標。在中醫書籍中記載和民間流傳的延年益壽方中的中藥與食物,經近代科學驗證,不少確實具有抗衰防老的作用。現介紹幾款實用有效的藥膳,供讀者選用。三仁蜂蜜膏原料:松子仁、核桃仁各250克,......
2023-11-26
中醫建議的十大養生習慣
1.每日蔬果不可少研究發現,多吃蔬菜、水果,可以減少患癌症和心臟病的危險。因此,每日的飲食應保證有蔬菜;水果可以放在家中最容易看到、隨手可以拿到的地方,以提醒自己多吃水果,或者帶到學校、單位當零食吃。2.吃一頓營養......
2023-11-26
男人 秋季進補先排毒
秋天男人進補三種排毒法飲食排毒通過合理飲食,排除體內的有毒物質。一是肝臟排毒:肝臟是重要的解毒器官,我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。二是助腎排毒:腎臟是排毒的重要器官,它過......
2023-11-26
盤點:滋陰補腎必選的中藥
百合養陰清心安神,治療更年期綜合徵。西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。當歸用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於......
2023-11-26
中醫火療之強腎壯腰
中醫火療強腎壯腰目的在於温補腎陽,温通經絡,緩解腎虛、腰痛。腎藏精,精是構成維持生命的根本物質,腎精可維持機體生殖功能,是人類的起源和胚胎髮育的物質基礎,它又能促進人體生長髮育,人的生長、衰老都是腎精由弱到盛,再自盛......
2023-11-27
秋季養生先養肺 冬來不受罪
常笑宣肺專家説,養肺的方法多種多樣,笑可能是最便宜且有效的一種。中醫有常笑宣肺一説。而現代醫學也有研究證明,笑對機體來説的確是最好的一種運動,不同程度的笑對呼吸器官,胸腔,腹部,內臟,肌肉等器官有適當的協調作用。尤其......
2023-11-26
夏秋之交 濕熱體質如何調理?
體內濕熱,有哪些症狀?最近幾天,我嗓子很難受,總感覺喉嚨裏有痰卻咳不出來,還覺得渾身黏糊糊的,醫生説我體內有濕了。有沒有什麼辦法祛濕呢?近來,本報接到多名讀者的電話,諮詢濕熱天氣如何祛除體內濕氣?從中醫角度講,濕氣侵襲到上......
2023-11-26
胃不舒服 中醫教你按摩緩解
首先是中脘穴。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位於胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰卧,放鬆肌肉,一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓,6秒鐘時將手離開,重複10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時......
2023-11-27
善用中藥泡澡幫孩子去濕疹
夏天很容易長濕疹,特別是皮膚嬌嫩的孩子,面頰、額頭以及頭皮的部位最容易長濕疹。南京市中醫院皮膚科石紅喬主任介紹,長濕疹和自身體質、炎熱的氣候、飲食等因素有關,很多人覺得不干預,自然就會好,事實上長期耽誤皮膚會有損......
2023-11-27
女人養顏 重在養血與通便
(一)通便祖國傳統醫學很早就觀察到,經常大便燥結難解的人,皮膚也易早衰。唐代偉大醫藥家孫思邈在其《千金要方》中記述:便難之人,其面多晦。現代醫學研究也證明,長期便祕的人,必然會花容失色。眾所周知,人體腸道內每天都有不......
2023-11-26
強薦 夏季美顏必選的藥膳湯
解決睡覺不足,休息不好這會使皮膚顏色晦暗而毫無光澤,粗糙而不光滑,眼圈變黑,形容憔悴。可選用下列一些湯水護膚、養膚。燕窩燉冰糖材料:燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。製作:先將燕窩挑揀去雜質,用清水稍加浸泡......
2023-11-27
中醫告訴你夏季養生要訣
中醫理論認為,從夏至這一天起,此後天氣酷熱而蒸悶,出汗多而耗津傷液。因此,長夏最宜補養津液,不但能安度盛夏,對防病健身、延年益壽也大有好處。夏至已過。中醫五運六氣學説將夏分為夏和長夏,區分日就是夏至這一天。《內經&m......
2023-11-27
中醫教你如何按摩祛黑斑
面部色斑一般都是是因人體內氣血運行不好造成的,可以通過不同按摩手法,非固定穴位,僅在出現斑塊的皮面上進行按摩,就可以達到色斑局部活血散淤,使此處表皮與真皮間積聚的黑色素鬆動,向外擴散。斑面活血按摩四法:1、斑面指抹......
2023-11-26
推薦 什麼疾病看中醫最好?
疑難疾病各種腫瘤手術和放化療後,癌症晚期中醫治療可協助恢復和延長生命期、提高生存質量。陽痿、遺精、少精、死精、女性不育、神經官能症、面癱、麻痺、脱髮、風濕、牛皮癬、白癜風等疑難病求治於中醫中藥很可能會取......
2023-11-26
女人必服的中藥調養品
青春期:當歸、薏仁青春期女性常見的問題有月經不調和帶下病。由於此時子宮剛開始發育,功能還不穩定。加上正處於求學階段,精神壓力大,生活環境變化大,還有生活不規律,就容易導致月經不調、痛經、白帶增多等病症。當歸調經止......
2023-11-26
中醫如何從舌頭辯血虛氣虛?
首先,通過觀察舌苔,能看出哪些疾病的彌端呢?寶寶如果舌苔白厚,往往是飲食不節或消化不良的徵兆。此時可給孩子服用小兒化食丸、小兒啟脾丸、藿香正氣丸等中成藥進行開胃。中老年人,尤其是體形肥胖的父母,如舌根部發麻,食指......
2023-11-27
藥膳薏仁 養生治病功效多
治療重症失眠常用方:薏苡仁60~80g,半夏、夏枯草、生龍骨、生牡蠣、夜交藤、合歡花、茯苓神、小麥各30g,石菖蒲、酸棗仁各15g,炙遠志10g,大棗5枚,水煎服。本方針對的病機主要是肝氣鬱滯,犯及中焦,胃失和降,多見於神經衰弱、焦慮......
2023-11-26
中醫:月經延遲可能是腎虛
腎虛月經:經期後延,經量少而質薄,經色黑或黯淡。全身:腰骶痠痛,夜尿多,白帶多,質稀色淡,或有頭暈耳鳴,舌質淡,苔薄白。氣鬱月經:月經延後,經量偏少,色正常或黯紅有塊,排出不暢。全身:精神鬱悶,或少腹脹痛,或乳房脹,胸脅痛,舌質或見稍黯,舌......
2023-11-26
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