你知道吗？随着生活的提高，我们的饮食水平也在不断的上涨。不过据了解，十个人中起码有三个暴饮暴食。如今已经有不少的患者都是因为饮食的原因导致的疾病。肾结石就是最为常见的一种。那么你了解肾结石吗？你知道应怎么去避免肾结石的发生呢？
这些饮食习惯导致肾结石
1、爱吃高蛋白
很多人饮食都是不遵循规律，都是直接爱吃啥就吃啥。如果说你喜欢吃高蛋白的食物，那么你就要小心身价诶是的发生。因此高蛋白的食物会导致形成肾结石的物质增加，一旦没有及时的排除，那么肾结石就会找上门。
2、吃太咸了
其实重口味也是会导致结石的出现，据研究表示吃得太咸的话会导致肾脏对于钙物质的排泄增多，从而诱发了结石。
3、爱喝红茶
喝茶是不少人的习惯，不过经常喝红茶的就要注意了。因此红茶中也是含有草酸盐，一旦在尿液中聚集起来，那么肾结石就出现了。
4、草酸食物吃太多
很多人都认为蔬菜就是最好的养生食物，不过有些食物是不能多吃的。菠菜、土豆等这类食物都是属于草酸类的食物，一旦摄入过多就会导致草酸增高没有及时的排除，而草酸正是导致肾结石的主要物质之一。
肾结石吃什么好
1、黑木耳
对于肾结石患者来说，黑木耳是不错的选择。因此黑木耳含有大量的矿物质以及微量元素。这些营养对于肾结石都有治疗的效果，因此常吃准没错。
2、南瓜
据了解，南瓜含有大量的维生素A，它可以避免肾结石的复发。因此肾结石患者非常适合吃南瓜。
3、吃梨
想要缓解肾结石那么你可以选择多吃点梨，据了解，梨子含有好多种微量元素，同时还有各种的维生素以及膳食纤维非常的适合肾结石患者。
这么做能预防肾结石
1、多喝水
想要预防肾结石就要多喝水，只有体内的水分充足了才能够避免结石的形成，因此喝水极为重要。
2、多运动
你知道吗？你的运动量直接影响到钙的流向。据了解经常运动的人会让骨头吸收钙元素，而不爱运动的则是容易导致钙元素在血液里面堆积。因此经常运动是可以避免结石的发生。
3、少吃盐
我们都知道重口味会导致结石的发生，因此在平时就要少吃高盐。(本站()专稿，如需转载请注明出处。)
