包振华（心理咨询师）
5月7日是周六，我接待了一个三口之家。
第一印象：这是一个十分幸福的家庭。夫妻温和稳健，谈吐让人感觉很温馨；儿子，身高约1.8米，高挑英俊，十分健谈。我很难猜想他们会有什么心理问题需要解决。
经过简单的交流得知，这个在校读书成绩一直很好的孩子，再有30天就要高考了，可这个时候却出现了思维混乱，不愿意去学校的情况，无论是学校还是家庭，都认为他是名牌大学的苗子，不应该在关键时候掉链子。
难道是父母给的压力过大，才让孩子有了厌学的心理？可是经过进一步的了解，排除了这个因素。我判断这种现象很可能是生理问题引起的心理问题，便继续查找着问题可能的原因。
“你现在的身高会有1.8米吧？回忆一下你个子长得最快的时候是在多大年龄？”
“我12岁个子就达到1.8米了，打篮球是我的骄傲，在学校我还是篮球队长……”
“我发现你是个很自信的帅哥，我想问你一个私密的问题可以吗？”我顺便拉住他的左手认真地看了看，惊奇地发现他手上的肾的对应区上有明显的信息，又是一例跟自慰行为有关的孩子。“孩子，你有自慰行为吗？我会为你保密的。”
“有！”他的回答很爽快，“初中一年级就开始，基本是天天有，最多的时候一天好几次。现在还是天天如此。”
“一日三餐是谁在给你煮饭呢？”我问。
“我爸妈。如果他们忙，我会在学校吃。但晚餐基本都是在学校吃的。”
“哦，你觉得睡眠正常吗？”
“一般，老做梦。很累，很疲倦。梦醒后就像刚爬过山一样，浑身无力，上课老想睡觉。”
“孩子，根据你的情况，我觉得你不是什么心理问题，很可能是营养不良造成的精神恍惚、精力分散不支，导致你满脑子胡思乱想，情绪难以安静下来；再加上睡眠不足，你确实控制不住大脑的混乱状态。这些问题又会让你认为自己有心理问题了。” 我给他做了简单的分析：他是怎样大脑长期缺乏营养，导致情绪失常，又因为情绪失常，无法集中精力学习，最后形成心理焦虑的呢？一是身体发育较早，少小年龄成人身；通常在这个阶段，会伴有生长痛，那是由于营养跟不上所导致的。二是爱好运动打篮球，体能消耗比较大，如果能量不能得到及时补充，会导致营养不良加剧。三是自慰行为频繁，人体精华消耗比较多，也会加重营养流失。四是饮食不规律，长期在学校吃晚餐一般都是简单凑合，必要的营养摄入不到位。五是回到家因为疲劳想尽快睡觉，家长一般会忽略青少年的营养补充问题，没能及时加餐。由此看来你的营养缺乏已经达到的严重程度。所以我认为，你的这一系列的情绪问题，可能是由于正处于青少年成长期的你，营养跟不上所致，而并非真正的心理问题。
“包老师，您这样的分析我觉得有一定道理。可您说我是因为营养不良才出现的这一系列的症状，为什么初中阶段并没有发生呢？”
“是呀，初中阶段你的自慰行为毕竟刚刚开始，可现在是连续六年天天都在做，日久成疾，亏空多了，出现这些症状也是必然的，你说对吗？”
“我该怎么办呢？再有30天就要高考了，我想考个名牌大学给爸妈争光。”
“需要家长做的是：每日三餐改为四餐，每餐之间加一袋酸奶补充营养，保证孩子的体能消耗需要。你要做的是把握自身心理和情绪上的问题。”
这个孩子回去后自控性很好，当天就睡了一个好觉，营养逐渐得到补充，第三天就能集中精力应对学业；一周后电话疏导时孩子说自慰行为已经停止，一次都没有发生。
“包老师，我的成绩超过二本分数线20分，虽然不是很理想，但我尽力了。感谢包老师的指导和陪伴，特别是营养的调整，我健康了，这是我受益一辈子的事情。”
