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三大美味菜餚輕鬆瘦腹
絕密瘦腹飲食方推薦1、清蒸茄子選用紫皮茄子2個(約300克),洗淨後去蒂,清水浸泡半小時以上,從中間劃成四瓣(不切斷),撈出置飯鍋上蒸熟;拌上生薑粒、大蒜泥、醬油適量,能吃芥末者最好調上芥末,佐餐食用。茄子含脂肪、糖極少,屬低熱......
2023-11-22
以美味痊癒病症
指導專家董莉麗(高級工程師,曾任OTC藥品技術審評顧問)腹脹?便祕?咳嗽?睡不好覺?沒有胃口?……"小毛病"時不時地出現,而你又不想服藥,怎麼辦?餐桌上的小"煮"意,可讓你以美味使"小毛病"痊癒。"冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方......
2023-11-21
夏季減肥的十種美味食物
如果你正在嘗試新一輪減肥瘦身計劃的話,那以下介紹的十種食物可千萬別錯過喔!它們會讓你在這個夏天暴瘦一圈。橙熱量:50cal/一個橙含天然糖分、多纖維又低卡,是用來代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇,嗜甜但減肥姊妹們......
2023-11-22
4道健康美味的牛奶食譜
牛奶粥:鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟,去米湯,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖攪拌,充分溶解即成。早晚温熱服食,注意保鮮,勿變質。可補虛損,健脾胃,潤五臟。適用於虛弱勞損、氣血不足、病後虛贏、年老體......
2023-11-21
4款開胃又減肥的美味主食
編輯推薦:10個錯誤的減肥觀念1.吃了不胖——西紅柿牛肉菠菜湯原料:菠菜400克牛肉(瘦)200克,土豆(黃皮)100克,洋葱(白皮)100克,胡蘿蔔50克,番茄醬100克,香油10克,醋5克,鹽5克,胡椒粉2克,花椒2克,辣椒油1剋制作方法:(1)牛肉煮熟切......
2023-11-21
垂涎欲滴 美味螃蟹你做“煮”
醉蟹的製作材料:主料:螃蟹750調料:鹽15克,花椒5克,姜5克,黃酒250克,醬油15克,白砂糖5克教您醉蟹怎麼做,如何做醉蟹才好吃1.先將選擇好的毛蟹洗擦乾淨,把每隻的蟹臍劈開一點,放入少量精鹽。2.備小瓦壇一隻,把花椒鹽及薑末放入......
2023-11-26
美味巧克力能預防7種疾病
以下來説説巧克力的抗病功效:緩解腹瀉:黑巧克力的可可含量從50%~90%不等,可可富含一種叫類黃酮的多酚成分,能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收,從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脱水的功效。平穩血糖:據報道,意大......
2023-11-24
怎麼才能煮出美味健康的泡麪
方便麪很容易煮,把麪條放入沸水中,再加上味精,連同其它的材料像雞蛋或者蔬菜。然而你有沒有懷疑過這是正確的煮食方法嗎?當你第一次從包裝上取出麪條時。你會注意到麪條很巧妙地連在一起。你知道為了使麪條很好地肩並肩連......
2023-11-24
兩款美味湯吸走身上肥油
鳳梨苦瓜湯材料:苦瓜半條、新鮮鳳梨半個、排骨適量、酒、鹽少許。作法:1、排骨川燙去血水後,加酒1大匙及適量清水,煮約20分鐘。2、苦瓜洗淨後去籽切塊,鳳梨去皮去心,切塊備用。3、苦瓜及鳳梨放入煮好的排骨湯中,再燉煮約30分......
2023-11-21
4款美味的蜂蜜美容食譜
蜂蜜的保健功效相信大家都聽説過不少了,那下面就為大家介紹4款好吃又美味的蜂蜜美容食譜,讓你在享受美味的同時又能滋潤養顏。蜜汁果墩主料:紅果輔料:紅茶調料:鹽、白糖、桂花醬烹製方法:1、將紅果放入清水中加鹽浸泡5分鐘,......
2023-11-22
女人生理期宜吃的美味營養食物
女性在月經期應注意營養,適當補充具有補血功效的食物,如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、蛋類以及豆製品等,還可根據不同的體質特點採用中醫食療進行調理。芝麻:黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生......
2023-11-24
讓女人年輕的八大美味水果
杏不僅具有明豔的外表,而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素,維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的......
2023-11-24
美味酸菜魚的做法詳解
酸菜魚的做法如同水煮,不過得挑選正宗四川老酸菜。酸菜魚產生於重慶地區,其實四川、重慶的很多以做魚出名的地方有無數好吃到不行的魚菜。酸菜魚原料:草魚1只(鮎魚、黑魚等都行約1斤半)、酸菜(泡青菜)100克、野山椒20克、姜......
2023-11-25
麻辣燙 美味誘惑與保健養生
起源於四川船工,被人們稱為簡版火鍋的麻辣燙,近年來風行北京街頭。瑟瑟冷風的夜幕中,或站或圍坐於熱氣騰騰的鍋邊品嚐麻辣串,為許多人所鍾愛。大家通常認為麻辣燙不僅味道鮮美、價格低廉,而且品種豐富,符合食物多樣化的原則......
2023-11-24
讓小寶寶長智力的營養美味湯
>>>推薦:陽春三月,小心寶寶濕疹發作魚頭豆腐湯1.嫩豆腐1盒切成小塊,鰱魚頭(1只,860克)洗淨斬半,生薑去皮切片,香菜切段,蒜拍扁去衣,葱切段。2.燒熱5湯匙油,爆香薑片、葱段和蒜瓣,放入魚頭稍煎一下,加入2湯匙米酒,煎至魚頭雙面呈......
2023-11-25
寶寶美味水果輔食
香蕉粥:備香蕉1/6根,牛奶一大匙,蜂蜜少許,把香蕉洗乾淨後剝去皮,用勺子背把香蕉研成泥狀,然後放入鍋內加牛奶混合後上火煮,邊煮邊攪拌均勻,停火加入少許蜂蜜。這對小兒便祕尤為適用。蘋果泥:取新鮮蘋果洗淨去皮核,切成薄片,與適......
2023-11-26
酸奶拌沙拉 美味更健康
大魚大肉吃多了,清粥小菜、爽口沙拉自然而然就會成為人們的上上之選。現在市場銷售的沙拉醬主要有蛋黃醬、千島醬等。其中,蛋黃醬的熱量尤其偏高。原因很簡單,顧名思義,蛋黃醬主要由蛋黃打油製作而成。而作為主要原材料,食......
2023-11-23
享受桌上瘦身美味
拍黃瓜原料:黃瓜150克,水發黑木耳50克。調料:蒜泥4克,香油3克,醋10克,醬油5克,鹽1克,味精0.2克。做法:黃瓜洗淨,切去瓜尾,用刀拍酥裂,橫切成塊,放入盤中,木耳洗淨用沸水焯燙至熟,撈出控水放在黃瓜上,將調料灑在木耳上,......
2023-11-27
如何正確選購健康美味麪包
麪包會有的,這是我們經常説的一句話。最近兩年,越來越多飄着奶香的麪包屋,開在了大商場和鬧市區。麪包,已經取代了饅頭,當仁不讓地成為很多家庭的早餐選擇。面對這些賣相黃澄澄、香氣撲面的麪包,我們怎樣才能挑選到健康又美......
2023-11-23
男人強腎壯陽必吃四種美味肉
1、鴿肉白鴿的繁殖力很強,性慾極強,雌雄交配很頻密,這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛引起,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品,認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉,據測定白鴿蛋和白鴿肉一......
2023-11-22
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